2023.04.04 2024.03.04

婚活に役立つソクラテス式問答法｜成功への7つの質問を紹介

yoshi

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

アプリや相談所を利用して前向きに行動しているが結果が出ない
婚活が進展している実感が湧かない…
婚活を続けているけどなかなか結果が出ない…

あなたは既にマッチングアプリや結婚相談所を活用し、前向きに婚活しています。しかし、結果が出ず婚活が進展していないと感じてはいませんか？

私自身も沢山の女性出会いましたが進展がなく、結局5年間も婚活に時間をかけてしまい「自分に何が足りないのか？」が分からなくなった経験があります。

そのような悩みを抱えている人におすすめなのが【ソクラテス式問答】です。ソクラテス式問答は、哲学者ソクラテスが使っていたとされる教育手法の一つで、問いを投げかけて深い議論や思考を促すものです。

婚活で結果を出したい、でも何から始めれば良いのかわからない。そんな停滞している状況から抜け出すヒントを見つけ出せる、ソクラテス式問答を本記事ではご紹介します。

ソクラテス式問答は現代でも教育やコーチング、カウンセリングなど様々な場面で活用されています。それを婚活にも取り入れて、効率的に婚活を進め理想のパートナーを見つけてくださいね！

この記事で伝えたいこと

ソクラテス式問答とは何か？
悩みをそのままにしないためのソクラテス式問答活用法
ソクラテス式問答の使用例を会話形式で紹介
問答を習慣化するためのif-thenプランニング

この記事の著者

名前 / Name 　
てっちゃん　

プロフィール/profile

30代半ばから婚活を開始したが低スぺックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している

詳しいプロフィールを読む

超習慣術短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる!／DaiGo【1000円以上送料無料】

created by Rinker

¥1,540 (2024/04/24 21:13:12時点楽天市場調べ-詳細)

Contents

ソクラテス式問答を学ぼう
ソクラテス式問答の手順
ソクラテス式問答実践編
if-thenプランニングで問答を習慣化しよう
まとめ
さいごに：ソクラテス式問答で悩みを解決しよう

ソクラテス式問答を学ぼう

ソクラテス式問答とは？

ソクラテス式問答をわかりやすく言うと『問題に関する質問を沢山して、問題点や解決方法をあぶりだす質問法』です。

７つの質問を問いかける事によって、客観的な目線から問題解決へと一歩踏み出せる訳です。

トヨタ自動車が行っているという【なぜなぜ分析】※1と少し似ているのかもしれません。

ソクラテスとはギリシアの有名な哲学者で『無知の知』など有名な言葉を沢山残している人物です。彼の教えを受けた弟子たちが後世に語り継いだものの一つが【ソクラテス式問答】なんですね。

ソクラテス（ソークラテース、英語: Socrates 、古代ギリシア語: Σωκράτης Sōkrátēs ギリシア語発音: [sɔːkrátɛːs] 、紀元前470年頃 – 紀元前399年）は、アテネ（英語版）出身の古代ギリシアの哲学者である。西洋哲学の基礎を築いた人物の1人として、特に、西洋道徳哲学（倫理学）の伝統における最初期の道徳哲学（倫理学）者の1人として認識されている。

Wikipedia

※1、問題が発生したときに「なぜ？」と問い続け、問題の根本原因に到達するまで繰り返し問いかける問題解決手法の一つ

婚活でのソクラテス式問答活用法

人間は一日の中で沢山の考えが頭に浮かび、そのほとんどを忘れてしまいます。
その忘れてしまう思考やアイデアを人生にどう活かしていくのか？それが成功の鍵を握っているといっても決して大げさではありません。

ユニクロの経営者である柳井正さんもアイデアを書き留めるための「アイデアノート」を常に持ち歩いていると公言しており、書き留めたアイデアを実際にビジネスにつなげて成功しています。

婚活の場面でも日々悩みや考えなければならない課題が頭の中に浮かんでくることもありますよね。しかし、それをすぐ忘れしまう人、あるいは考えるだけで行動しない人が大半なのです。

そのような問題を解決し、改善点を見つけ出すためには、ソクラテス式問答が有効です。

婚活がうまく行かない人のパターン

ここで婚活が上手くいかない人の思考と行動のパターンを見てみましょう。

婚活がうまくいかない人の思考パターン

女性A

アポを取ったんだけど、うまく会話が出来なくて気まずい空気になっちゃったな…。LINEも途切れちゃったし。もう何回目だろう。私ってほんとモテないしダメね…

女性A

あっ！そろそろ晩御飯の時間ね…今日は何食べようかな。そういえば明日の会議の最終チェックもしなくちゃ…あー忙しいわね…。

…次の日

女性A

なんだかモヤモヤするけど…お酒でも飲んでスッキリ忘れて次また頑張りましょう！

また同じことの繰り返し…

※アポ…アポイントメントの略。婚活のシーンではデートの事を指す

この思考と行動のパターンに身に覚えがある人も多いのではないでしょうか。

このパターンではうまく会話が出来なくて、その結果LINEも途絶える事体が何回もあるという問題点を全く改善しないまま次の行動に移っています。

今後もこの方は同じことを繰り返し、貴重な時間を内容のないアポで消費し続けるでしょう。

たまたまラッキーでお付き合いはできるのかもしれませんが、結婚した先も問題をうやむやにし続ける生き方をしていては、パートナーとの長期的な良い関係を続けるのは難しいでしょう。

