30代低スペック男性ほど、なぜかモテる男にひがみたくなるものです。しかし、実はなぜかモテる男の正体は『だれもがある程度は再現できる技術の積み重ね』です。

生まれつきの才能ではなく、清潔感・聞く力・自分軸という3つの平均値を整えれば、30代低スペック男性でも『1人の女性に深く好かれる男』には十分なれます。

なぜかモテる男に共通するのは清潔感・聞き上手・精神的余裕といった再現可能な技術で、30代低スペック男性も清潔感→聞く力→自分軸の順に半年あれば平均値には届きます。

この記事を書いた人

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谷口テツ　

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
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なぜかモテる男に共通する5つの特徴

なぜかモテる男に共通する特徴を、外見・内面・会話・行動・余裕の5軸で整理しました。以下の5つのポイントから解説します。

①清潔感がある(眉や爪まで手入れされている)

なぜかモテる男の1つ目の共通点は清潔感です。ただし、単なる衛生管理ではなく、清潔感を維持している行動が『相手への敬意』と『自己管理能力』の証として女性に伝わっていることが大事になります。

清潔感を高めるために必要なのは顔の作りの良さではなく、以下の4点がきれいに整えられていることです。

上記の4ポイントが揃っているだけで、女性は無意識に『丁寧に生きている人』と判断します。女性は男性ほど異性の顔の作りそのものを見ていません。30代低スペック男性でも、清潔感を整えるだけで『顔負け』のラインを越えて勝負の土俵に上がれます。

なぜかモテる男に共通する『清潔感』について、ハピマリ新潟(新潟県新潟市)の有田正浩さんは以下のように語ります。

カウンセラーの言葉どおり、清潔感はスタートラインです。30代男性が婚活でつまずく多くの場合、その清潔感が整っていません。
» 30代でモテるようになった男の特徴を解説！結婚するために必要な努力とは？

谷口テツ

私自身、婚活初期は眉毛も鼻毛も手付かずで、靴もすり減ったままでした。電気シェーバーと眉用のハサミ、爪切りの3点を買ったのが転機です。1,500円ほどで揃うので、まずは今夜お風呂上がりに眉と鼻毛を整えるところから始めてみてください。

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②自信はあるが自慢しない『謙虚な自信』

なぜかモテる男の2つ目の特徴は、自信を内側に持ちつつも態度には出さない点です。なぜかモテる男は自分の武勇伝や年収を自慢しません。

逆に自慢しない男性は『すでに満たされている』状態に見えるため、一緒にいて疲れない相手として選ばれやすくなります。なぜかモテる男に共通する『謙虚な自信』を構成する要素は以下の3つです。

3つ目の『失敗を笑い話で語れる』は、低スペック男性にとっては得意分野でしょう。完璧な経歴より、等身大で振り返れる素直さがあるほうが、女性から好感を持たれます。

③話し上手より聞き上手

なぜかモテる男の3つ目の特徴は、話す量より聞く量が多い点です。会話のうまさを『面白いトークができること』と勘違いしている男性は多くいます。しかし、実際に女性が求めているのは『自分の話を気持ちよく聞いてくれる相手』になります。

聞き上手な男性が無意識にやっていることは、以下の3つです。

特に会話に結論を出してしまうことは、男性が陥りやすい落とし穴です。女性が職場の愚痴を話しているときに「それは○○すれば解決するよ」と返してしまうと、共感を求めていた相手は一気に冷めます。

聞き上手の男性は、まず「それはしんどかったね」「そう感じるのは当然だと思う」と感情を受け止めてから、必要なら質問を1つだけ投げます。落ち着いたトーンで会話のラリーが続くと、女性側は『この人は私の感情を雑に扱わない』と感じ、信頼感が高まります。

④物事を自分で決められる

なぜかモテる男の4つ目の特徴は決断力の高さです。デートで「どこ行く？」「何食べる？」しか言えない男性と「候補を3つ考えてきたんだけど、気分で選んでほしい」と提示できる男性。女性が頼もしく感じるのは、後者です。

決断力のある男性が日常的にやっている行動は、以下のとおりです。

なぜかモテる男の決断力で誤解されやすいのが『決断力＝亭主関白』ではない点です。なぜかモテる男は決めつけているのではなく、女性に選びやすい選択肢を渡しています。最終決定は相手に委ね、自分はリードする側に回るバランスが、女性への頼もしさにつながります。

「どこ行く？」「決めて」を連発する男性が選ばれにくいのは、優しさではなく『判断の丸投げ』に見えてしまうためです。デートの段取りは、相手への思いやりを形にする練習でもあります。

谷口テツ

デートの調整をする際に、リサーチを5分するだけで頼もしさは演出できます。

⑤精神的に自立していて余裕がある

なぜかモテる男の5つ目の特徴は精神的な余裕です。精神的な余裕とは、仕事や趣味に没頭していて、恋愛だけが人生のすべてになっていない状態をイメージしてください。

逆に、恋愛が生活の中心になっている男性は、無意識に『常に相手の機嫌を伺うモード』に入りやすく、重さを感じさせてしまいます。なぜかモテる男が持っている『余裕』の正体は、以下の3つです。

3つとも共通点は、恋愛以外の柱を持っている点です。柱が複数あれば、1つの柱(恋愛)が揺れても全体が崩れません。ガツガツしない男性に余裕があるように見えるのは、恋愛以外に複数の柱を持つ構造のおかげです。
» モテる男への一歩は自分を知ることから！客観力の身につけ方

なぜかモテる男の正体は『再現できる技術』である

なぜかモテる男の5特徴は生まれつきの才能ではなく、後天的に作れる『技術』です。自分はイケてないからモテないと諦めてきた30代低スペック男性でも、なぜかモテる男の特徴に確実に近づけます。

以下の2つの視点から、なぜかモテる男の正体は『再現できる技術』であることについて整理しました。

イケメン(点での評価)と なぜかモテる男(線での評価)は別もの

『イケメン』と『なぜかモテる男』は、女性からの評価軸が別物です。両者の違いを整理した表は以下のとおりです。

イケメンの評価は出会った瞬間がピークで、関係が続くほど評価が目減りしやすい性質があります。一方、なぜかモテる男の評価は会うたびに少しずつ上書きされ、3回目・5回目と回数を重ねるほど深くなります。

30代低スペック男性が勝負すべきは、点ではなく線。第一印象でイケメンに勝てなくても、2回目以降の積み上げで逆転できます。

30代低スペックでも『1人の女性に好かれる男』には誰でもなれる

本記事で最も伝えたい結論を書きます。誰からも愛される必要はありません。たった1人に深く愛されれば、結婚というゴールには十分届きます。テイスペ！では、平均値を整えたゴールを『婚活偏差値50』と呼んでいます。

裏付けとなる調査も存在します。第16回出生動向基本調査(2021年・国立社会保障・人口問題研究所)によると、結婚相手選びで人柄を重視・考慮する割合は男女とも9割以上にのぼり、男女ともに最重視されたのは『人柄』でした(※1)。

男性の経済力も女性の9割超が重視・考慮していますが、人柄はそれを上回って結婚相手選びの最大要素になっています。

カウンセラーの現場感覚も同じ方向を向いています。奈良県の結婚相談所・Ring the Bellのカウンセラー・五十嵐佳奈さんは以下のように語ります。

低スペックを自認する30代男性ほど、素直に学ぶ姿勢を持ちやすく、結果として平均値に届くのが早くなります。

谷口テツ

婚活初期の私は『年収300万じゃ無理だ』と思い込んでいました。でも実際に結婚してみると、妻が選んでくれた決め手は『話を聞いてくれる』『一緒にいて落ち着く』の2点だったんです。

1人に深く好かれる方向に振り切ってから、急に未来が開けました。

※1 参考：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」(外部サイト)

30代低スペックが『なぜかモテる男』になるための3ステップ

なぜかモテる男の特徴5つを並べただけでは具体的な行動に移せないため、時間軸に落とし込んだ実践ロードマップを用意しました。即効・中期・長期の3段階で、30代低スペック男性が清潔感・聞く力・自分軸を積み上げていきます。

①外見の清潔感を今日から整える(即効)

最初のステップは、清潔感の即効アクションです。今日帰宅してから1時間で完了します。費用は数千円で済むため、30代低スペック男性でも明日から見た目を変えられます。今日からやることは、以下のとおりです。

『外見は変えられない』と諦めている男性ほど改善後の効果に差が出るため、露骨に女性に与える印象は良くなるはずです。健康面でも、運動と食事の見直しは清潔感に直結します。
» 健康的な男はモテます！ライバルに差をつけるための健康法紹介

②『聞く力』に切り替える(1か月)

2つ目のステップは聞く力を高めようという気持ちの切り替えです。目安は1か月で、職場や友人との会話で練習していけば自然に身に付きます。

聞く力を磨く具体的な3ステップは、以下のとおりです。

特に意識したいのが、アドバイスをぐっと飲み込む練習です。アドバイスしたい衝動が出てきたら、まず『相手は今どんな気持ちかな』と1秒考える癖を付けます。聞く力を高める練習を1か月続けると、相手の話が3倍くらい引き出せるようになります。

会話の引き出しを増やす技術については、共感力の磨き方記事で詳しく解説しています。
» 女性との会話がうまくいく『共感力』の磨き方を解説！

谷口テツ

聞き上手は才能ではなく、我慢の技術です。

③趣味と自分軸を半年で育てる(長期)

3つ目のステップは、趣味と自分軸の育成です。即効性はありませんが、なぜかモテる男の余裕は長期の積み上げから生まれます。半年で育てたい趣味と自分軸は以下のとおりです。

ポイントは、複数を同時に始めないことです。まずは趣味や習慣の中から1つ、続きそうなものから始めます。半年後には『恋愛以外の柱』が増えていて、デート中の話題にも深みが出ます。

趣味は特別なものでなくて構いません。低スペック男性ほど、地味でも継続している姿そのものが『誠実さ』として評価されます。
» 客観力を身につけて婚活を加速させるためのポイント

なぜかモテる男になるためにやってはいけない3つのNG行動

モテない男性ほどやりがちな3つの減点行動を、先回りでつぶしておきます。以下の3つに注意してください。

武勇伝・自慢話で『自分を大きく見せる』

1つ目のNGは、武勇伝や自慢話で自分を盛る行動です。本人は『すごい人』に見せたいつもりでも、女性側からは『自信のなさを盛って隠している人』に映ります。

特に避けたい話題は、以下のとおりです。

女性との会話で避けたい話題の代わりに使えるのは、等身大の話です。「実は実家暮らしで、最近やっと一人暮らしの貯金始めたんだよね」のように、現在地を笑って語れる男性のほうが信頼されます。

女性の話にすぐ結論を出す

2つ目のNGは、女性が共感を求めているときに結論を返してしまう行動です。女性が職場や友人関係の愚痴を話しているとき、求めているのは多くの場合『解決策』ではなく『気持ちを受け止めてもらう体験』になります。

避けたい返し方は、以下のとおりです。

代わりに、まず「それはしんどかったね」「そう感じるのは当然だよ」と感情を受け止めてから、相手が求めたときだけアドバイスを足します。共感ステップを飛ばさない練習を、ステップ2と並行してやってみてください。

モテたい欲が前に出てガツガツする

3つ目のNGは、モテたい欲が前面に出てしまう行動です。LINEの即返信・連投、好意の押し売り、過剰な褒めは、相手から見ると『執着』のサインに映ります。

ガツガツして見えてしまう典型的な行動は、以下のとおりです。

なぜかモテる男は、好意を持っていても表現の出力を抑えます。女性に対する行為をメッセージで送りたい気持ちを2割引で出すくらいが、ちょうどよい温度感です。女性との距離感を適切に保つ意識が、結果的に余裕の演出につながります。

谷口テツ

婚活初期の私は、マッチングしただけで舞い上がって連投し、即ブロックされる失敗を何度もしました。返信は相手のペースに合わせる、好意は2割引で出す。2つのルールを守るだけでブロック率が激減しました。

【筆者の体験談】350人にフラれた低スペック男が『1人に好かれる男』になるまで

本記事の前半は理屈で解説してきましたが、本当に再現できるのかが気になるはずです。私自身、35歳で結婚するまでの2年間で、まさに本記事の内容を地で実践してきました。以下の2つの段階に分けて筆者の婚活を振り返ります。

32歳まで女性に無関心、5年で350人にフラれた現実

私は20代の10年間、アニメ・ゲーム・声優ライブにのめり込んでいて、女性にほぼ関心がありませんでした。気付いたら32歳、彼女いない歴は10年を超えていました。

婚活開始時の私のスペックは、以下のとおりです。

先述のスペックで5年間、マッチングアプリ3つを掛け持ちし、街コン・婚活パーティーにも通いました。結果はマッチング後の音信不通、街コンでのLINE即ブロック、パーティーでの連絡先不交換の連続です。フラれた人数は数えるのも嫌になるほどで、ざっと350人を超えていました。

最初の3年は『なぜモテないのか』すらわからず、相手のせいにしていた時期もあります。今振り返ると、清潔感も聞く力も自分軸も、すべて欠けていました。

2年の自己改善で気づいた『モテる男の技術』の正体

転機は、5年目の途中で『自分を変えるしかない』と腹をくくったときです。そこから2年間、以下の自己改善を地味に続けました。

派手な変化はありません。ただ、半年・1年と続けるうちに、デートの2回目に呼ばれる確率が明らかに上がっていきました。

そして気づいたのが、本記事の結論でもある『全員からモテなくていい、1人に深く好かれればいい』という事実です。350人にフラれた経験は、適性のある相手にだけ深く刺せばよいことを教えてくれました。

最終的にマッチングアプリで出会った妻と結婚したのは、37歳のときです。妻は私のスペックではなく『話を聞いてくれる』『一緒にいて落ち着く』の2点を選んでくれました。低スペックでも、平均値を整えれば1人には届くという事実を、自分の体で証明できたと感じています。

まとめ：なぜかモテる男になる近道は『他人を大切にする癖』を習慣化すること

なぜかモテる男になる近道は、『他人を大切にする癖』を日常に習慣化することです。30代低スペック男性でも、平均値を地道に整えれば『1人の女性に深く好かれる男』には十分なれます。

本記事の要点をおさらいします。

まずは今夜、鼻毛と眉を整えて、靴を磨くところから始めてみてください。清潔感を整えるだけで、明日から女性の目に映るあなたの印象が確実に変わります。

自分の婚活力が今どのレベルにあるのかを客観視したい方は、診断チャートも参考にしてください。
» 婚活偏差値50を目指す！あなたに足りない婚活力診断チャート

30代になると学生時代のような自然な出会いが減り、気がつけば職場と家の往復だけで週末が過ぎていきます。毎日職場と家の往復を繰り返すような女性の気配がしない生活をしているだけでは、結婚できるはずがありません。

谷口テツ

筆者は32歳まで「自分は独身でも大丈夫なタイプ」と思っていましたが、30代に入って少しずつ孤独を感じるようになりました。

この記事では一生独身男の末路をデータで確認し、なぜ30代のうちに婚活の場を変えるべきかを解説します。読み終えると、自分のいる位置が客観的にわかり、今すぐ動き出すための理由が見つかるはずです。

この記事では、一生独身男の末路をデータで確認し、なぜ30代のうちに婚活の場を変えるべきかを解説します。読み終えると、自分のいる位置が客観的にわかり、今すぐ動き出すための理由が見つかるはずです。

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32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
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一生独身男の残酷な末路｜35歳から本格的にモテなくなり、独身の老後はつらい

「30代ならまだ余裕がある」と感じているなら、一度立ち止まってデータを確認してください。総務省統計局の令和2年国勢調査(※1)によると、35〜39歳男性の未婚率は38.5%、50歳時点での男性未婚率は28.25%となっています。

30代後半の時点でおよそ4割近くの男性がまだ未婚であり、そのうちの多くが結婚できないまま50歳を迎えます。40歳以降で50歳までに結婚できる男性は10人に1人以下というデータも出ており、30代後半からの婚活がいかに難しいかがわかります。

日本結婚相談所連盟(IBJ)が発表した2023年度版 成婚白書(※2)でも、25〜34歳の男性が最も成婚しやすい『ゴールデンタイム』であることが示されています。

また、こども家庭庁の調査(※3)では、2022年の男性の平均初婚年齢は31.1歳という結果が出ています。

多くの男性が30代前半のうちに結婚しており、30代後半に差し掛かると婚活市場での選択肢が徐々に狭まっていきます。

今の年齢が30代前半であれば、それはまだ間に合うタイミングではなく、今が最も動きやすいタイミングです。35歳を過ぎてから「あのとき動いておけばよかった」と思っても、若いころには戻れません。
» 34歳独身男性はやばい！？手遅れなのかを解説

※1 参考：令和2年国勢調査 人口等基本集計結果(外部サイト)
※2 参考：IBJ「2023年度版 成婚白書」(外部サイト)
※3 参考：こども家庭庁「結婚に関する現状と課題について」(外部サイト)