ソクラテス式問答の手順

そこで問題をうやむやにしないためにもソクラテス式問答の活用をおすすめします。

内容はそこまで難しいものではありません。７つの質問をするだけです。

頭の中に自分以外のもう一人の人格を作り出す

頭が良く、冷静にアドバイスしてくれる人物を頭の中に作り出しましょう。
身近な存在の人、憧れの有名人、漫画やアニメのキャラクターでも構いません。

あなたが解決したい問題、課題、迷いを思い浮かべます

なんでも構いません。解決したい問題を一つ決めましょう。

頭の中のもう一人の人物に７つの質問をさせましょう

「その問題はどういう意味ですか？」
「その問題はなんで重要なんですか？」
「その問題について分かってないことはなんですか？」
「その答えを事実だと考えた理由はなんですか？」
「どうやってその考えに至ったのですか？」
「ほかの人はその問題にどう答えると思いますか？」
「今のアイデアや考え方にはどんな効果がありますか？」

質問の答えを会話形式で答えていきましょう

会話形式で答えていったほうが答えやすいです。
７つの質問に答えましょう。
質問を足していっても構いません。

この方法により、７つの質問で根底にある問題にたどり着け、明確な目標を設定することが可能になります。
行き当たりばったりで婚活成功を目指すよりも、明確な目指すべき方向性を持って取り組む方が、より具体的な成果を得ることができます。

それでは、ソクラテス式問答の活用法を具体的な例を挙げて説明していきます。

ソクラテス式問答実践編

婚活でよくある悩みの実例

先に紹介したコンちゃんを例に出して実践してみましょう。

コンちゃんのソクラテス式問答設定

コンちゃん、30代女性
アポを取った時にうまく会話が出来なくて気まずい空気になる。その結果LINEも途絶える事体が何回もあり悩んでいる
頭の中のもう一人の人格には、学生の頃にお世話になった先生を設定

女性A

先生

そうなんだ、辛いんだね。ところでうまく会話ができないってどういう意味かな？

女性A

会話を切り出すのが苦手で、会話が続かなくてお互い沈黙しちゃうと『どうしよう…』ってパニックになって黙ってしまうんだよね

先生

ふむふむ、会話が続くことがなんで重要だと思っているのかな？

女性A

うーん…会話が続くことが重要なんじゃなくて、お互いを理解するために会話が重要ってことなのかもね。

先生

なるほどね。お互いを理解するための会話にするためには、コンちゃんは何が分かってないと思う？

女性A

えーなんだろう…。改めて聞かれると初めての人との会話の仕方なんて全然分からないかも…

先生

ほかの人は、お互いを理解するための会話の仕方についてどう答えると思いますか？

女性A

友達が多い人なんかはフィーリングで会話はスラスラ出てくるなんて言いそうだけど、私には難しいかな…。これを機会に本や動画で勉強してみようかな？

先生

あなたが今言った『これを機会に本や動画で勉強する』事はどんな効果がありますか？

女性A

勉強することでとりあえず前進しそう！楽しく話せたらLINEも続くだろうし、勉強始めてみようかな！

先生

そうだね！じゃあとりあえずいつ、何で勉強を始める？

…つづく

ソクラテス式問答で答えにたどり着けます

７つの質問のいくつかを活用した結果【会話がうまくできなくて気まずい空気になって、その後LINEも途絶える】という課題が進展しましたね。

コンちゃんが得た答え

会話が続かない事に不安を感じていたが、本当に大事なのはお互いの理解を深めるための会話だった
コミュニケーションが得意な人は自然と会話できるが、私には難しい
お互いの理解を深めるための会話について自分は無知である
お互いの理解を深めるための会話の仕方について、本や動画で学ぶ必要があるのかもしれない

ソクラテス式問答を行った結果４つの改善点が浮き彫りになりました。もちろんこの改善点を良くしてすべてが上手く行くわけではありません。しかし婚活がうまく行かない人のパターンより確実に進展しているのが分かります。

ソクラテス式問答で確実に婚活が前進！

一つ一つの改善は小さなことかもしれませんが、それが積み重なり大きな結果、つまり結婚やパートナーが出来ることにつながります。コンちゃんも次のアポは前回より一歩進展し、さらに次は2歩と進んでいくことができるでしょう。