【末路】老後の孤独・健康・経済リスクは独身男性ほど重くのしかかる

「結婚しなくても自由でいい」という考え方もありますが、老後に独身男性が直面するリスクは無視できません。

経済面でも独身男性の末路の負担は大きくなります。独身は老後の生活費を1人でまかない続けることになるため、年金収入だけでは不足しがちです。

独身男性の末路は健康面のリスクも見落とせません。一生独身男は自分の体調変化に気づいてくれる家族がいないため、病気の発見が遅れやすく症状が重篤化してからはじめて病院に行くケースが多くあります。

谷口テツ

「今は元気だから大丈夫」と思っていても、10年・20年後に孤独を感じる生活が待っているかもしれません。30代のうちに、パートナー探しをする意味は十分にあります。

※4 参考：内閣府「令和4年 高齢者の健康に関する調査結果(全体版)」(外部サイト)

筆者は34歳あたりからよりモテなくなった

筆者の体験としてお伝えすると、34歳を境に明らかにマッチングアプリでの反応が悪くなりました。

マッチングアプリのプロフィールに表示される年齢は、女性が相手を絞り込む際の最初のフィルターになります。「30代前半まで」「35歳まで」という条件で検索する女性が多いため、34〜35歳は明らかに出会いの総数が減る年齢です。

「結婚はまだ間に合う」と思っている30代男性は婚活をより強く意識するべき

「結婚はまだ間に合う」と思うこと自体は悪くありません。しかし、独身男の末路を理解せず、ただ『結婚できないかもしれない』という不安を先送りして正当化しているなら要注意です。

ブライダル総研の婚活実態調査2023(※5)によると、マッチングサービスを通じて結婚したカップルの割合は年々増加傾向にあります。

谷口テツ

今や多くのカップルが婚活サービスを通じて結婚しています。女性たちはマッチングサービスで本気で結婚を目指しています。

30代前半は婚活のゴールデンタイムですが、それは「焦らなくていい」ということではなく、「今が一番結婚しやすい時期だから動くべき」という意味です。

※5 参考：ブライダル総研「婚活実態調査2023」(外部サイト)

一生独身の末路を防ぐ！カジュアルな出会いをやめて真剣婚活に切り替えるべき理由

「出会いの場には行っているけれど、なかなか結果が出ない」という男性に共通しているのが、出会いの場の選び方に問題があるケースです。

街コンや合コン、大手のマッチングアプリといったカジュアルな出会いの場は、真剣に結婚を目指す女性が集まりにくい構造になっています。婚活に本気になるなら、カジュアルな出会いから真剣婚活の場へ切り替えることが最初の一歩です。

一生独身男予備軍が、カジュアルな出会いをやめて真剣婚活に切り替えるべき理由は以下のとおりです。

マッチングアプリは女性慣れした男性が圧倒的に有利な場だから

カジュアルなマッチングアプリ(Tinder・タップル・withなど)は、プロフィール写真の見た目と会話のテンポで勝負が決まる出会いの場です。女性に慣れていてコミュニケーション能力の高い男性、外見が整っている男性が圧倒的に有利です。

筆者が婚活の初期にカジュアルなアプリを使っていたころ、いいね！を送り続けても350人の女性にフラれ続けました。

谷口テツ

カジュアルな出会いの場で競い合うのは、消耗するだけで婚活の本質から離れていきます。内面や人柄を見てもらえる場に場所を変えることが、一生独身男予備軍の男性にとっての突破口になります。

» モテない30代男性におすすめできる科学的に正しい婚活方法を紹介

街コン・合コンでは『内面を見てくれる女性』に出会えないから

街コンや合コンは短時間で複数の異性と話す場です。限られた時間の中でどれだけ印象を残せるかが重視されるため、見た目や職業の派手さ・安定感、話のうまさで男性の第一印象が決まります。

内面や誠実さを評価してもらえない環境で何度参加しても、一生独身男から抜け出せない可能性は高いでしょう。

真剣に婚活している女性が集まる場所はそもそも別にあるから

真剣に結婚を考えている女性の多くは、以下の2種類のサービスに登録しています。

結婚や真剣交際を前面に打ち出したマッチングアプリ

プロフィールの審査や本人確認が設けられていたり、利用料の仕組みがカジュアル系アプリと異なっていたりするサービスが該当します。掲載されるプロフィールや検索条件も「再婚OK」「子どもがほしいか」など、夫婦生活の実態に踏み込んだ項目が用意されている傾向にあります。

カウンセラーがマッチングをサポートする結婚相談所

結婚相談所は対面で相談しながら進めるタイプ、オンライン中心で費用を抑えたタイプなど、運営形態はさまざまです。入会や登録の段階で成婚を見据えた利用が前提になっており、強く結婚したいと感じている女性が集まっています。

上記のマッチングサービスに登録している女性は、登録の時点で「結婚相手を探している」という意思表示をしています。カジュアルな場で「いい出会いがない」と嘆き続けるより、はじめから真剣な女性がいる場所に行く方が圧倒的に効率的です。
» 結婚相談所とマッチングアプリの違いとは？あなたに合う方法を探そう

一生独身男の残酷な末路を変える！今すぐ試すべき婚活の場5選

一生独身男の残酷な末路を変えるために真剣婚活の場に切り替えるといっても、どのサービスを選べばいいかわからないという方も多いはずです。結婚に結びつきにくいコスパの悪い出会いをできるだけ省き、結婚を意識した出会いが実現する婚活の場を5つ紹介します。

残酷な末路を変えたいと思う男性におすすめできる婚活の場は以下のとおりです。

マリッシュ｜真剣交際・再婚希望者にも強い真剣マッチングアプリ

マリッシュは真剣な交際・結婚を前面に打ち出したマッチングアプリです。バツイチやシングルマザーなど、さまざまな背景に理解がある女性が多い傾向にあります。
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結婚の苦労を知る女性は「完璧な男性」より誠実さや優しさといった内面を見てくれる可能性が高く、非モテにも出会いのチャンスが回ってきます。

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youbride｜真剣な出会いを求める男女が集まるマッチングアプリ

youbride(ユーブライド)は結婚への真剣度が高い男女が集まるマッチングアプリです。子どもの希望や結婚後のライフスタイルなど、暮らしの設計に踏み込んだプロフィール項目が充実しています。
» ユーブライドは結婚に近いマチアプ！他との比較や料金、口コミも徹底紹介

独身証明書を提出するとマッチング後のメッセージやり取りが無料になるため、金銭的に無理せず婚活を継続することが可能です。男女とともに有料のため遊び目的のユーザーが紛れ込みにくく、結婚につながる出会いを求める男性に向いています。

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IBJ online｜婚活特化型の本格婚活アプリ

IBJ onlineは株式会社IBJが運営する婚活アプリです。独身誓約書を提出した利用者同士でマッチングする仕組みのため、気軽な出会い目的のアプリに比べて『本気の婚活』に近い温度感で出会いを探しやすくなります。
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IBJ onlineは成婚料やお見合い料のような追加費用がかからない点もありがたいポイントです。さらに、ブライダルネットに有料会員として登録すると、IBJ onlineの機能が実質無料で使えるキャンペーンが用意されています(終了日時は未定)。

IBJ onlineはマッチング後に日程調整からすぐにデートに進行する点が特徴です。一方で、メッセージのやりとりがないため、いきなり対面が苦手な人には負担になることがあります。

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ツヴァイ｜IBJグループの大手結婚相談所

ツヴァイは全国に店舗を構えている大手結婚相談所です。全国に支店があるため、婚活カウンセラーが対面で婚活を伴走してくれます。
» 結婚相談所ツヴァイの評判を調査！

同じツヴァイ会員同士の成婚では成婚料がかからないなど、成婚時の費用を抑えたい人にもうれしい条件がそろっています。まずは無料相談やマッチング無料体験で、どのような女性に出会えるかを確認しましょう。

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エン婚活エージェント｜コスパが良いオンライン特化の結婚相談所

エン婚活エージェントは、費用を抑えたい30代男性向けのオンライン特化の結婚相談所です。初期負担が少なく、お見合い料や成婚料が不要なプランも用意されているため、「結婚相談所は気になるが費用が心配」という方におすすめです。

気軽な出会い目的のアプリは手軽ですが、本気度がバラバラで時間だけが過ぎるリスクがあります。一方でエン婚活エージェントは「3か月以内に出会いがなければ全額返金」という保証もあり、はじめて結婚相談所に足を踏み入れるハードルを下げられます。

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一生独身男のきつい末路を変えるのに完璧なスペックはいらない

「でも自分には年収も外見も特別なものが何もない……」と感じている男性に伝えたいことがあります。

筆者は32歳で婚活を始めたとき、年収も外見も特別なものは何もない、いわゆる低スペックな男性でした。婚活期間中に350人の女性にフラれ、何度も「自分には無理かもしれない」と思います。それでも最終的に結婚し、娘も生まれました。

女性から選ばれるための『平均的な魅力レベル』に自分がなっているかを知るためには、感覚だけに頼らず世の中のレベル感を一度整理することが大事です。

テイスペ！では、今の婚活市場での立ち位置を数値化できる『30代男性の婚活スペック表』と、あなたと釣り合いやすい女性タイプがわかるツールを公開しています。
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清潔感を整える、自分のスペックと釣り合う女性を探す、真剣婚活の場に移る、という3つがそろえば婚活偏差値50は誰でも届くラインです。

完璧である必要はありません。今の自分が人生で一番若い日であり、動き出した人が変わっていきます。

谷口テツ

行動した人だけが変わります。「自分には無理」と決めつける前に、まずは少しずつ動いてみてください。

まとめ：一生独身男の末路は行動次第で変えられる

この記事では一生独身男の末路について解説しました。記事の内容をまとめたものが以下です。

一生独身男の残酷な末路は決して避けられない運命ではありません。データが示す『35歳の壁』は、あなたを脅しているのではなく、あなたの行動を後押しする情報です。今日のあなたが人生で一番若い日であることを忘れず、一生独身の末路を回避するために今日から動き始めてください。

まずはおすすめの真剣婚活の場に無料登録・無料相談してみましょう。動き出した人だけが、5年後の自分を変えられます。
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彼女が長年いないことに対する焦りはあるのに、何をどう変えればいいかわからないと感じていませんか？誰かが悪いわけではなく「恋活・婚活がなんとなく上手くいかない」という状態が続くことほど、しんどいものはありません。

筆者は彼女いない歴10年以上、5年間の婚活で350人以上にフラれながら自己改善を続け、マッチングアプリで今の妻と出会い結婚しました。

谷口テツ

長年彼女がいないという同じ状況から結婚できた経験をもとに、現実的な視点で改善方法をお伝えします。

長年彼女がいない男性の特徴を知り、一つずつ改善を続ければ状況は変えられます。まずは客観的に自分を見つめ直し、見た目の改善から始めれば状況は改善するはずです。

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長年彼女がいない男性に共通する5つの特徴

長年彼女がいない男性には、共通して見られる行動や思考のパターンがあります。以下の長年彼女がいない男性に共通する5つの特徴について解説しますので、自分に当てはまるものがないか確認してみてください。

自分の欠点に気づかず放置している

「モテないのは相性が悪い相手にしか出会えていないだけ」「運が向けばきっと変わる」と自分に言い聞かせているうちに、何年も彼女がいないまま時間が流れてしまうパターンがあります。

『自分の欠点や弱点に気づかないこと』自体が、彼女ができない一番の壁になっているケースがほとんどです。また、自分の欠点や弱点に気づいていないのではなく「気づいているが向き合いたくない」という場合もあります。

谷口テツ

自分の欠点を認めることは勇気がいりますが、認めなければ改善のスタートラインにも立てません。

女性との接点を意識的に作っていない

仕事→家→趣味という三角形の生活を繰り返していると、女性と話す機会が極端に少なくなります。社会人になるとより同性の友人との付き合いが中心になり、異性との関わりが自然と減っていきます。

特に、職場に女性がいない環境だったり、趣味がゲームや筋トレなど個人完結型だったりすると、女性と話す機会はゼロです。「女性との出会いがない」と感じる理由は、意図的に出会いの機会を作っていない場合がほとんどです。

「傷つきたくない」が行動のブレーキになっている

「フラれたくない」「変に思われたくない」「恥をかきたくない」という防衛本能は誰にでもあります。しかし、傷つきたくないという気持ちが強くなりすぎると、彼女を探す行動をする前に諦めるというサイクルに入ります。

「どうせ失敗するから」という先読みが習慣化している場合は、まずその思い込みに気づくことが大切です。実際に行動してみると、想定していたほど悪くない結果になることが多いと筆者は感じています。

外見・清潔感を後回しにしている

外見は女性に「会ってみよう」と思わせるための入口です。マッチングアプリならプロフィール写真が最初の判断材料になり、リアルな出会いなら第一印象が記憶に残ります。

「イケメンじゃないとダメ」というわけではありません。清潔感・体型の維持・服装のコーディネートを整えるだけで、印象は大きく変わります。特別に整った顔立ちは必要なく、女性に「身なりがちゃんとしている」という印象を持ってもらえれば十分です。
» 健康的な男はモテます！ライバルに差をつけるための健康法紹介
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自分のスペックに釣り合わない高すぎる条件を女性に求めている

彼女の条件に『可愛い・若い・料理ができる』という理想を抱くことは悪いことではありません。しかし、理想の女性と自分のスペックとのギャップが大きいと、そもそも相手にもされないでしょう。

彼女に求めるスペックと自分のスペックの現状を、一度じっくり確認してみましょう。年齢・外見・年収を女性に求めながら「自分は今のままで十分。何も変える必要がない」といった現状維持の精神である場合は要注意です。
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谷口テツ

まずは「自分に当てはまる彼女がいない男の特徴がある」と認識することが、変化の第一歩になります。

長年彼女がいない男性が変われない原因

長年彼女がいない男性に共通する特徴を知っただけでは、状況は変わりません。「なぜその特徴が長年続くのか」を理解することが、改善への近道になります。

長年彼女がいない男性が変われない原因について解説します。

※1 参考：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査(結婚と出産に関する全国調査)」(外部サイト)

自己認識のズレが「気づき」を邪魔する

「普通だ」と思っている行動や自分のイメージが、女性側からは違う印象に映っていることがあります。自己認識のズレは、第三者からの客観的な意見を得る機会が少ない人ほど大きくなります。

例えば「自分は女性の話をちゃんと聞いている」と思っていても、相手側からすると「リアクションが薄くて話しにくい」と感じさせているケースがあります。

自己評価と他者評価がズレたままだと、どれだけ女性とのコミュニケーションを続けても、良い印象を与えられません。

失敗の積み重ねが行動へのハードルを上げる

女性にフラれる体験が積み重なると「どうせ次もダメだ」という思い込みが強くなります。行動しないことで心が傷つくのを防ごうとしてしまうと、長年彼女がいない状況を変化させるきっかけがどんどん遠ざかります。

失敗は「相手との相性が合わなかった」という、自分をレベルアップするための情報です。否定されたことを「自分の全部がダメだった」と解釈するクセがある場合は、失敗の認識を変えることが彼女をつくるための第一歩になります。

谷口テツ

「変われないのは自分がダメだから」ではありません。長年彼女がいない理由には、それなりの訳があります。焦らずに彼女がいない原因を一つずつ確認していきましょう。

長年彼女がいない男性が彼女をつくるための方法

特徴と原因がわかったところで、長年彼女がいない状況を改善するための方法を整理します。すべてを一度に変えようとする必要はありません。できることから1つ始めるという視点で読んでみてください。

長年彼女がいない男性が彼女をつくるための方法は以下のとおりです。

客観的に自分を見つめる

「自分には客観的に自分を見られていない部分がある」という前提に立って動くことが、長年彼女がいない状況を改善するためのスタートです。客観的に自分を見るステップを飛ばして恋活・婚活を続けても、フラれ続ける可能性が高くなります。
» モテる男への一歩は自分を知ることから！客観力の身につけ方

客観的に見た自分の欠点を知るためには、以下のような外からの視点を取り入れる方法があります。

友人に意見を聞くのが難しい場合は、マッチング率やメッセージの返信率を数字で確認するだけでも、客観的なフィードバックになります。自分のプロフィールが女性にどう見えているかを数字で把握するだけで、改善すべき点が見えてきます。
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婚活中の女性は男性のどこを見る？結婚相談所のカウンセラーが教えるアドバイス

とりあえず外見を改善して清潔感を手に入れる

筆者はジム通いとカロリー管理を始めて3か月で体型が変わり、スキンケアを始めて1か月で肌の状態が変わりました。内面の成長には時間がかかりますが、外見は取り組んだ分だけ結果が出やすい領域です。

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次に取り組むなら服装です。ファッションに詳しくない男性は、UNIQLOやGUの着こなしを発信しているYouTube動画を参考にしてください。
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清潔感を出すためには、シンプルな服の組み合わせで十分。おしゃれではなく、清潔感があるという印象をつくることが最初のゴールです。

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【健康な男＝モテる】科学的に証明済み！婚活ライバルに差をつける健康力を磨く方法

女性と話す機会を意識的につくる

女性との接点がなければ彼女はできません。マッチングアプリや婚活パーティーは女性と話す機会をつくる手段として活用できます。

ワンポイントアドバイスとしては、女性との会話の際は話をよく聞いて相づちを少し大袈裟に打ってみてください。結婚相談所のカウンセラーさんのインタビューからでも、女性からの意見で一番多いのが「男性が一方的に話して、私に興味がないのではないか」というものです。

マッチングアプリは『会話の練習場』として活用しましょう。最初からお付き合いすることを目指すのではなく、自然に会話できるようになることを最初のゴールに置くと、プレッシャーが減って動きやすくなります。

谷口テツ

3つ全部をいきなり始める必要はありません。どれか一つだけ選んで、まず1か月続けてみてください。小さな変化が出てくると、次のアクションに進む力が出てきます。

【筆者の体験談】彼女いない歴10年以上が結婚できた理由と道のり

筆者自身も10年以上彼女がいなかった経験を持ちます。30代で婚活を始め、さまざまな失敗を経て現在に至るまでの流れをお伝えしますので、参考にしてください。「本当にこれで変わるのか」という疑問への、一つの答えになると思います。

20代のオタク生活で気づけなかったこと

20代の私は、アニメ・ゲーム・声優ライブへの遠征に時間とお金のほぼすべてを使っていました。女性と話す機会はほぼなく、コミュニケーション力が育つ環境がありませんでした。

32歳で婚活を始めてから気づいたのは、自分のスペックが想像していたよりはるかに低い状態だったということです。32歳当時の筆者は以下のスペックで、女性に選ばれる要素がほぼないに等しい状況でした。

自分が女性から選ばれにくいスペックであることを長年気づかずに婚活していたため、改善に時間がかかりました。

婚活を始めた当初、私は「頑張れば半年以内には結婚できるだろう」と甘く見ていました。しかし、実際は最初の1年間、まったく手ごたえがありませんでした。

街コンや婚活パーティーに参加しても話が弾まず、マッチングアプリではいいね！をしても反応がない。自分の何がいけないのかすら最初はわからず、ひたすらに失敗を重ねていた時期でした。

350人にフラれながら学んだ「たった1人でいい」という考え方

5年間、マッチングアプリや街コンを続けながら、350人以上にフラれました。筆者はLINEをブロックされる、連絡先交換を断られる、という経験を繰り返します。

そこから、自分を磨くための行動が少しずつ変わっていきました。ジム通いやカロリー管理、スキンケア、料理の練習、読書、節約といった改善を2年間続けた結果、マッチングアプリで今の妻と出会い、結婚に至ります。

モテることを目指すのではなく「たった1人に選ばれるための自分になること」を目指す。女性との出会いに対する視点の転換が、筆者の長い婚活生活の中で一番大きな変化だったと感じています。

同じことを、結婚相談所 結Ringの婚活カウンセラー・猪股真樹さんも話しています。

猪股さんの言葉は、焦りながら婚活をしているときに特に響きます。結果を急ぐよりも、丁寧に自分を磨きながら活動を続けることが、遠回りのようで一番の近道です。

谷口テツ

「350人フラれた」と言うと驚かれることもありますが、諦めずに動き続けた結果がいまの生活につながっています。あなたにも同じことができます。まず今日できることを一つだけ試してみてください。

まとめ：特徴を知り、行動を変えれば、長年の状況は必ず変えられる

長年彼女がいない男性に多い特徴は以下のとおりです。

長年彼女がいない状況が続く理由は自己認識のズレと、失敗体験による行動へのブレーキがあります。

彼女がいない状況の改善を始めるなら、まず客観的に自分の現状を知ることが出発点です。自分自身の状況をしっかりと見つめ直したうえで、外見の改善や女性との接点作りを少しずつ進めていきましょう。

まずは「これは当てはまるかも」と感じた特徴を1つ選び、改善に向けた一歩を踏み出してみてください。

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【プロが語る】婚活がうまくいかない30代男の特徴｜カウンセラーからの金言

婚活を頑張っているのに結果が出ない原因は、努力不足ではなく『自分では気づけないクセや思い込み』にあるのかもしれません。テイスペ！では結婚相談所のカウンセラーにインタビューを重ね、婚活の現場で感じる『うまくいかない男性の傾向』を伺ってきました。

この記事では複数のカウンセラーが共通して挙げた『婚活が長引く30代男性の特徴』をまとめてみました。記事を読めば、自分が婚活につまずいている原因がわかり、改善方法も知れます。

婚活が長引く30代男性の特徴は以下のとおりです。

「努力はしているのに進展しない」と感じている方は、自分の考え方や行動が上記のどれかに当てはまっていないかチェックしてみてください。多くの婚活中の男性を見ているカウンセラーの視点を知ることで、改善のヒントが見つかります。

この記事を書いた人

名前 / Name 　
谷口テツ　

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
» 谷口テツのプロフィール

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【地方で婚活】日本全国の地域密着型の結婚相談所を紹介！インタビューあり

結婚相談所のプロに「婚活が長引く男性の特徴」を聞いた理由

婚活がうまくいかないとき、多くの方が「自分のどこが悪いのか」を自力で探そうとします。しかし、自分のクセや問題点は自分では気づきにくいものです。

実際に婚活の最前線で何百人もの会員さんを見てきた結婚相談所のカウンセラーの視点には、自分1人では得られない発見があります。

谷口テツ

筆者も5年間の婚活で350人にフラれました。長引いた原因は『自分を客観視できていなかったから』だと今は確信しています。プロの視点を知っていれば、もっと早く改善できたはずです。

婚活が長引く30代男性の特徴と改善方法

テイスペ！が11名のカウンセラーにインタビューしてわかった、婚活が長引く30代男性の特徴は以下のとおりです。

それぞれの特徴を持つ婚活が長引く30代男性について、カウンセラーの発言を引用しながら解説します。改善方法も紹介しているので、当てはまるものがあればぜひ参考にしてみてください。

①自分の客観視ができていない

婚活が長引く男性の特徴として、複数のカウンセラーがまず挙げたのが『客観視の不足』です。三重県津市の結婚相談所『Coco Bridal』の堀切ゆきなさんは、婚活が長引く男女に共通するつまずきポイントについてこう話します。

以下の3つが、婚活を長引かせる『客観視の不足』の詳細です。

堀切さんは「この3つが揃ってしまうと、どうしても婚活は長引いてしまいます。だからこそカウンセラーが客観的な視点をお伝えする必要があるんです」と続けます。

婚活をスムーズに進めるうえで大切なのは、信頼できる第三者に率直な意見を求めることです。友人や家族、結婚相談所のカウンセラーなど、客観的な視点をくれる存在が、あなたの婚活を前に進めてくれます。

谷口テツ

筆者も婚活を始めた当初は「自分はすぐに結婚できるだろう」と思い込んでいました。350人にフラれてようやく、自分を客観的に見られるようになりました。

客観視は早めに意識するほど、婚活にかかる時間は短くなります。

» モテる男への一歩は自分を知ることから！客観力の身につけ方
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②「自分はコミュ力がある」と思い込んでいる

実は「話すのが苦手な人の方が、実は成婚しやすい」とカウンセラーは指摘します。奈良県橿原市の結婚相談所『Ring the Bell』の五十嵐佳奈さんは、婚活がうまくいかない人の特徴について以下のように話しています。

「コミュニケーションが苦手な方は余計なことを喋らないので、ボロが出にくいんですよ。逆に一番問題になりやすいのは『自分は喋れる』『コミュ力には自信がある』と勘違いしているタイプの方です」

婚活で自称コミュ力が高い男性が陥りやすい落とし穴は以下の2つです。

余計な一言でネガティブな印象を与える

自分では気づかないうちに言葉のチョイスが攻撃的になっている場合があります。お見合いは30分～1時間の短い勝負です。「何か変なことを言われた」「上から目線だった」と女性に違和感を持たれたら、もう次はありません。

アドバイスを受け入れられない

「自分はコミュ力がある」と思っている人ほど、カウンセラーのアドバイスに反発してしまい、婚活の改善が進みません。

五十嵐さんは「『自分は自信がないので教えてください』と素直に聞ける人。つまりコミュ力がないと自覚している方が、結果的に早く成長して成婚されますね」と話します。

自分は話がうまくないから不利だ、と感じている方もいるかもしれません。しかし、婚活で大切なのは話す力ではなく聞く力です。女性の話に耳を傾けて共感し、素直にアドバイスを受け入れる姿勢こそが成婚への近道になります。
» 女性に好印象を与えるには質問力が大事！コツを解説

③努力の方向性が真逆だと気づけない

「婚活がうまくいかないのは、努力が足りないからだ」。そう思い込んでいる方は多いですが、実際はそうとも限りません。長野県松本市の結婚相談所『マリッジライフサポート』の大野功子さんは、30代の婚活がなぜ停滞するのかについて以下のように話します。

婚活がうまくいかない理由は、努力そのものが足りないのではなく努力の方向性が間違っている事実に本人が気づけていないことです。

婚活がうまくいかないとき、自分を責めてしまう方もいると思います。しかし、問題は頑張っていないことではなく、頑張る方向が違うだけかもしれません。

自分ひとりで抱え込まず、プロや信頼できる第三者にフィードバックをもらうことが、遠回りに見えて一番の近道です。
» 30代男性が婚活で結果を出すための方法

④条件・見た目重視で『実際に出会った感覚』で女性を選べていない

婚活では年齢・年収・ルックスなどの条件が、プロフィール上で可視化されています。条件で相手を絞ること自体は自然なことですが、条件だけで判断してしまうと婚活が長引く原因になります。

新潟県新潟市の結婚相談所『ハピマリ新潟』の有田正浩さんは、婚活が長引く原因の1つ目に『条件重視の出会い方』を挙げます。

有田さんは「出会った後はスペックを一旦置いておいて、フィーリング重視にしていこう」と会員さんに伝えているそうです。

東京都葛飾区の結婚相談所『Hiroka』の河野洋果さんも、同じ指摘をしています。

河野さんは「条件がひとつでも良いなと思ったらまず会ってみる。会ってみてダメだったら断ればいい」というスタンスを推奨しています。

さらに、滋賀県の結婚相談所『グッドブライダル滋賀』の中川裕雄さんは、条件重視の裏にある心理について以下のように話します。

条件で相手を絞ることは効率的に見えます。しかし、条件だけを見ている婚活では「一緒にいて心地いい」「この人となら安心できる」という感覚を見落としてしまう可能性が高くなります。

まずは女性と1回会って、話したときのフィーリングを確かめてみましょう。条件でイマイチと感じた女性だとしても、一歩分でも歩み寄る姿勢が、婚活を前に進める大きなきっかけになります。
» 婚活スペック表で、あなたに釣り合う女性のタイプを診断！

⑤プロフィールや伝え方が悪く、女性に魅力が伝わっていない

そもそも出会いの機会が少ない、お見合いが組めないという男性は、プロフィールの段階で魅力が伝わっていない可能性があります。東京都港区の結婚相談所『サンマリー東京』の蜂巣直子さんは、婚活がうまくいかない理由を以下のように話します。

プロフィールで出会いの土台を作り、交際が始まったらコミュニケーションで関係を深めていく。プロフィールとコミュニケーションのどちらが欠けても、婚活は停滞してしまいます。蜂巣さんは交際中のコミュニケーション不足についても指摘します。

蜂巣さん自身も婚活がうまくいかなかった苦い経験をしています。「当時はうまくいかないのを周りのせいにしていましたが、結局は自分自身の伝え方やコミュニケーションに問題があったんですね」と振り返ります。

婚活は自分の魅力の伝え方を見直すだけで、出会いの質が大きく変わります。プロフィールは結婚相談所のカウンセラーや第三者に見てもらい、客観的な意見を取り入れることが効果的です。
» 結婚相談所のプロフィール写真が重要な理由！

⑥判断基準が厳しすぎる(婚活に焦りがない・理想やこだわりを突き詰めすぎる)

お見合いや交際が始まっても、判断基準が厳しすぎると相性が良かったかもしれない女性を自分で切ってしまいます。京都府京都市の結婚相談所『京都婚活サロンNepisu』の深尾真也さんは、婚活が長引く30代男女の特徴について以下のように話します。

さらに深尾さんは「10個ぐらい良いところがあるのに、1個嫌なところが見つかったのでやめます」と言う会員さんもいると話します。減点法で女性を見てしまう原因として、深尾さんは30代男性の婚活に対して焦らない態度も関係していると指摘します。

女性は年齢を重ねるほど婚活市場での条件が厳しくなる傾向があるため、30代前半でもかなり真剣に活動しています。一方で男性はのんびり構えがち。男女で違う、婚活に対しての温度差が、結婚のチャンスを逃す原因になっています。

さらに、東京都足立区の結婚相談所『エンミツ』の速川光枝さんは、男性が持ってしまいがちな理想やこだわりについて以下のように話します。

速川さんは婚活が長引く方に対して、IBJアナリティクスや会員の申し込み状況などのデータを用いて「現実を可視化して見せる」アプローチをとることが多いそうです。自分の理想と現実のギャップに気づくことで、初めて行動が変わる30代男性も多いと言います。

女性に対しての判断基準が厳しい方、理想を追い求めすぎている方は、以下を意識してみてください。

⑦選択肢の多さに振り回され、一人ひとりに本気で向き合えていない

マッチングアプリや婚活パーティーの普及で出会いの数自体は増えています。しかし、出会いの選択肢の多さが婚活の成功につながるとは限りません。むしろ、選択肢の多さが30代男性の婚活を長引かせている側面があります。
» 婚活パーティーがうまくいかない理由と対処法

滋賀県の結婚相談所『グッドブライダル滋賀』の中川裕雄さんは、婚活が長引く原因の一つに『選択肢が増えすぎたこと』を挙げます。

また、中川さんは女性が男性に求めるものも複雑化していると話します。経済力だけでなく、容姿や内面からにじみ出る雰囲気・人間性なども見られるようになり、男性にとって婚活のハードルが上がっていると言います。

東京都の結婚相談所『婚活サロン結Ring』の猪股真樹さんは、現代の婚活に蔓延する『タイパ志向』について指摘します。

猪股さんはさらに「相手の良いところだけを見ようとしたり、少しでも不満な点が見えるとダメだと感じてしまったりする傾向もある」と話します。

千葉県柏市の結婚相談所『プールトゥジュール』の高橋優さんも、同じ傾向を感じています。

選択肢が多い時代だからこそ「この人」と決めたら一定期間は本気で向き合う姿勢が大切です。表面的なやり取りを100人と繰り返すよりも、1人と深くコミュニケーションをとる方が、成婚への近道になります。

谷口テツ

結婚相談所は、まさに「1人と本気で向き合う」ための場所です。マッチングアプリで数を打つ婚活に疲れた方は、カウンセラーと二人三脚で進める方法も検討してみてください。

» 地方の結婚相談所の特徴を徹底解説！

【プロのアドバイス】婚活が長引いて疲れた男性が今日からできる改善のヒント

ここまで紹介した7つの特徴に対して、今日から意識できる改善のヒントをまとめます。当てはまるものがあれば、1つでも実践してみてください。

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» 結婚相談所の種類と失敗しない選び方を徹底解説！

» 30代男性が婚活で結果を出すための方法
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谷口テツ

一度に全部を完璧にするのは無理です。自分にできそうな改善から、一つずつ進めていきましょう。

まとめ：婚活が長引く特徴に当てはまったら、疲れ切る前に結婚相談所のプロに相談しよう

結婚相談所のカウンセラー11名へのインタビューから見えた「婚活が長引く30代男性の特徴」を7つ紹介しました。

上記の特徴に共通するのは、自分ひとりでは気づきにくいという点です。

本記事の特徴にひとつでも当てはまったなら、信頼できる人やプロの力を借りることを検討してみてください。結婚相談所のカウンセラーは、あなたの婚活を客観的に見て、正しい方向に導いてくれるパートナーです。

谷口テツ

筆者は350人にフラれましたが、自分を客観視して改善を重ねたことで結婚に至りました。婚活が長引いている方は今の自分を否定する必要はありません。

ただ、女性からの自分の見え方を少し変えるだけで、婚活の結果は驚くほど変わります。今日からできることを1つずつ始めてみてください。

結婚相手の女性に対して妥協していい点は『容姿』、妥協してダメな点は『金銭感覚』でした。結婚を経験した先輩方の意見を参考に、女性への妥協ラインを決めて後悔しない結婚を目指しましょう。

本記事の筆者

谷口テツ

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。

低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。

また、公益財団法人いしかわ結婚・子育て支援財団の『縁結びist』として、地域で出会いをサポートする仲人ボランティアとしても活動中。

資格/qualification
JLC認定恋愛アドバイザー3級、秘書技能検定試験2級

結婚相手(女性)に対して妥協してよかった点の1位は圧倒的に【容姿】

アンケートの結果、回答者の半数が「容姿は妥協してよかった」と回答しています。

『容姿は妥協しても問題なかった』と回答した票数は、2位の『趣味の一致』にダブルスコアをつけました。アンケートの自由回答でも、以下のような「見た目よりも内面が大事だ」という声が多数寄せられました。