今回の例は会話の問題点でしたが、ソクラテス式問答は婚活における様々な悩みに使えます。

自分をもっと魅力的に見せるためには、もっと痩せた方が良いのだろうか？
結婚相手に求める経済面での条件って何だろう？
料理を覚えた方が良いかもしれないが、何から始めたら良いのだろう
良い人なんだけど特定の部分だけ気になる…伝えたほうがいい？

婚活のあらゆる悩みにソクラテス式問答を使い改善点を発見、良くしていけば婚活を通じて５つの婚活力が上がっていき、人間としても魅力がupし、人生の満足度も高まることでしょう。

ぜひ、ソクラテス式問答を活用してあなたの婚活と人生を豊かで充実したものにしていってくださいね。

if-thenプランニングで問答を習慣化しよう

いつやるの？今でしょ！

私たちはこれまでソクラテス式問答の魅力とその効果について詳しく学んできました。しかしながら、この価値ある問答法にも一つだけ欠点が存在します。

それは実行するのを忘れてしまうという事です。

「後でやろう」と頭に置きながらも、人間は時としてそれを忘れ去ってしまいます。そんなことにならないために、ソクラテス式問答を忘れずに使い続けるには一体どうしたら良いのでしょうか？

習慣化のためのテクニック【if-thenプランニング】

習慣化に効果的なテクニックの一つに【if-thenプランニング】というものがあります。

if-thenプランニングとは『もし〇〇の状況になったら、△△という行動をする』というプランを予め作っておき、その通りに行動する習慣化のテクニックです。

人間は一日に使える意志力に限りがあり、意志力がなくなると決断や選択を後回しにしてしまうというのは有名な話です。

『仕事が終わって一息ついたら資格の勉強を始めようかな』そう思っても実際夜になると、昼間の仕事で意志力を使い切り夜にはクタクタ。

一息ついて、なんとなくSNSを眺めて1時間経っていた…。そのような経験は意志力を使い切ってしまったから起こるのです。

だからこそ選択や決断をする前に、あらかじめ設定した場面が来たら考える前に決められた行動をする。意志力がない時にでも目標に向かって行動できるようにするのがこのなのです。

毎日の時間に仕込むのがコツ

毎日必ず行う行動にif-thenプランニングを仕込むのがコツです。３時のティータイムや通勤退勤の移動時間などもいいかもしれません。

私の場合は『仕事終わりの車の運転中になったら、今一番の問題点にソクラテス式問答を行う』このようなif-thenを作り毎日の習慣にしています。

重要なポイントはifに設定する行動が日々変わらないものであり、同時に自分が落ち着いて考えられる時間であることです。考えたい事をリマインダーに書いておくのも効果的です。

電車の移動時間やお昼休みの時間、お風呂につかりながらなど、ゆっくりできる時間を活用してif-thenプランニングでソクラテス式問答を実践していこう！

まとめ

ソクラテス式問答は悩みをそのままにしないための思考法

ソクラテス式問答を行うことによって、うやむやにしてきた婚活の問題点が浮き彫りになり改善行動に繋げやすくなります。

例題を参考にあなた自身の問答を行い、問題点や改善点を浮き彫りにしていきましょう。あなた自身が変わるきっかけになるかもしれません。

習慣化にはif-thenプランニング

ソクラテス式問答は知っただけでは効果はなく、実践しなければ意味がありません。スキマ時間や毎日くりかえず時間にif-thenプランニングを組み込んでソクラテス式問答を習慣にしましょう。

毎日自分の課題に向き合い、思考することはあなたの人生を一歩先に進ませます。

さいごに：ソクラテス式問答で悩みを解決しよう

私自身、婚活がうまくいかず沢山の悩みがありました。その中で効果的に問題解決に取り組み結婚までたどり着けたのもソクラテス式問答を活用した効果だと確信しています。

モテない問題点をうやむやにせず、解決していくだけで婚活市場に残っているモテないグループの人たちより一歩前進できます。

実際のところライバルとは差はあまりありません。だからこそ自分の問題点をしっかり改善していけば自然と選ばれる人になれます。

コツコツと効率的に、さらに誰にでもできる努力で婚活偏差値を50に上げることはできるのです。

大事なのは自分の課題に気が付くこと。ぜひソクラテス式問答を覚えてライバルとの差をつけ素敵なパートナーを手に入れてくださいね。今より満たされた未来が待っていますよ！

客観的に自分や周りを見て婚活を効率的に！→結婚相手が見つからない？婚活を客観的視点で捉える、婚活加速の3つのポイント｜テイスペ！ (30konkatu.com)

if-thenプランニングを学びたい方→明日からできる習慣化戦略【イフゼンプランニング】その科学的証拠と婚活自分磨き活用法

ソクラテス式問答で課題が見つかった後の改善方法→【結婚】低スペックが選ばれる、愛されるために必要な５つの婚活力とは？

X（Twitter）orコメント欄からの感想をお待ちしています。
質問や悩み相談も歓迎です！

#価値観 #if-thenプランニング #客観力