容姿は妥協してもいいと回答した男性の意見

見た目よりも中身！美人も3日で飽きる！

30代男性(既婚)

性格が良ければいいと思います。

30代男性(離婚して独身)

容姿は大事ではないですね。大事なのは性格と心の相性です。

50代男性(既婚)

実は上記のような『見た目よりも中身』を重視する男性は多くいます。国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査」(※1)を見ても、独身男性が結婚相手に仕事への理解や家事・育児の能力を求める傾向にあることがわかります。

谷口テツ

男はついつい結婚相手に『若い・可愛い』を追い求めがちです。しかし、実際に結婚する際には、容姿に関係なく結婚する女性を決める方が多いのは意外でした。

» 結婚できない男と結婚できる男の違いを解説

※1 参考：国立社会保障・人口問題研究所「第16回出生動向基本調査」(外部サイト)

結婚相手(女性)に対して妥協してはいけない点の1位は【金銭感覚】

結婚相手(女性)に対して妥協してはいけない点の1位は『金銭感覚の一致』でした。

性格の不一致は離婚原因として多い理由です。しかし、離婚の原因を紐解くと『お金』が関わっているケースが上位に食い込みます(※2)。

アンケートの自由回答でも、以下のような「金銭感覚の一致は大事だ」という意見が寄せられています。

金銭感覚の一致は大事という男性の意見

金銭感覚がズレていると家計管理が崩壊しやすい。どちらがお金の管理をするのかを結婚前にしっかり話し合っておきましょう。

30代男性(既婚)

金銭感覚と結婚後のビジョン(家の購入や子どもの人数)は特に大切です。

40代男性(既婚)

谷口テツ

「可愛ければ許せる」は恋愛まで。結婚生活は生活そのものなので、浪費癖があったり節約の価値観が合わなかったりする女性とは、どんなに美人でも長続きしません。

女性と付き合い始めた後も、定期的にお互いを知ることが結婚後の幸せの鍵となります。お互いを知るためには『ふたり会議』といった、コミュニケーションを促すアプリの活用も一つの選択肢として挙げられます。

ふたり会議は質問を通じてお互いの価値観を確認し合い、2人の心の距離を縮める質問アプリです。ふたり会議を通じて普段聞きにくい金銭感覚を確かめ合うことも、妥協するかしないかを決める判断基準となります。
» ふたり会議(外部サイト)

※2 参考：弁護士法人デイライト法律事務所「離婚原因ランキング、トップは意外にも・・・【弁護士が解説】」(外部サイト)

【低スペック男子の生存戦略】婚活で『勝てる』妥協の技術3選

本記事のアンケート結果を踏まえて、低スペック、あるいは普通の30代男性が婚活で勝つための戦略を以下にまとめました。

婚活での妥協の技術を身につけて、素早くかつ本当に幸せになれる結婚相手を選びましょう。
» 婚活とは何かを徹底解説！具体的な始め方がわかる

見た目のストライクゾーンを広げる

多くの婚活中の男性ライバルは、いまだに『若くて可愛い子』に群がっています。マッチングアプリでも『いいね！』が集中するのは一部の美人だけであり、その他大勢の女性は彼氏がいないまま人生を過ごしています。

彼氏がいないフリーの女性が多い状況で、あなたが「容姿は生理的に無理じゃなければOK」と割り切れたらチャンスです。競争率が低く、性格が良くて家庭的な『隠れ優良物件』の女性と出会える確率がグンと上がります。

谷口テツ

あえて結婚相手選びに妥協するポイントを作ることで、親密になれる女性が増えて結婚しやすくなります。

自分のスペックを再確認して、釣り合う女性に意識的にアピールすることで婚活の成功率を上げることが可能です。
» あなたに釣り合う女性のタイプを診断！

デートでは金銭感覚をチェックする

デートは楽しむだけでなく、女性の金銭感覚を見極める場でもあります。結婚相手で妥協するべきではない、女性の『金銭感覚』を見抜くために、以下をチェックしましょう。

上記のチェックリストに該当する場合、どんなにかわいい女性でも結婚相手としては警戒レベルです。逆にクーポンを使ったり、コスパの良いお店を喜んでくれたりする女性は、結婚後のパートナーとして最高なので逃がさないようにしましょう。

親族との距離感を確認しておく

『結婚相手で妥協するべきではない点』のアンケートで2位に入った『親族との距離感』にも注目しましょう。親族との距離感は結婚してみないとわからないと思いがちですが、実際には普段の会話の中である程度予測できます。

例えば、以下のような質問を女性にしてみましょう。

「毎週末帰ってる」「親が厳しい」といったキーワードが女性から出たら、結婚後の同居や干渉の可能性を視野に入れましょう。女性の家族関係を含めて、妥協するかしないかを決める必要があります。

結婚を妥協することに関するよくある質問

婚活中の男性が抱える妥協に関する以下の悩みや疑問について回答します。

妥協して結婚した男の末路はどうなる？

結論から言うと「何を妥協したか」によって、男の末路は天国と地獄に分かれます。容姿や年齢を妥協した人と金銭感覚や価値観を妥協した人で、以下のような差が出ると考えられています。

容姿や年齢を妥協した人

容姿や年齢を妥協した人は幸せな末路を辿る可能性が上がります。『住めば都』と言うように、外見の好みは結婚生活の中で見慣れます。それよりも性格の良さや居心地の良さが勝り「なんだかんだ今の奥さんが一番」という愛妻家になるパターンもあります。

金銭感覚や価値観を妥協した人

金銭感覚や価値観を妥協した人は、妥協した後に良くない結果になりがちです。浪費癖や生活リズムのズレは、毎日積み重なるストレスになります。結果的に「家に帰りたくない」「離婚したい」と悩むことになる可能性があります。

谷口テツ

理想を追い求めず『何が重要で何がそうでないか』といった点で結婚相手を選びましょう。

アラサーは婚活で結婚相手を妥協するべき？

アラサーは結婚相手を妥協するべきとは言いませんが、条件の整理(＝良い意味での妥協)ができない男性は、そのまま一生独身コースへ進む可能性が高くなります。アラサーは婚活におけるターニングポイントだからこそ、慎重に妥協するかしないかを判断しましょう。

女性の見た目や年齢は、結婚生活の幸福度には直結しません。『一緒にいて楽か』「会話が続くか」という「生活の質」に目を向けるべきです。それを「妥協」と呼ぶのではなく、「大人の選択」と捉えましょう。

婚活で結婚相手を妥協できないのは普通？

「頭ではわかっていても、どうしても結婚相手の条件を妥協できない」という状態は普通です。誰だって人生のパートナーには最高の人を選びたいものだからです。

結婚相手について妥協できないときは一度鏡の前で自分を見つめ直し「今の自分に見合う相手はどんな人か？」を冷静に問いかけてみましょう。

谷口テツ

筆者も350人にフラれるまでは「俺はもっとイケるはず」と勘違いしていました。自分のレベルを受け入れた瞬間、運命の出会いが巡ってきました。

自分の今のスペックを確認して、自分と釣り合う女性を確認したい男性は婚活スペック表と診断ツールを利用してみてください。

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婚活スペック表｜年収・学歴・職業で30代男性の市場価値をランク付け

妥協しなかった結果、独身として生きても幸せになれる？

もちろん独身だとしても幸せに生きて行けます。結婚だけが幸せの形ではありません。ただし、独身として幸せに生き続けるには以下の条件が必要だとされています。

上記を持たずに「ただ妥協したくないから」という理由だけで独身を貫くと、40・50代で親がいなくなったときに猛烈な孤独感に襲われる可能性があります。1人の自由と一生の孤独、どちらが自分にとってつらいかを天秤にかけてみてください。
» 独身が幸せに生きるための方法を解説！
» 34歳独身男性はやばい！？手遅れなのかを解説

女性から妥協されないハイスペック男子の特徴は？

女性400名への独自アンケートで判明した、女性が求めているハイスペック男子の条件は以下のとおりです。

» 女性400人に聞いた『ハイスペック男子の特徴』を発表！

ハイスペック男子の条件をすぐに満たすことは困難です。しかし、年収800万は無理でも清潔感や会話力、家事スキルなら今日からでも磨けます。

谷口テツ

自分ができることから一つずつレベルアップすることが『妥協されない男』への最短ルートです。

まとめ：完璧な結婚相手はいない！幸せに直結しない点を妥協できる男が結婚できる

今回の結婚相手に関する妥協点のアンケート結果をまとめると、以下のようになります。

『結婚相手を妥協する』というとネガティブに聞こえるかもしれませんが、実際のところは『自分にとって本当に大切なものを見極める』という前向きな選択です。

350人にフラれた筆者も高望みをやめて「一緒にいて落ち着く」「金銭感覚が合う」今の妻を選んだことで、幸せな家庭を築けました。『見た目や年齢重視』の結婚相手探しをやめることで、あなたの運命の人は意外とすぐ近くに見つかるかもしれません。

谷口テツ

まずはマッチングアプリや結婚相談所での検索条件を見直すところから始めてみましょう。今日の一歩が幸せな結婚生活への入り口です。

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• このまま一生独身なのかもしれないという不安がある
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30代の独身男性にとって、結婚できない理由を探るのは困難です。しかし、結婚できない理由がわからないまま過ごしていては、あっという間に40歳です。結婚のチャンスを逃す前に、今すぐ行動を起こす必要があります。

筆者は10年以上彼女がいない、いわゆる低スペック男で、32歳から婚活を始めました。5年間の努力の末、ようやく結婚できました。結婚できない男性から結婚できる男性へと変われた筆者には、両者の違いが手に取るようにわかります。

結婚できる男性と結婚できない男性の違いは、失敗を恐れるかや客観的に自分を見れるか、今の自分に満足しているかにあります。今のままではいけないと思えるなら、誰にでもチャンスはあります。大切なのは、行動を起こすことです。かわいいパートナーと過ごす、結婚生活への第一歩を踏み出してください。

この記事の筆者

名前 / Name
谷口テツ(てっちゃん)

プロフィール/profile

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。
婚活力を磨き、5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む男性を応援するブログを執筆している。

結婚できる・できないの分かれ目は【行動力、客観力、向上心】

結婚できる男の条件は以下のとおりです。

上記の条件を満たす『高年収・高身長・高学歴』のいわゆるハイスペック男性が結婚できるのは当然です。しかし、現実を見てみると、世の男性の大半はそういったハイスペック男性ではありません。むしろ普通以下の低スペック男性が大半です。

普通以下の条件の男性が結婚できている事実を考えてみてください。結婚できる・できないを分けるのは、3Kといった条件や外見的な条件だけではないとわかります。

谷口テツ

結婚するには日々の行動や考え方が重要です。普段から、結婚できる人たちのような行動をする必要があります。

次から紹介する『結婚できない男の条件』は、実は筆者が結婚できなかった頃のマインドそのものです。少々辛口に聞こえるかもしれませんが、ご容赦ください。

結婚できない男は必要以上に失敗を恐れている

結婚できない男性は、誰よりも失敗を恐れています。リスクを恐れる男性の頭の中は、常に以下のような不安でいっぱいです。

上記のような行動しない理由は、一見すると納得できる理由に思えるかもしれません。しかし、本質的なところを見ると、実は行動しない理由は全て『失敗して自分の価値が下がるのを恐れているだけ』です。

失敗を恐れる本当の理由は、自分を信じられていないことです。自分を信じられないからチャレンジできず、現状維持に甘んじてしまいます。現状維持の結果、何も成長せず、ただ体だけが老いていきます。成長できない悪循環にはまってしまうことが、モテない結婚できない男性の典型的なパターンです。

筆者も失敗から逃げて現実逃避していた

筆者も以前は失敗を恐れるあまり行動できない男でした。32歳で年収300万円、貯金20万円の工場勤務。実家暮らしで、趣味はアニメと声優ライブで10年以上彼女がいない状態でした。

「努力しても報われないんじゃないか」という不安が頭をよぎり、一歩を踏み出せずにいました。しかし、このままじゃダメだと気が付き、行動を始めます。

最初は会う女性全員にフラれる失敗の連続です。しかし、フラれても諦めずに5年間行動し続けた結果、少しずつですが成長を感じられるようになりました。

5年間の婚活の結果、素敵な人と出会い結婚します。失敗を恐れて何もしないよりも、失敗してもいいから行動することが大切だと学びました。筆者と同じ不安を皆さんも感じているかもしれません。しかし、最初の一歩を踏み出す勇気があれば、結婚できない状況は変化していきます。

結婚できない男は自分の状況を客観的に見れていない

結婚できない男性の2つ目の特徴は、自分の状況を客観的に見られないことです。結婚できない男性は自分を過大評価し、結婚できていない現状を直視できません。自分を客観的に見れていない、結婚できない男性の特徴は以下のとおりです。

上記のように、結婚できていない状況を客観的に見れていないからこそ、自分の都合の良いように現実を捻じ曲げてしまいます。しかし、自分の都合の良いことしか信じない『勘違い男性』に女性が惹かれるはずがありません。

問題なのは、年を取るほどに客観的に自分を見られなくなることです。30代半ばを過ぎても、初心を忘れずに、自分の状態を客観的に見る必要があります。

筆者も自分を客観的に見れなかった

筆者も以前は自分を客観的に見られませんでした。32歳で婚活を始めた当時、自分を「普通以上の男だ」と思い込んでいました。年収300万円で貯金20万円、実家暮らしという状況にもかかわらず「婚活を始めればすぐに結婚できるだろう」と思いこんでいました。

しかし、女性にフラれ続ける中で、ようやく自分の現状を客観的に見られるようになります。客観的に自分の欠点や改善点に向き合い、努力を重ねることで、少しずつ成長できました。結婚するためには、客観力を磨く必要があります。自分の長所短所を冷静に分析し、以下のような改善点を見つけ出すことが大切です。

客観的に自分を見られれば、改善すべき点が明確になり、結婚への道が開けます。自分を過大評価せず、かといって過小評価もせず、ありのままの自分と向き合う勇気を持ってください。

結婚に向けて自分を客観的に見る方法について、より詳しく知りたい方は『結婚相手が見つからない？婚活を客観的視点で捉える、婚活加速の3つのポイント』をご覧ください。客観的な自己分析から始まる婚活成功への道筋を、具体的に解説しています。

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結婚相手が見つからない？婚活を客観的視点で捉える、婚活加速の3つのポイント

結婚できない男は今が楽しければいいと思っている

結婚できない男性の3つ目の特徴は「今さえ楽しければいい」という短絡的な考え方です。結婚できない男性は、結婚したいと思いつつも、自分だけは今のままの生活でいたいという無理難題を女性に期待します。責任をできるだけ負わずにパートナーが欲しいという無責任な考え方をしていては、結婚できません。

具体的には、次のような行動が見られます。

上記のような将来の備えをしない男性に、女性が惹かれるはずがありません。女性は長期的な視点で安定した生活を求める傾向があるため、今だけを見ている男性とは価値観が合いません。

筆者も今が楽しければいいと思い、仕事や貯金を頑張らなかった

筆者も以前は将来を考えずに浪費するタイプでした。32歳で婚活を始めた当時、年収300万円で貯金はわずか20万円。将来のことよりもアニメやゲーム、声優のライブといった趣味を優先していました。

仕事をそこそこにこなし、昇進や昇給を目指す努力はしていませんでした。給料のほとんどを趣味に使い、貯金する習慣もありません。健康面でも、将来の自分のことを考えず好きなものを好きなだけ食べていました。

女性からの将来の質問に困ってしまう経験から、筆者は徐々に生活を改善していきます。改善内容は以下のとおりです。

上記の変化は、婚活の成功だけでなく人生の質も大きく向上させます。結婚後も将来成功するための行動を継続することで、パートナーとの信頼関係を築き、幸せな家庭生活を送れています。

谷口テツ

婚活中の経験が、今の幸せを形作っています！

今が楽しければいいという考え方から脱却し、将来を見越した行動をとることは、結婚への大きな一歩です。成長のための行動は、同時に人生をより豊かにする方法です。

将来を見越した生活改善の具体的な方法については『婚活男子必見！女性が結婚相手を選ぶ際の条件とは？生活力を上げる3つのポイントも解説』という記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

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婚活男子必見！女性が結婚相手を選ぶ際の条件とは？生活力を上げる3つのポイントも解説

まとめ：結婚できない男性の改善はメンタルから！

本記事では結婚できない男性の特徴と、結婚できる男性になるためのヒントを解説しました。以下は主要なポイントをまとめた表です。

上記の特徴を改善することで、結婚への道が開けます。まず、自己分析から始めましょう。自分の長所短所を客観的に把握することが重要です。

自分に足りないものがわからない男性は『婚活偏差値50を目指す！30代男性が磨くべき5つの婚活力診断』の診断チャートを試してください。あなたに足りない婚活力がわかり、モテない要素の改善策までしっかりとサポートしています。

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【婚活診断自己診断ツール】で婚活偏差値50を目指せ！5つの婚活力を解説

結婚は人生の大きな転機です。今のあなたに足りないものは何か、どのような改善が必要かを冷静に考え、行動に移すことが重要です。一朝一夕には変われませんが、継続的な努力が必ず実を結びます。

自分と真摯に向き合い、よりよい未来を築くための第一歩を踏み出してください。あなたの幸せな結婚生活が、きっと待っているはずです。未来のパートナーは、今も運命の人との出会いを待ち望んでいます。

筆者は非モテな男で過去5年の婚活で女性にフラれ続けました。しかし、瞑想を始めたことで状況が変わり始めます。

谷口テツ

自分と向き合い心を整えることで、男としての魅力を高められ結婚できました。

本記事では、瞑想で男がモテる理由と、瞑想を通じて自分を高め良い出会いを引き寄せる方法を解説します。瞑想と聞くとスピリチュアルなイメージを持つかもしれませんが、科学的にモテることが証明されています。

記事を読んで瞑想で婚活力を磨き、頼りがいのある魅力的な男を目指しましょう。

この記事を書いた人

名前 / Name 　
谷口テツ　

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
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瞑想とは心を落ち着けて集中する行為

瞑想は静かな場所で座り、深くゆっくりと息を吸ったり吐いたりして、心を落ち着けて集中する行為です。瞑想では目を閉じて、心に浮かぶ考えや感情をただ静かに観察しましょう。

瞑想するとストレスが溜まりにくくなったり、集中力が高まったりする効果があります。瞑想を続けることで心身とともにリラックスが可能になり、女性とのコミュニケーションにも良い影響を与えます。

瞑想のモテ効果を裏付ける研究・実験を紹介

心理学の書籍を数多く執筆している鈴木裕さんのブログ『パレオな男』では、瞑想のモテ効果を裏付ける記事(※1)があります。

クイーンズランド大学では、瞑想で高まるマインドフルネスに注目。マインドフルネス度が高い学生が、どれだけモテるのかを実験(※2)しました。

実験の結果、マインドフルネスが高い人は男女のトラブルに強く、問題に対処できる能力が高いことがわかっています。マインドフルネス度が高いと恋愛が長続きし、結婚にも結び付きやすいです。

瞑想することで女性にモテて恋愛・夫婦関係も長続きするため、モテたい男性や婚活中の男性には瞑想は最適です。

※1 参考：パレオな男(外部サイト)
※2 参考：Science Direct(外部サイト)
※3 参考：journals.sagepub.com(外部サイト)

瞑想でモテる、結婚できる理由5選【多面的に魅力的になれる】

瞑想により、女性とのコミュニケーションに必要な以下の5つの能力が高まります。

上記のような多面的な魅力が向上し、自然にモテるようになります。詳しい理由を順番に見ていきましょう。

客観力の向上で冷静な決定ができる

瞑想を習慣づけることで、集中力が高まり、自己分析能力と意思決定力が向上(※4)します。自分の長所と短所を正しく把握し、冷静で合理的な判断が可能です。客観力がアップすれば、女性への効果的なアプローチ方法の見極めや、自分に合ったパートナー選びが可能です。

自分の長所を知ることで自信が生まれ、男性としての魅力が増します。自信のある態度は女性に良い印象を与え、婚活においてプラスの効果があります。

※4 参考：news.harvard.edu(外部サイト)

生活力の改善で将来性への期待・安心感を与える

瞑想を習慣づけすることで、ストレス管理能力の向上(※5)が可能です。仕事やお金、家事などの日常的な誘惑に負けずに、バランスの取れた生活を送れるようになります。女性は、しっかりと自分の生活を管理できる男性に魅力を感じます。生活力の高さは、将来的に頼りになるパートナーであることを示す証です。

瞑想で生活力を向上させるのは、婚活で選ばれるための重要な要素です。女性に「この人と一緒なら安心して暮らせそう」と思ってもらえるよう、瞑想を取り入れ生活力を高めていくことをおすすめします。

※5 参考：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov(外部サイト)

健康状態の改善で誠実な印象を与える

瞑想は睡眠の質を改善し、心身の健康を促進します。研究でわかっているのが、瞑想が睡眠の質を改善し、ストレスや不安を軽減する効果があることです(※6)。健康的でエネルギッシュな男性は、女性に誠実な印象を与えます。

特に、印象が悪いと即足切りされる婚活において、初対面で好印象を与えられることは大きなメリットです。

谷口テツ

疲れて眠たそうな男って、頼りなさそうに見えますよね。婚活中の男性は瞑想を取り入れ、魅力的な第一印象を作り上げましょう。

※6 参考：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov(外部サイト)

共感力の向上で対話がスムーズになる

共感力を向上させることで、他者の感情を理解し、共感する能力が高まります。研究によると、瞑想プログラムに参加した人々は、共感能力に関連する脳の反応が高まったと報告されています(※7)。

相手の立場を尊重し、感情を共有できれば、強い絆や信頼感を築くことが可能です。特に女性と親しくなるには、女性特有の感性や価値観の理解が必要です。会話の中で相手の気持ちに共感することで信頼感が生まれ、親密な関係になれます。

谷口テツ

女心が分かる男はモテます！完全に理解する必要はないですが、理解しようとする姿勢を見せましょう。

※7 参考：trick-tack.com(外部サイト)

行動力が身につき、成功するまで継続できる

婚活を成功させるには、次のようなポイントが大切です。

特に失敗を恐れないことは重要です。婚活に失敗は付き物ですが、めげずに前を向いて進み続けることが成功への近道となります。失敗を恐れないためには、強靭な精神力が必要不可欠です。

瞑想は精神力を鍛えるのに役立ちます。瞑想を通して自分の心をコントロールする力を磨けば、困難な状況でも目標に向かって着実に行動できるようになります(※8)。婚活は失敗の連続ですが、挫けずに挑戦し続けることが大切です。瞑想で目標に向かう力を身につけましょう。

※8 参考：pubmed.ncbi.nlm.nih.gov(外部サイト)

谷口テツ

瞑想を3週間程度続けると、徐々に効果が現れます！

瞑想は婚活に必要な力を高めてくれるのがわかります。瞑想は小さな一歩から始められます。毎日の習慣として自分を磨いていきましょう。

初心者にオススメの瞑想法3つ＆継続のコツを紹介

瞑想には多くの種類があります。初心者でもわかりやすい瞑想方法を紹介します。30代から瞑想を始めた私が、実際に行っている方法です。以下の方法の中から、自分に合った瞑想を見つけてください。

呼吸瞑想の手順

呼吸瞑想は呼吸に意識を集中し続ける瞑想法です。最も基本的で、誰でも簡単に試せる瞑想法になっています。以下が、呼吸瞑想の手順です。

雑念が浮かんできても自分を責めないでください。雑念が浮かんだときは、ゆっくりと深呼吸をしながら、再び呼吸に意識を向けてみましょう。集中からそれてしまっても、再び呼吸に意識を戻す練習を繰り返すことが大切です。瞑想は、集中力を高めるためのトレーニングになります。

谷口テツ

何度雑念が浮かんでも、繰り返し呼吸に集中しよう！

初心者は以下の動画をガイドにして、呼吸瞑想にチャレンジしてみましょう。

ボディスキャン瞑想の手順

ボディスキャン瞑想は、体の各部位に意識を向けてリラックスする瞑想法です。「少しわき腹の後方が暖かい感じがするな」「少し右肩の頂点がかゆいな」と、自分の体の状態を絶えず実況中継するイメージです。以下の手順で、ボディスキャン瞑想を実践してみましょう。

筆者は就寝時にボディスキャン瞑想して、前より眠りに入りやすくなりました。慣れたら自分に合った楽な姿勢で瞑想してみてください。以下の動画を参考にボディースキャン瞑想にチャレンジしてみましょう。

慈悲の瞑想の手順

慈悲の瞑想は、身近な人の幸せを祈る瞑想法です。慣れてきたら、嫌いな人や世界全体の平和を想いながら瞑想してみましょう。慈悲の瞑想の手順は以下のとおりです。

瞑想は、日常生活の中で心を穏やかにするのにとても役立ちます。例えば、仕事の合間や家事の途中など、ちょっとした空き時間を見つけて瞑想してみるのもおすすめです。1回わずか1～3分ほどでも、心を落ち着けるのに効果があります。

谷口テツ

慈悲の瞑想で、毎日優しい気持ちになれます！少し難しく感じる人もいると思いますが、以下の動画を見て実践してみましょう。

初心者が瞑想を続けるコツはスキマ時間の活用

瞑想を続けるコツは、毎日必ず発生するスキマ時間に瞑想を取り入れることです。人によって個人差がありますが、朝の時間帯は集中力が高く継続しやすいです。筆者は会社に出勤して、コーヒーが沸くまでの時間に瞑想しています。継続を1番に考えているので時間を気にせず、自分のペースで瞑想を続けています。

谷口テツ

周りを気にせず、自分のペースで続けてみましょう。1日3分から瞑想習慣をスタートし、徐々に時間を増やすのが理想です。

瞑想を習慣化するためには『if-thenプランニング』が効果的です。if-thenプランニングは『もし〜の状況になったら、〜するようにする』という形式で、具体的な行動計画を立てる方法です。

例えば「もし目が覚めたら、体を起こし5分間瞑想をする」というように、瞑想をする状況と行動を明確に結びつけます。特定の状況に瞑想を組み込むことで、習慣化が容易になります。if-thenプランニングを活用して、日常生活の中に瞑想の時間を確保しましょう。
if-thenプランニングを自分磨きに活用する方法

筆者が実感！瞑想して高まる5つの婚活力

筆者は瞑想を始めて3年が経ち、瞑想で得られるメリットを日々実感しています。婚活で結婚相手として選ばれたのも、瞑想の影響が大きいです。そして、瞑想の影響は、結婚後の私生活や仕事にも活かされています。

本ブログ『テイスペ！』で紹介する以下の5つの婚活力を、瞑想がどのように高めたかを説明します。

客観力：冷静に自分を見られるようになった

客観力とは『物事を冷静に見る能力』です。瞑想して集中力が高まり、自己コントロール能力が上がり、魅力的な自分を演出可能になったと感じています。かつては車の運転中に急な割込みや、マナーの悪い人を見るとイライラしていました。今では感情をコントロールし、他人に与える印象を考慮して行動できています。

谷口テツ

私の妻も『イラつかないし、怒らないところがあなたのいい所ね』と言ってくれます。

女性は男性の態度をよく観察しているので注意しましょう。怒りっぽさや感情的な反応は、魅力的な印象を与えません。一方、困難な状況でも冷静さを保ち、適切に対処できる男性は、信頼感と安心感を与えます。瞑想を通じて客観力を磨くことは、魅力的な男性になるための第一歩です。
婚活を加速させる客観力を高める方法

生活力：集中力アップで仕事・お金・家事がレベルアップした

生活力とは『安心な生活をするための能力』です。瞑想には以下のような効果があります。

瞑想で心が落ち着き、家事などの日常作業に効率的に取り組めます。家事をしながら瞑想すれば、日々の雑務も自分を成長させる時間に変えることが可能です。妻は、筆者が家事に前向きに取り組む姿を評価し、結婚を決意したそうです。現代社会における男性の家事参加の重要性は高まっています。

家事は女性の仕事だという考え方を持っている男性は、ずば抜けた経済力がないと結婚できないのを覚えておきましょう。
女性から選ばれるための生活力の高め方

谷口テツ

考え方もアップデートしないとモテません！

健康力：女性からのリアクションが良くなった

健康力とは『魅力的な身体を保つ能力』です。瞑想で集中力が向上すると、怠けたい欲や食欲などの誘惑に強くなり、健康的な習慣が続けやすくなります。健康的な習慣とは以下のとおりです。

上記の習慣を身につけ、健やかな身体と精神を手に入れると肌つやが良くなり、女性からモテるとわかっています。筆者は筋トレの効果が出てきてから、出会う女性からのリアクションが明らかに良くなりました。健康的な生活は疲労感を減少させ、時間を有効に活用できている実感をもたらします。健康は人生の満足度アップにもつながる要素です。
健康的なだけでモテる理由とモテるようになる健康習慣を解説

共感力：真剣に話を聞ける集中力を持って会話が弾むように

共感力とは『理解する・理解される能力』です。瞑想で集中力が上がることで、会話により深く耳を傾けられます。結果、相手に信頼感と安心感を与えられるようになります。

まずは瞑想で集中力を磨き、会話のテクニックを磨くのが、女性と楽しく会話するための近道です。

谷口テツ

筆者も日々気を付けているのですが、妻の話を軽く聞き流していると、一気に妻の機嫌が悪くなります。女性にとって話を真剣に聞いてくれる男性は、重要な存在だということがわかります。

女性の心をつかむ会話術を解説

行動力：婚活を成功させるための原動力が身についた

行動力とは『行動を継続できる能力』です。瞑想で集中力が高まると、些細なことに惑わされず目標に向かって進めます。婚活は失敗の連続なので、諦めない心が必要です。瞑想で養われた冷静な精神力が、試練だらけの婚活の旅を導く道しるべとなります。

私は婚活に5年の時間がかかりました。婚活機関の間に沢山の挫折を繰り返してきましたが、途中で諦めていたら今の幸せな生活は手に入らなかったと思います。瞑想のおかげで磨かれた能力により、挫けず努力を続けられました。

谷口テツ

失敗しても気にならない、図太さも瞑想で手に入る！

行動力は、目標達成のために欠かせない能力です。瞑想は、以下のような効果をもたらすことで、行動力を高めます。

瞑想を通じて行動力を高めることで、婚活だけでなく、人生のさまざまな場面で目標達成に近づけます。諦めない心を持ち、努力を継続する力を養うことが、成功への第一歩です。
30代男性が婚活で結果を出すための行動力向上ガイド！

私は瞑想で結婚できた

筆者が結婚できたのは、瞑想の効果が大きかったと感じています。もちろん、私の体験がすべての人達に当てはまるとは思いません。しかし、瞑想は科学的根拠にもとづく、多くの人に効果的な婚活で成功するための方法です。

今日から始める瞑想が、あなたの人生を変えるきっかけになるかもしれません。集中力を手に入れて、婚活に活かしていきましょう。

瞑想が快適になるおすすめアイテム紹介

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瞑想についてのよくある質問【Q&A】

瞑想についてのよくある質問を集めました。瞑想に興味がある人は参考にしてください。

瞑想のときは何を考えればいいの？

瞑想のときは呼吸に意識を向けるところから始めましょう。吸う息と吐く息に集中し、雑念が浮かんできても捉われず、再び呼吸に意識を戻すことが重要です。「ありがとう」など簡単な言葉を心の中で唱えることで、雑念を減らせます。

自分に合った方法を見つけ、焦らずに瞑想を続けましょう。徐々に、瞑想の時間が心地よいものになります。

瞑想の姿勢はなんでもいいの？

瞑想の姿勢は、自分が無理なく維持できるものが適しています。一般的には、床や椅子に座り、背筋を伸ばす姿勢がおすすめです。正しい姿勢により呼吸が深くスムーズになり、集中力が高まります。

座るのが難しい場合は、横になっての瞑想でも大丈夫です。自分に合った楽な姿勢を見つけることで、瞑想により集中できます。

瞑想の効果が出るまでどのくらいかかりますか？

瞑想の効果を実感するまでは3週間程度かかると言われています。効果の現れ方も人によってさまざまです。ストレス減少や集中力向上、感情のコントロールなど、徐々に変化を感じられるようになります。瞑想はすぐに効果が出るものではありません。継続が大切だと理解しておく必要があります。

まとめ：瞑想でモテる男性に変わる

瞑想を始めることで、モテる男性に近づけます。瞑想が男性を魅力的にする理由は以下のとおりです。

自己理解を深め、自信あふれる男性に

自分の長所と短所を理解できます。強みを生かした行動が可能です。自信ある態度は、女性から魅力的に見られます。

生活スキルの向上

日常生活での自己管理能力が向上し、仕事や家事、資産状況が改善します。将来のパートナーに安定感を求める女性が大半です。

健康と外見の改善

肌荒れの改善や健康的な生活習慣は、見た目の魅力を高めます。健康的である男性は、女性の本能に訴えかける魅力を持っています。

共感力の強化

女性との会話で共感を示しましょう。さらに深い関係を築けます。話しやすさはモテに影響します。

行動力の増加

婚活の挑戦を恐れず、積極的なチャレンジが可能です。踏み出さなければ、成功できません。

本記事では私が実践している以下の3つの瞑想法と、継続のコツを紹介しています。

谷口テツ

すぐに始めると、婚活への成功が早まります！

瞑想は「頼られる男性」へと変わるための鍵です。特別な道具は必要ありません。1日3分の瞑想でも効果は現れます。今すぐ瞑想を始めて、理想のパートナーとの出会いへと一歩を踏み出しましょう。1人でも多くの人に、瞑想の恩恵を受けていただけたら幸いです。

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• 婚活がうまくいかないが、何を改善すればいいかわからない
• デートで会話がうまくいかなかったが、原因がわからずもやもやしている
• パートナー選びの方向性があっているのかを確認したい

上記のような状況が繰り返されるなら、婚活がうまいかない原因は、客観的な視点を持つ力が不足しているからかもしれません。人間は自分を客観視できないバイアスに誰もが陥っています。自分自身の問題点や課題が改善されないと、いつまで経っても結婚相手は見つからず、女性にも相手にされません。

本記事では、婚活を進展させるために必要な『客観力』の概要と、鍛え方について解説します。時間も余裕もない30代の婚活を効率的に進めるには、客観的に自分の内面や身の回りの状況を把握することが重要です。

谷口テツ

記事を参考にして、自分を客観的に見つめ直し、30代の婚活を無駄なく進め最高のパートナーを見つけてください。

この記事の著者

名前 / Name 　
てっちゃん　

プロフィール/profile

30代半ばから婚活を開始したが低スぺックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している

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婚活がうまくいかない時に見るべき3つのポイント

婚活がうまくいかない時に客観的に見なければいけないポイントは以下の3つです。

自分自身を客観的に見る

婚活が進まない理由として、最初に考えなければならないのは『自分自身』です。自分を正確に評価することは難しいですが、婚活においては自己分析が大切です。以下のポイントを十分に理解しているかを確認しましょう。

友人や婚活サービスのカウンセラーなど、第三者の意見を参考にしながら、冷静に自分を振り返ることが重要です。
» 長年彼女がいない男性の特徴を解説！

婚活の結果を客観的に見る

婚活の結果を客観的に見直すことも必要です。お見合いやデートの過程や結果を分析しましょう。例えば、断られるケースが続いている場合は、理由はどこにあるのか振り返ることが大切です。

「相手が悪い」とすべて片づけてしまうのではなく、自分の言動や相手との相性を冷静に見直してください。次のステップに進むためのヒントが得られます。どんなに小さな問題・課題でも良いので、次に生かせる教訓を見つけていきましょう。

パートナーを選ぶ際の客観的な視点

パートナーを選ぶ際、選び方に偏りがないかどうかも確かめてください。理想が高すぎたり、特定の条件ばかりにこだわってしまったりしていないか確認しましょう。

現在、長期間婚活をしているが手ごたえがない人は、問題あるポイントをゆがんだ視点で見ている可能性があります。1つずつ丁寧に確認することで、状況を改善する糸口が見つかるかもしれません。

【婚活成功ポイントその1】自分を客観的に見る

婚活において、何度もデートを繰り返しているのに、女性と良い関係になれない男性は多いです。婚活がうまくいかない原因を分析せずに、自分以外のせいにしていては良い結果は得られません。婚活成功に必要な「客観力」の大切さと身に付け方、トレーニング方法について解説します。
» なぜかモテる男の特徴を解説

自分の力を過大評価しがちな人間の心理

人は、自分の能力を平均以上と過信してしまう傾向にあります。アメリカで行われたドライバーに対するアンケートでは、93％の人が「自分は平均以上の運転技術を持っている」と回答。日本の調査でも「自分は平均以上に見た目が良い」と考える人は、77％にも上るという結果が出ています。

平均以上に自己評価してしまう現象は、婚活の場面にも現れます。自分の欠点に気づかないまま格上の女性にばかりアタックしてしまい、無駄に時間を消費する男性は多いです。婚活で何度も同じ失敗を繰り返さないためには『自分を客観的に見る』ことが大切になります。

自分を客観的に見ることで得られるメリット

自分を客観的に見ることで得られるメリットは以下のとおりです。

自己理解が深まる

自分の強みや弱み、価値観や目標を理解できるようになり、自分に合ったパートナーを見つけやすくなります。

冷静な判断が可能になる

感情に振り回されず、より良い選択が可能です。冷静な判断は、婚活だけでなく日常生活や仕事にも良い影響を与え、全体的な生活の質を向上させられます。

自尊心が高まる

自分自身を受け入れる心が持てれば自尊心が向上し、前向きな気持ちで婚活に取り組むことが可能です。

上記のメリットを得ることで、婚活だけでなく、人生全体において自分をより良く成長させる土台を築けます。自己改善の意欲も高まり、さらなる成長が期待できるはずです。

客観力を磨くための方法

婚活を成功させる「客観力」を磨く具体的な方法として、次の3つのトレーニングをおすすめします。

ソクラテス式問答

ソクラテス式問答は、問題に対して多角的な質問を投げかけることで、物事の本質や解決策を引き出す方法です。例えば「なぜその問題が重要なのか」「解決のために何ができるのか」といった質問を繰り返します。質問を自問自答することで、冷静かつ客観的に自分の問題を見つめられます。
ソクラテス式問答の基礎とやり方を解説

瞑想

瞑想の特徴は、心の静寂をもたらし、感情の高ぶりを抑える効果があることです。1日5分程度の瞑想でも、婚活で感じるストレスを軽減し、自分自身を客観的に見つめる力を鍛えられます。瞑想によって集中力を高め、冷静な判断をサポートする力を育みましょう。
瞑想でモテる！理由と初心者向けの始め方を解説

ACT(アクセプタンス・コミットメント・セラピー)

ACTは、感情や思考を否定するのではなく受け入れることで、自分の価値にもとづいた行動を促す心理療法です。感情にとらわれず、冷静に行動する力を身に付けることで、婚活の場面での不安やプレッシャーに対処できるようになります。

上記の方法を取り入れることで、婚活に限らず、人生全般において自己理解が深まり、冷静な判断が可能になります。日々の実践を通して、少しずつ客観力を身に付けることが、最終的に婚活の成功につながる鍵です。

婚活の成功のためにも、自分を客観的に見つめ直し、改善を重ねていくことが大切です。小さな成長を積み重ねることで、理想のパートナーと幸せな関係を築く一歩を踏み出しましょう。

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【婚活成功ポイントその2】婚活の結果を客観的に見る

婚活を進める中で、アポイントやメッセージのやり取りで失敗することは誰にでもあります。失敗から何を学び、どのように次に活かしていくのかが、婚活を成功に導く重要なポイントです。

もちろん、自分ではなく相手のせいでうまくいかない場合もあります。しかし、失敗を相手のせいにしているだけでは、婚活は進展しません。自分の行動を冷静に振り返り、改善を重ねることで成長が可能です。

ニーヴァーの祈りに学ぶ婚活の心構え

婚活で活用したい考え方の一つとして『ニーヴァーの祈り』があります。ニーヴァーの祈りの一説は以下のとおりです。

変えることができないものを受け入れ、変えるべきものに自ら挑む勇気を持つことが、婚活の成功に必要です。

受け入れるべきことと変えるべきこと

受け入れるべきことは、以下のようなものが挙げられます。

上記は無理に変えられるものではありません。重要なのは、自分に何ができるかを考え、どう動くかを決めることです。人を変えるのは困難なため、合わない相手とは距離を置く必要があるのかもしれません。執着しすぎると、ほかの出会いのチャンスを逃すことにもつながります。

変えるべきことは以下のとおりです。

上記を見直し、相手に好印象を与えるための努力をしましょう。自分の言葉遣いや身だしなみ、行動に対するフィードバックを得て改善を重ねることが大切です。

失敗から学び、自分の成長を目指す

失敗をどう捉え、次にどう活かしていくかを考えられるかが、婚活を進展させるための鍵です。女性との関係構築がうまくいかなかったとしても、相手を責めるのではなく、自分に改善点がないかを考えましょう。

「自分のどの部分を改善すれば、婚活がもっとスムーズに進むのか？」という点を冷静に見つめ直すことが必要です。婚活の結果を客観的に見ることで確実に成長し、昨日よりも魅力的な自分へと変化できます。

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【婚活成功ポイントその3】パートナーを客観的に見定める

パートナーを選ぶ際に後悔しないためには、外見や年収に惑わされてはいけません。自分自身の価値観に合った相手を見つけることが大切です。しかし、現実には多くの人が自分の価値観を理解せず、周囲の評価やSNSでの見栄えをもとに相手を選んでしまう場合が多いです。

価値観がずれている、わかりあえない相手を選んでしまうと、結婚後に価値観のズレからトラブルが発生する場合があります。結婚したことを後悔するケースも多いです。

価値観リストの活用方法

自分の価値観を明確にするために「価値観リスト」を活用してみましょう。価値観リストは心理療法でも使われる由緒正しいテクニックで、100以上の試験で効果が証明されています。価値観リストを作成することで、自分にとって本当に重要な物事が明確になり、相性の良い相手を見つけやすくなります。

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結婚後の価値観のズレを防ぐ｜婚活中に気をつけるべきポイントを紹介【結婚観】

価値観を知ることの重要性

価値観リストを学ぶことで、人生の選択時に迷うケースが少なくなり、後悔のない決断が可能です。自分の価値観を深く理解できれば、結婚生活においてパートナーとの相互理解を深める助けになります。価値観の理解は、長期的に良好な関係を築くための土台です。

結婚相手選びで大事なのは、まず自分の価値観を知り、価値観にもとづいた選択をすることです。価値観が一致する相手とならば、困難な状況も共に乗り越えていけます。

まとめ：客観力をつけて婚活をスムーズに進めよう！

婚活の成功には、自分自身を客観的に評価することが不可欠です。客観的に自分を見ることで、以下のようなメリットがあります。
客観的に自分を見る方法

婚活の進展がないと感じるときは、過去のデートやお見合いの過程を振り返り、何が問題だったのかを分析するのが重要です。相手を責めるのではなく、自分の改善点を見つけ、次に活かしていく姿勢を持つことで、婚活を前進させられます。
デートが失敗したときに、反省することが婚活成功の鍵

理想にばかりこだわり過ぎていないか、自分の価値観に合う相手を見つけられているかを考え直すことも必要です。柔軟な視点を持つことで、今まで気づかなかった魅力的な女性を見つけられます。価値観リストを使い、自分にとって重要なポイントを明確にすることで、後悔しない相手選びが可能です。
自分の価値観を知り適切な相手を選ぶ方法

婚活を成功に導くためには、3つの客観的な視点を持ち続け、自分自身を改善していくことが大切です。

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さいごに

客観力を身につけることで、婚活を有利に進められます。物事を客観的に見れ、問題点を改善する人が理想のパートナーに選ばれます。以下のたとえ話の場合を考えてみてください。

農家として成功するのは、もちろん前者の農夫です。婚活でも、自分を客観的に見れ、改善できる人は成功します。

谷口テツ

良いパートナーがいる人ほど、つまずいたときに客観的に問題を分析し、自己改善を行っています。

客観的な視点を持つということは、一見地味なので後回しにしがちです。地道に自分を磨くことが、婚活成功への最短のルートです。婚活市場で突出した武器がない人も、客観力を磨くことで、理想のパートナーとの出会いを引き寄せられます。自分の足りないところをはっきりと理解することが、婚活成功の鍵です。
30代男性が磨くべき婚活成功に必要な力とは

• 結婚相手は外見とお金、性格のどれで選べばいいの？
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多くの人が自分自身の価値観を理解せず、世間一般の物差しで結婚相手を決めて後悔しています。しっかりと相手を選ばないと、結婚後に価値観の不一致からトラブルになってしまうかもしれません。本記事では、結婚相手選びに重要な価値観と、自分に合った結婚相手の選び方を解説します。

谷口テツ

実は結婚相手を選ぶ際、最も大切なのは自分の価値観にもとづいて選ぶことです。自分と相手の価値観をしっかりと確認することで、長期的な良い関係を築けます。

婚活でパートナー選びに失敗しない、自分の中の明確な判断基準を手に入れましょう。男女別の結婚観のアンケートも実施しましたので、婚活中の方は参考にしてください。

この記事の著者

名前 / Name 　
てっちゃん　

プロフィール/profile

30代半ばから婚活を開始したが低スぺックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している

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男女別の結婚観を知ることから始めよう【アンケート】

価値観のズレを防ぐには、男女それぞれの傾向を知ることが大切です。男女100名ずつに、結婚観・価値観に関するアンケートを実施しました。以下の性別ごとに、どのような価値観を持っているのかを見ていきましょう。

【20代、30代の男性編】結婚観・価値観についてのアンケート

20代と30代の男性100人に、結婚観についてのアンケートを実施しました。

以下が質問一覧です。

自分と世間一般男性の感覚が、どのぐらい違うのかを確認してみましょう。

Q. あなたの年齢は？

アンケートに参加してくれた男性の年齢は、30～39歳が一番多かったです。

アンケートの詳細な集計結果は以下になります。

Q. 恋愛と結婚の結婚観について、当てはまるものを選んでください

恋愛と結婚が同じかどうかについては、片寄りはないようです。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

Q. 結婚相手に求める条件について、当てはまるものを選んでください

男性は結婚相手に、性格や価値観の一致を一番に願うことがわかりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

2番目に多いのが、気遣いや誠実さ、安心感です。結婚相手には、心穏やかに過ごせる女性を選びたい傾向が高いことがわかります。

谷口テツ

外見を重視するが1人なのが意外でした。本音のところはもっと多いのではないかと、同じ男性である筆者は思います。

Q. 結婚するタイミングについて、当てはまるものを選んでください

男性は、20代後半～30代前半を理想の結婚タイミングと考える人が多い結果となりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

30代前後から結婚を意識する男性が多いことが読み取れます。30代での婚活はライバルも多く、うまく立ち回らないと結婚は困難です。

Q. 家事の分担について、当てはまるものを選んでください

家事の分担は、出来る限り分担するという男性が多いことがわかりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

共働きが増えている事実から、男性の家事の参加が必要だという意識が育ってきているようです。

Q. 働き方について、当てはまるものを選んでください

働き方について、柔軟に対応する姿勢を持つ男性が多いことがわかりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

しかし、実際には日本の給料の伸びは少なく、共働きが必要になる場合が多いです。柔軟に対応すると言いつつも、結局は共働きになることが多いと思われます。

Q. お金の管理について、当てはまるものを選んでください

財布を分けたいと考える男性が約7割に達しました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

家計の計算が苦手な人も多いので、実際のところは結婚した後は、財布を統一せざるを得ない人も多いと考えられます。

谷口テツ

筆者は今のところ財布を分けて生活しています。お互いの金融リテラシーが高ければ、財布を分けて生活することも十分に可能です。

Q. 休日の過ごし方について、当てはまるものを選んでください

休日は自分の時間が欲しいと考える男性が、若干多い結果となりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

しっかりと自分時間を確保すのことが、理想の結婚生活のようです。

谷口テツ

夫婦2人なら十分に時間を確保できます。

Q. 結婚相手、パートナー選びにおいて、一番重視するポイントを教えてください

多くの男性が、パートナーとの価値観の一致や尊重、一緒にいて快適がどうかを重視しています。代表的な回答を以下でピックアップしてみました。

男性の回答

容姿や年齢より、とにかく価値観。
価値観が合わない人と一生を過ごすことを考えるとゾッとする。

30代後半男性

生活レベルが大事です。衣食住にかける費用感が同じ女性だと助かります。

30代前半男性

家事育児を安心して任せられる人が良いです。協調性のある人かどうかも、判断材料になります。

20代後半男性

ネガティブな女性は苦手です。ポジティブな会話が多いことを重視して選んでいます。

30代後半男性

良い意味で、お互いに妥協しあえる関係性を築けるかどうかが大事です。

30代前半男性

ほかにも、性格やフィーリング、金銭感覚・経済観念、家事・育児に対する協力を、女性に求めている男性が多いことがわかります。時代と共に男性の結婚観もアップデートされていることが、今回のアンケートからわかりました。

【20代、30代の女性編】結婚観・価値観についてのアンケート

20代と30代の女性100人に、結婚観についてのアンケートを実施しました。

以下が質問一覧です。

Q. あなたの年齢は？

アンケートに参加してくれた女性の年齢は、20～39歳がバランスよくなっています。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

Q. 恋愛と結婚の結婚観について、当てはまるものを選んでください

女性も恋愛と結婚が同じかどうかについての片寄りはないようです。

アンケートの詳細な集計結果は以下になります。

Q. 結婚相手に求める条件について、当てはまるものを選んでください

女性は、一緒に過ごしていて相性が良い男性と結婚したいことがわかりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

女性は、男性よりも気遣いや誠実さ、安心感を重視する傾向にあります。女性とのメッセージやり取りでは、誠実なイメージを与える文章の使用を心がけましょう。初対面の時には、女性が不快な思いをしないか気を配り、エスコートすることが重要です。
マッチングアプリでメッセージを途切れさせない方法

Q. 結婚するタイミングについて、当てはまるものを選んでください

女性が理想に思う結婚タイミングは、20代後半です。

アンケートの詳細な集計結果は以下になります。

アンケート結果から、30代の女性は真剣に婚活している可能性が高いと考えられます。婚活で30代の女性と会う際は、将来の結婚生活をイメージできるような言動を心がけることが重要です。

Q. 家事の分担について、当てはまるものを選んでください

女性は、家事をできる限り分担したいと思っている人が大半だということがわかりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

男性と比べると、できればパートナーに家事をしてもらいたい人が少ないのが特徴です。女性には、しっかりと家事をする意思を伝えましょう。普段から家事をこなすようにして、家事スキルを向上させることも重要です。
結婚相手として選ばれるのは家事スキルが重要な理由

Q. 働き方について、当てはまるものを選んでください

働き方については、男性とあまり変わらない結果となりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

男性と比べ、家にいて欲しいと回答した人は少ないです。

Q. お金の管理について、当てはまるものを選んでください

お金の管理について、女性は財布を分けたい人が若干多い結果となりました。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

男性よりも、若干統一して整理したい人が多いです。パートナー選びの際は、相手とお金の管理方法を慎重に考える必要があります。

Q. 休日の過ごし方について、当てはまるものを選んでください

女性の男性と同じく、自分の時間が欲しいと感じる人が大半です。

アンケートの詳細な集計結果は以下のとおりです。

自分の時間が欲しい女性を探すことで、理想の結婚後の生活を実現できる確率が高まります。

Q. 結婚相手、パートナー選びにおいて、一番重視するポイントを教えてください

多くの女性が、パートナーとの価値観の一致や安心感、性格の相性が良いかどうかを重視しています。お互い自立した関係を求める人も多いです。代表的な回答を以下でピックアップしてみました。

女性の回答

お互いを思いやる気持ちがあるかが1番だと思います。女性は妊娠や出産、子育て…と色々なライフステージにあわせて変化していく必要があります。

男性側も完全に任せきりにせず、夫婦で楽しく過ごせるように心がけてほしいです。

30代前半女性

相手を尊敬できるポイントがあり、価値観が違っても理解しあえるかどうか。

30代前半女性

食べ物の好みや休日の過ごし方が似ている人が理想です。一緒に生活しやすいパートナーであるかどうかを重視します。

30代後半女性

恋人の異性との関わりで許せるラインが合う人を選ぶようにしています。例えば、異性と２人きりで会うのは嫌、手をつながれるのは嫌などです。

この価値観が違いすぎると喧嘩になることが多かったため。

20代後半女性

精神が自立している人が良いです。お互いにあまり干渉しあわず、程よい距離感で生活できることが大事です。

30代前半女性

部屋がどのくらい散らかっていても大丈夫かの価値観が重要になります。室温など、日常の小さな価値観が一致すると嬉しいです。

30代前半女性

清潔感や価値観が大事です。

20代前半女性

金銭感覚の一致や家事分担、将来のビジョンが共通しているかなども重要なポイントとして挙げられています。外見や収入も少なからず気にされています。さまざまな価値観がある中で、一人ひとりの女性と誠意をもって接し、価値観を把握しましょう。

結婚後の価値観のズレを防ぐために婚活中に確認すべきポイント

結婚後の価値観のズレを防ぐためには、婚活中にしっかりと相手の考えを知ることが重要です。自分の価値観を明確にし、それに合った相手を見つけるためには以下のポイントを確認しましょう。

お金に対する価値観

結婚生活におけるお金の使い方や管理方法は、大きなトラブルの原因になりがちです。普段の生活でのお金の使い方や、貯金に対する考え方について率直に話し合いましょう。共同で管理するのか、それとも個別に管理するのかを明確にし、お互いが納得できる方法を選ぶことが大切です。

お金の管理はデリケートな問題です。きっちり決めておかないと後々大きなトラブルになります。厚生労働省の発表(※1)によると、離婚の原因の3位が『生活費を渡さない』となっています。6位は『浪費する』です。

※1 参考：Authense(外部サイト)

子どもについての価値観

結婚後に子どもを持つかどうかは、夫婦にとって大きな決断です。婚活では、真剣に交際する前に子どもを持つかどうかをお互いに確認しておきましょう。子どもの育て方や教育、しつけに関する価値観を共有し、具体的なビジョンを持つことで、結婚後のトラブルを避けられます。

育った環境やしきたりの価値観

人それぞれが異なる環境で育っているので、価値観が異なる場合が多いです。家族の関係性やマナーに対する意識、金銭感覚、生活習慣などに気づくことは、相手を理解するうえで重要です。しきたりや地域の習慣にも注目しましょう。相手の育ち方や、背景にある価値観をより深く理解できます。

価値観が違う場合の対処方法

価値観の違いを感じた場合、即座に問題視するのではなく、改善の余地があるかどうかを探ることが重要です。「私はこう思う」と自分の意見を伝えることで、相手への非難ではなく対話を促し、対立を避けられます。

お互いにルールを作る方法もおすすめです。ルールにもとづいて歩み寄れば、関係を改善可能です。価値観の違いがあっても、お互いの良い点を見直し再確認することで、長期的に良好な関係を築けます。

恋人がいない男性が婚活中に確認すべきこと

婚活中の男性は自分の価値観を理解し、価値観に合った女性を見つけることは重要です。初対面から価値観が一致しているかどうかを確認し、結婚後の生活を想像しましょう。結婚を意識してコミュニケーションを取ることにより、将来のトラブルを未然に防げます。

家事の分担や働き方に対する考え方の確認

結婚生活において、家事の分担や働き方に対する考え方を共有することは重要です。お互いの期待を明確にし、どのように家事を分担するかを具体的に話し合うことで、後のトラブルを避けられます。家事分担の例は以下のとおりです。

働き方やキャリアについての考え方も共有し、お互いの夢や目標を尊重することが大切です。何気ない会話から、女性の傾向を見抜きましょう。真剣な出会いを探しているなら、直接聞いてみるのも効果的です。

休日の過ごし方と生活スタイルの調整

休日は結婚生活において、家族との時間と個人の時間のバランスを取る大切な機会です。休日の過ごし方について相手と話し合いましょう。休日での小さなすれ違いが、やがて大きな不満になり爆発します。

休日のレジャーにおけるお金の使い方についても確認が必要です。お互いに納得し、無理のない範囲で計画を立てることで充実した時間を過ごせます。

価値観の違いを受け入れる柔軟な姿勢を持つ

結婚生活では、価値観の違いが必ずしも悪いことではありません。価値観の違いをお互いに尊重し合うことが大切です。価値観の違いは、成長のための重要な要素でもあります。相手の意見を理解しようとする努力を惜しまず、共通のゴールに向かって協力すれば、より強固な関係を築けます。

違いを前向きに捉えることは、夫婦関係を豊かにする効果もあります。価値観の違いに対して柔軟であれば、お互いの成長につながる機会を増やせます。

谷口テツ

筆者も、夫婦で価値観や好みが合わない場面が多いです。しかし、案外うまくいっているので、価値観にこだわりすぎるのも、問題かもしれません。

結婚相手に何を望むのか？

結婚相手に臨む要素として、3高と呼ばれる以下の3つの要素があります。

上記の要素を持つ人が結婚相手に最適だと言われてきましたが、本当に幸せな結婚祖するためには価値観が重要です。

自分の価値観を理解している人は少数

『価値観があう』は、よく聞く言葉ですが、実際のところ自分の価値観をきちんと言語化できている人はあまりいません。雰囲気で価値観を理解して、雰囲気で価値観が合ってそうなパートナーを選んでいるのが現状です。

自分の価値観を見つめ直し、言語化することが必要です。自分にとって最も大切なことは何かを考えてみてください。

谷口テツ

仕事のやりがいや家族との時間、自分自身の成長、趣味やリラックスの時間など、優先順位を明確にしましょう。自分に合ったパートナー像も見えてきます。

価値観リストを作成し婚活に役立てる

自分の価値観を知り、婚活に役立てるためには、価値観リストを作る必要があります。メンタリストDaiGoさんの著書に、価値観リストが紹介されています。

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引用した内容は以下のとおりです。

～前略～「価値観リスト」というシンプルなエクササイズを紹介します。これは「動機づけ面接」などの心理療法で使われる手法で、100を超す試験で効果が確認された由緒正しいテクニックです。

「価値観リスト」は、多くの人が無意識のうちに抱いている価値観を80種類にまとめたもので、以下のステップで使います。

リストを見ながら、それぞれの項目を「とても重要(◎)」「重要(〇)」「重要ではない(×)」のいずれかに分類

「とても重要」に分類した価値観のなかから、特に大事だと思うものを10個まで絞り込む

選んだ価値観を重要度が高い順に1～10位までランクづけする

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80個の価値観リストからとても重要なものを10個選ぶなどで、心理テスト感覚で楽しみながら新しい自分を見つけられます。書籍では、価値観リストをより深堀するワークが紹介されているので、実際に手に取って試すのがおすすめです。

今すぐに試してみたい方は、価値観リスト早見チェック表を公開しているサイト(※2)を確認してみましょう。

※2 参考：LIFE-WORK(外部サイト)

自分の価値観を知るメリット

「心理テストで何がわかるの？」と疑問に思うかもしれません。しかし、自分の価値観を知る事は大切です。人生では、たびたび以下のような後悔に襲われます。

• 「あの時の選択が間違っていたな……」
• 「決断までに時間がかかってしまう」

自分の価値観を正確に把握することは、人生の選択や決断を円滑に行うために必要です。人生の時間は有限で、過去に戻ることはできません。価値観をはっきりさせないと、人生の岐路が訪れるたびに迷い、時間を浪費し、選択を間違ってしまう場合が多いです。

仕事や家庭、恋人、お金、愛など、はっきりとした順位づけが出来ていないと選択を間違えます。迷って決断を遅らせると、どちらも失ってしまう可能性もあります。

婚活も価値観リストで洗練される

初デートの際も、自分の価値観リストを思い出しながら、女性が自分の価値観を理解してくれそうか考えながら接しましょう。30代の時間はとても貴重です。少しでも効率的に婚活を進めましょう。

ありがちな離婚の例

離婚の原因で多いのが「お金の問題」です。実際に筆者が聞いた離婚に至った悲しい話を紹介します。

高年収なら円満に暮らせるわけではないケース

世間一般的に良いとされる「高年収」に惑わされて、自分の価値観を後回しにした結果、離婚に陥った例を紹介します。

Aさんは年齢的に少し焦りを感じていたのもあり、早々と結婚を決め新婚生活がスタートします。

価値観の違う夫婦の会話

1,000万円も年収があるんだから将来も安心ね。幸せな人生は確実！毎月しっかり貯金して、安心を手に入れましょう！

Aさん

貯金なんていらないよ？貯金がなくても稼げばいい。お金はどんどん使って今を楽しまないと！最低限の生活費は渡すからそれでいい感じにやっといてくれないか？

Bさん

だって子供が出来た時のことも考えないと… …。それに仕事がずっとうまく行くとも限らない。最近上場企業のリストラだって珍しくないんだから。

Aさん

うるさいな！イライラするから飲みに出かけてくる！

Bさん

お互いのお金に対する価値観の違いから、結局2人はお別れすることになりました。Aさんは、Ｂさんに少しでも貯金に回してもらえればよかったのに……。

世間一般の幸せとあなたの幸せは違う

離婚の事例から学べるのは、世間の評価に囚われず、価値観の違いからくる不安を最初に擦り合わせるべきだったということです。例ではBさんが悪者っぽく描かれています。しかし、お互い「今が楽しければそれでいい」といった価値観なら、結婚生活はうまく行ったはずです。

自分の価値観を知らずに、世間一般の価値観で相手選びをして起こった悲劇です。自分の絶対に守りたいこだわりやルールなどを、結婚前にしっかりと理解し伝えましょう。トラブルを防ぐためには、しっかり話し合うことが重要です。

気に入られたいが為にする我慢は続かない

気に入られたいが為に、相手の気になる点に目をつむって付き合いを続けるのは長続きしません。付き合ったばかりの時や新婚の時期は、2人の気持ちが燃え上がっているので嫌なところも目をつむって付き合えるでしょう。

しかし、結婚して熱が冷めてくると我慢が効かなくなり、少しのすれ違いでも許せなくなります。夫婦関係が冷え込んで離婚へとつながる典型的なケースです。

谷口テツ

「私が我慢すれば上手くいく」「何か理由があって今はうまくいってないだけ」。何回もそんな考えが頭をよぎるなら危険信号です。

まとめ：男女の価値観の違いを理解し、婚活で良い相手を見つけよう

結婚相手を選ぶ際、最も大切なのは、自分の価値観を理解し結婚相手を選ぶことです。価値観の違いが結婚後のトラブルにつながりやすいため、婚活中に相手との考えをしっかり共有しましょう。

アンケート調査によると、男性は性格や価値観の一致を重視し、女性は安心感や誠実さを求める傾向があります。家事の分担や働き方、休日の過ごし方などについて、事前に話し合いましょう。具体的な取り決めをしておけば、結婚後のすれ違いを減らせます。

お金の問題や価値観の違いによる離婚例から学び、世間の評価にとらわれず、自分に合った相手を選ぶことが幸せな結婚への近道です。無理して相手に合わせる姿勢は長続きしませんので、お互いに本音で向き合うことが重要です。

ムダに悩まない理想の自分になれる超客観力[本/雑誌] / DaiGo/著

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婚活について悩み、考えることは前進するために必要です。しかし、生産性のない考え事にとらわれてしまうと、失敗の蟻地獄にハマって抜け出せなくなるため注意してください。

大切なのは『自分が変えられるもの』に取り組み、婚活がうまくいかない問題を改善していくことです。変えられない物事にとらわれると、生産性を奪われるばかりか、成長への道も見えなくなってしまいます。

無駄な悩みを手放し、結婚するために本当に考えるべき物事に集中しましょう。

この記事を書いた人

名前 / Name 　
谷口テツ　

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
» 谷口テツのプロフィール

婚活デートでよくある16の失敗と対策

婚活デートでよくある失敗は以下の16点です。

会話が盛り上がらない

デート中に会話が途切れ、気まずい雰囲気になるのはよくある失敗です。緊張して話題が見つからなかったり、相手に興味があることを上手く伝えられなかったりすることが原因です。

特に、女性に対して「自分に興味がないのかもしれない」と思わせると、その後の関係を進展させるのが困難です。

対策：話題を準備してリラックスする

デート前に相手の趣味や興味をリサーチして、話題を10個ほど用意しましょう。例えば、相手の好きな映画や最近の旅行について聞くと、自然に話が広がります。無理に会話を続けようとせず、女性の話に興味を持ち、リラックスして聞くことが大切です。

デートプランの選択ミスをする

デートに選んだお店や場所がイマイチだと、デートを満足に楽しめません。女性が行きたいと思っていない場所や、興味がない活動を選んでしまうと、女性を楽しませるのは難しくなります。

適当なデートプランを選ぶと「自分のことをあまり考えてくれていないのでは」と感じさせてしまう場合もあります。適切なデートプランや場所の選択を、相手への思いやりを示す機会として捉えましょう。

対策：相手の好みに合ったプランを立てる

事前に相手の好みや希望を聞き、プランを立てることが大切です。例えば、相手がカフェ好きなら、リラックスできるカフェでのデートを提案しましょう。状況に応じてプランを変更できるよう、柔軟性を持たせておくのもポイントです。

遅刻する

待ち合わせに遅れると、相手に不信感や不快感を与えます。特に初対面でのデートでは、遅刻することで相手に「時間にだらしない人」と思われてしまいます。遅刻すると、信頼関係を築く前にマイナスの印象を持たれる場合が多くあります。

対策：余裕を持った行動と早めの連絡

待ち合わせには余裕を持って行動し、可能な限り早めに現地に到着するよう心がけましょう。交通状況などで遅れそうな場合は、事前に連絡を入れることで誠実な印象を与えられます。遅刻をしてしまう場合でも、誠実な対応を心がけましょう。

スマホをいじりすぎる

デート中にスマホを頻繁に触ると、女性に対して無関心だと感じさせてしまいます。男女問わず、自分が話している最中にスマホを触られると、不愉快になってしまいます。目線でスマホをチェックしてしまうのも同じです。

スマホに気を取られて目の前の相手を軽視する行為は「ファビング」と呼ばれます。研究では、ファビングが会話の質や関係満足度に悪影響を与える可能性も示されています(※1)。

※1 参考：WILEY Online Library（外部サイト）

対策：スマホを控え、会話を大切に

デート中はスマホの使用を控え、相手に集中しましょう。スマホを使う際には、一言断りを入れることで、相手への配慮が伝わります。

テーブルの上にスマホを置いておくと、どうしても気になってしまいます。ポケットやバッグにスマホをしまい、可能なら電源を切っておくのがおすすめです。

ネガティブな話題を話してしまう

過去の恋愛や仕事の愚痴など、暗い話題を話すのは避けましょう。デートの雰囲気が悪くなり、第一印象を悪くしてしまう可能性があります。ネガティブな話題ばかりでは、女性に対して「この人と一緒にいると楽しくない」と思われてしまう場合があります。

デートは楽しい時間を共有することが目標であるため、話題選びは重要なポイントです。

対策：ポジティブな話題を選ぶ

ポジティブで楽しい話題を中心にしましょう。女性にとって心地よい会話が続くように、趣味や旅行、好きな食べ物など、リラックスできるテーマを選ぶのが効果的です。女性の好みを前もってチェックして、盛り上がりそうな話題を用意しておきましょう。

一方的な自己アピールをしてしまう

自分の話ばかりしてしまうと、相手は退屈に感じてしまい印象が悪くなります。親交が浅いときは、お互いの内面を知ることに集中しましょう。お互いを知るためにバランスよく話すことが重要です。

女性に対する関心を示さないと、相手は不安を感じ、次のデートにつながりにくくなります。一方的に話すことで、相手に退屈さや疲労感を与える場合もあるため、注意が必要です。

対策：相手に質問を投げかける

相手に興味を持ち、質問を投げかけることで、相手も自分の情報を話しやすくなります。バランスの取れた会話を心がけることが、良い関係の構築につながります。会話の割合は、自分と相手を2：8程度になるように意識しましょう。
» 女性に好印象を与えるための質問力を紹介

好意を前面に出しすぎる

初デートで過度に好意を示すと、相手に引かれてしまう場合があります。特に、相手に対して頻繁に褒めすぎたり、積極的にボディタッチをしたりするのは避けてください。女性は押しが強すぎると感じてしまいます。

好意を示す場合でも、女性の反応を見ながら、慎重に言葉を選びましょう。焦らずに少しずつ関係を深めていく姿勢を持つことで、女性も安心し、信頼してもらいやすくなります。

対策：適度な距離感を保つ

相手がリラックスできるよう、適度な距離感を保ちましょう。焦らずに関係を深めていく姿勢が重要です。好意を伝える場合にも、親交が浅い場合にはさりげない一言にとどめましょう。情熱的すぎる言葉は逆効果になるため、使いどころをよく考える必要があります。

お酒を飲み過ぎて失態を犯す

アルコールを飲み過ぎて失礼な態度を取ると、悪い印象を与えます。飲み過ぎた結果、話がまとまらなくなったり、声が大きくなったりする人は、特に飲み過ぎに注意しましょう。場合によっては、相手を困らせてしまいます。

アルコールの影響で無意識に失礼な発言をしてしまう可能性があり、デートの雰囲気を台無しにする場合もあります。酔いつぶれてしまうと女性との関係が終わってしまう可能性も高くなります。お酒のトラブルには注意が必要です。

対策：お酒は適量に抑える

お酒は適量にし、冷静な対応を心がけましょう。楽しいお酒の場にするために、無理にお酒を勧めないことも大切です。関係性が構築できてないうちは、お酒を飲むデートを避けることもおすすめです。

相手に合わせられない

歩く速度や食事のペースを合わせない人は、気配りが足りないと思われる場合があります。デートでは相手への細やかな気配りが信頼関係を築く鍵です。

食事の際に相手のペースに合わせず、自分だけ早く食べ終わってしまうケースにも注意しましょう。女性に気を使わせてしまい、気まずくなる場合もあります。デート中の小さな気配りの欠如が、女性に「自分勝手な男性だ」と感じさせてしまうため、注意が必要です。

対策：相手のペースに注意を払う

女性をゲストだと考え、相手のペースに合わせることを心がけましょう。歩く速度や食事のペースを合わせることで、思いやりのあるところを示せます。

ジロジロ見過ぎない程度に、女性の表情に気を配ってください。真剣に相手を思いやる気持ちが、デートの成功につながります。

デリカシーのない話題を出す

下ネタや個人的すぎる話題は、女性を不快にさせる可能性があります。初対面や、まだお互いの距離が縮まっていない段階でデリカシーのない話題を出すと、盛り下がる可能性が高くなります。

一度不快な印象を与えると、後の会話全体の雰囲気にも影響を及ぼします。一度不快な印象を与えるとリラックスした雰囲気を作り出すのが困難になるので、注意してください。

対策：適切な話題を選ぶ

相手が不快に感じる可能性のある話題は避け、リラックスした雰囲気で話せる話題を選びましょう。相手が話したがっている内容に応じて、会話を進めることが大切です。

あえて危険な話題を出す必要はありません。奇をてらった会話は仲良くなってからで大丈夫です。

身だしなみの不備がある

清潔感のない服装や髪型は、だらしない印象を与えます。身だしなみが原因で第一印象が悪くなると、恋愛関係への進展が難しくなります。身だしなみとは相手への礼儀を示す行動のひとつです。清潔感を大切にして、女性に誠実さや信頼感を伝えましょう。

対策：清潔感のある身だしなみを整える

デートにふさわしい清潔感のある服装や髪型を整えることが重要です。服装はシンプルで清潔なものを選ぶのがおすすめです。ファッションに自信がない場合は、YouTuberの着こなしを参考にしましょう。

女性にもウケがよい、清潔感のあるファッション情報を無料で入手できます。
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マナーが悪い

食事や公共の場でのマナーが悪いと、女性を不快にさせます。食事中に音を立てたり、店員に対して失礼な態度を取ったりすることは避けましょう。

女性は、優しさがない男と一緒にいることに対して不安を感じてしまいます。周りの人への配慮が欠けていると、女性に「この人といると恥ずかしい」と感じさせてしまう場合もあります。

対策：基本的なマナーを守る

公共の場やプライベートで、基本的なマナーを守ることが大切です。相手への敬意を示すことにつながります。常日頃から振る舞いを意識し、相手に安心感を与えましょう。

お金の使い方への配慮が足りない

女性の経済状況を考えずに高価なレストランなどを選ぶと、金銭的な負担をかける可能性があります。逆に、安すぎるお店を選び、ケチだと思われるのも避けるべきです。

高級レストランを選んでしまうと、女性がプレッシャーを感じる場合があります。逆に割り勘に過度にこだわると、配慮が欠けていると思われてしまう場合もあります。お金の使い方は、女性との関係を良好に保つための重要なポイントです。

対策：相手に負担をかけない配慮

女性に負担をかけないよう、適切な価格帯の場所を選びます。お会計時も自然に対応し、相手が気まずさを感じないように配慮することが大切です。

いろいろな意見があるとは思いますが、後々のトラブルを避けるためにも基本的に男性が支払うのが良いでしょう。女性におごる男性は多いため、割り勘を選択した時点でライバルから後れをとるからです。

次のデートに誘わない

デート後に何の連絡もしないと、女性に「この人とは縁がなかった」と思われてしまいます。女性は、自分に時間を割いた好意を無視されたと感じ、印象が悪くなる場合があります。ささやかなありがとうのメッセージが効果的です。

対策：お礼のメッセージを送る

デート後には必ずお礼のメッセージを送りましょう。併せて次のデートの提案をすれば、相手に対して興味を持っている事実を伝えられます。
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相手の感情を読み取れない

相手の感情や反応を読み取れないと、相手に不快な思いをさせる場合があります。例えば、女性が疲れた様子だったり、話題に興味を示していなかったりするサインを見逃さないよう心がけましょう。

相手が楽しんでいるかどうかの察しが悪いと、会話や行動がすれ違います。デート全体の雰囲気が悪くなるため、注意しましょう。

対策：相手のサインに注意を払う

女性の非言語的なサインに注意を払いましょう。笑顔が減ったり、言葉が少なくなったりした場合は、話題を変えるなどしてフォローすることが大切です。

デートの機会を増やし、女性との会話自体に慣れることも重要です。マッチングアプリ等で、出会いの数を増やしながら、運命の人との出会いに備えてください。
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話題が浅すぎる

当たり障りのない話題ばかりでは2人の関係が深まらず、次のデートにつながりにくくなります。女性は自分の内面や気持ちを共有できるパートナーを求めています。浅い話題で関係の進展を妨げてしまうのは、真剣に婚活をしている女性を遠ざける原因です。

深い話題を共有することで、お互いの価値観や人生観について知れます。信頼関係を築くうえで重要なステップです。

対策：深い話題で関係を築く

相手の興味や価値観に触れるような深い話題を提供し、信頼関係を築くことを目指しましょう。例えば、将来の夢や価値観について話すことで、お互いの理解を深められます。結婚相手を探すためには、ある程度踏み込んだ質問も必要です。

ニーバーの祈りに学ぶ婚活の前進方法

デートの失敗を引きずらず前向きに進む考え方として、筆者が婚活中に支えにしていたのが『ニーバーの祈り』です。以下の2点から解説します。

ニーバーの祈りの意味

婚活で失敗した時は、ニーバーの祈りを参考にしましょう。ニーバーの祈りの一節に、以下の言葉があります。

神よ、変えることのできないものを静穏に受け入れる力を与えてください。変えるべきものを変える勇気を、そして、変えられないものと変えるべきものを区別する賢さを与えてください。

Wikipedia

『変えることのできないものは受け入れる、そして変えられるものを変えていく、賢い人はそれができる』といった意味です。初デートが失敗する原因が、必ず自分自身にあるとは限りません。相手の態度が悪い場合もありますし、悪意を持って接してこられる場合もあります。

自分が犯人捜しをしたところで、婚活は何も進展しません。本当に大事なのは、婚活を前進させるために、今回の失敗をどう活かせば良いのかを考えることです。

船乗りのたとえ話

嵐が来たとき、船乗りは嵐を止めることはできません。しかし、舵を取り、帆を調整することで、船の進む方向は変えられます。ニーバーの祈りは以下の教訓を教えてくれます。

嵐に巻き込まれた事実に怒りを覚えたり、愚痴を言ったりしても状況は改善しません。船乗りが賢く舵を取るように、自分の進む方向を選び、帆を調整することで、嵐を乗り越えられます。変えることのできないもの(嵐)を受け入れ、変えることのできるもの(舵取り)に勇気を持って取り組む勇気と機転が重要です。

ニーバーの祈りの知恵を婚活にも応用できます。失敗や困難に直面したとき、怒りや失望にとらわれず、自分にできる改善を少しずつ始めることが大切です。次からは、婚活において「変えることのできないもの」と「変えることのできるもの」について確認していきましょう。

婚活で自分が変えられないものリストと気になった時の対策

婚活で変えられないものを理解すると、相手への無駄なイライラに時間を使わずに済みます。以下の4点を順番に見ていきましょう。

相手の趣味趣向

好みとは、どんな趣味や興味を持っているのか、思い描く理想のパートナーのタイプなどを意味します。当然ですが、相手の好みを強制的に変えることはできません。私たちが自分の好みを他人に強いられることを嫌うように、相手にも独自の好みやこだわりがあります。

相手の考え方

考え方とは、相手の金銭感覚や婚活の取り組み方、人生観などの価値観や信念を指します。永遠に繰り返される話題に『初デートは男が奢るべきなのか？』があります。金銭感覚は育ってきた環境によって差が出るので、ただ一つの正解はありません。

婚活の取り組み方も人それぞれで、各々がパートナーに求めるものが異なります。パートナーに求めるものが完全に一致するケースはまれです。考え方の違いが、婚活を複雑なものにしています。

谷口テツ

350人にフラれた筆者の経験では、金銭感覚のズレを感じた女性ほど後になって「合わなかったな」と思うことが多くありました。

※2 参考：Authense（外部サイト）

相手の欠点

相手の欠点とは服装のセンスや言葉遣い、何か足りないと感じる部分などを指します。相手には独自の歩んできた人生があり、影響を受けた人物や環境が自分とは異なります。そのため、欠点と感じる部分も多少は存在してもおかしくはありません。

相手の欠点を指摘することは、相手の人生経験や背景を無視したものとなり得ます。相手の背景を考慮して、図々しい指摘は控える必要があります。

谷口テツ

欠点が気になり始めたときは縁がなかったと割り切り、次の出会いに集中する方が自分のためにもなります。

デートをした相手の一部分が気になるときは考えすぎないこと

相手の一部分が気になったとき「あの人のここが悪かった！」といったことを考えても何の意味もありません。相手も1人の人間であり、思想や行動は自由です(もちろん法律で許される範囲内で)。

どうしても気になることがあれば、瞑想やACT(※3)で心の中のモヤモヤを解消しましょう。感情を整理することで、新たな出会いへの準備ができます。合わない相手の事を忘れて、次の出会いの為の行動に頭を切り替えてください。失敗した婚活のモヤモヤと距離を置き、次の行動に切り替える助けになる場合があります。
» 瞑想を習慣にするとガチでモテるようになる5つの理由

※3 ACTとは、心の柔軟性を高める心理療法です。不快な感情や思考をそのまま受け入れ、今この瞬間に集中しながら、自分の価値観にもとづいた行動をとることを学びます。思考や感情をコントロールしようとはせずに、思考や感情と共存しつつ、より充実した人生を目指します。

婚活で自分が変えられるものリストと自分を変える方法

婚活で変えられるものに集中することで、自分の成長が婚活の成功に直結します。婚活で自分が変えられるものリストである、以下の3点を解説します。

自分のコミュニケーション能力

コミュニケーション能力は、人同士の関係をスムーズにするために欠かせないスキルです。言葉の伝え方や選び方などが含まれ、男女関係においても重要になります。人間は自分の能力を過大評価してしまう性質があるため、デートや婚活がうまくいかなかったときは相手の責任にしがちです。

しかし、失敗した時こそ、しっかりと自分の伝え方や言葉の選び方、デート中の態度を振り返りましょう。デート中の自分の行動は適切だったかを考える必要があります。

男性自身がソクラテス式問答などを活用して、改めて自分の言動や態度などを振り返ってみるのがおすすめです。相手の態度が悪かった理由は、実は自分自身に原因があったのかもしれません。
» 婚活にも役立つソクラテス式問答
» 自分を客観的に見ることで婚活がうまくいく理由

アポのたびに自分を振り返り、改善し続けていくことで、いつか運命の人に出会った時により成長した自分でいられるはずです。

自分の考え方

婚活を成功させるには、自分の考え方を柔軟に変えていく必要があります。相手の良し悪しを判断する時には、多くの人が自分と考えが似ているかどうかで決める場合が多くあります。

『パートナーは自分と考え方が同じ人でなければいけない』といった思い込みを持っている人がいますが、そうとは限りません。自分と全く同じ考えをもっている人間は存在しないからです。

谷口テツ

パートナーというのは【それぞれが自立し1人でも生きていけるのに、それでもこの人と一緒に居たい】という関係性です。だからこそ尊い関係になり得ます。

相手の考え方は変えられませんが、自分の考え方を柔らかくすることはできます。「この人とは性格が合わないから結婚はできないだろう」と思い込んでいるだけで、運命の人を見逃しているのかもしれません。

少し立ち止まり、自分の考え方を柔らかくする余地があるのかを考えてみましょう。

自分の振る舞い

自分の振る舞いとは、アポをとった相手に対する適切な身だしなみを整えたり、相手への気遣いを示す行動だったりを指します。婚活が失敗してモヤモヤしているときの原因は、実は自分の振る舞いにあるかもしれません。

自分のことは棚に上げてしまいがちですが、自分の振る舞いや身だしなみをしっかりと見直しましょう。身だしなみや気遣いといった細かな努力を積み重ねれば、誰が見ても洗練された人物になれます。

谷口テツ

筆者は婚活中期から、デートの歩き方や食事の順番を意識するようにしました。すると、それまで気づかなかった女性の小さな反応が見えるようになってきました。振る舞いを磨くと、相手を観察する余裕まで生まれます。

まとめ：婚活で失敗した後は【変えられるもの】に集中しよう！

婚活デートでよくある失敗には、会話の盛り上がり不足やデートプランの選択ミス、遅刻、スマホをいじりすぎるなどがあります。デートでの失敗を避けるためには、事前準備や相手への配慮、リラックスした態度が重要です。

具体的には、話題を準備し、相手の好みに合わせたプランを立て、適度な距離感を保つなどの対応が求められます。ニーバーの祈りの考え方を婚活に生かすことで、前向きに婚活を進められます。「変えられないものを受け入れ、変えられるものを改善する」という姿勢が重要です。

変えられるものと変えられないものの整理は以下のとおりです。

相手の趣味や考え方、欠点は自分の力で変えることはできません。無理に相手を変えようとせず「そういう人もいる」と受け入れる気の持ちようが大切です。ストレスを減らし、無駄なエネルギーを使わずに済みます。

さいごに

婚活でアポした異性を悪く言うのは普通ではありません。SNSでは、婚活で出会った異性の文句を垂れ流す発信が目立ちます。ネガティブな発信は人の注目を浴びやすく、SNSのアルゴリズムに乗り拡散されます。

しかし、ネガティブな気持ちをまき散らす行為に実際の意味はないと筆者は考えています。人間の成長に必要なのは【今日の経験から何を学び、明日以降にどう活かしていくか】だと信じているからです。

中身がスカスカだからこそ、水がスポンジに吸収されていくように、良い習慣や行動が吸収されます。成長に使うべき時間を、愚痴ったり、イライラしたりすることに消費するのはもったいないことです。

変えられるものを変える勇気を持ちましょう。この記事の内容を活かし、多くを分かり合えるパートナーから選ばれる、婚活偏差値50以上の男になってください。

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