【人見知り限定】30代男性が出会いを見つけ、幸せな結婚生活を手に入れる方法

「普段から人と関わらないのに、女性と親密になれるのか心配」と思っていませんか？

筆者も友達が少ない性格で、女性とのコミュニケーションに苦労した経験があるので気持ちはよくわかります。しかし、人見知りでも人並みに結婚できるのです。

本記事では人見知りの男性が、婚活を成功させるためのヒントをお伝えします。人見知りな性格でも、自分の弱点を理解し改善していけば、幸せな結婚生活が手に入るでしょう。

てっちゃん

人見知りでも、出会いをいいものに変えていけます！

これから婚活を始めたいけれど、人と関わるのが苦手だと感じている方も、ぜひ本記事を参考にしてみてください。人見知りにおすすめの出会い方や、女性に聞いた人見知りのイメージについても紹介します。

人見知りな性格を上手に活かしながら、理想のパートナーを見つける方法を一緒に考えていきましょう。

この記事の筆者

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てっちゃん

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32歳で婚活を始めるが、低スペックの為に350人にフラれる。
その後婚活力を磨き、5年間の婚活の末に結婚。娘も誕生。
低スペックが結婚できたノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む男性を応援するブログを執筆している。

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人見知り男性が陥りがちな婚活の落とし穴

人見知りの性格が、婚活に与える影響は少なくありません。

この「内面をうまく伝えられない」という特徴が、人見知りの男性を以下のような婚活の落とし穴に陥らせてしまうのです。

以上の内容を、順番に見ていきましょう。

落とし穴・その1. 出会いの機会が限られる

出会いの機会が限られてしまうのも、人見知り男性の悩みのひとつです。

初対面の人と会う恐怖心から、合コンや街コンなどの場に積極的に参加できず、出会いのチャンスを逃してしまいます。

てっちゃん

たまに会う友人から「結婚したら？」とよく言われていました。

しかし、誰も女性を紹介してくれませんでした…。

落とし穴・その2. 初対面での印象が良くない

初対面での印象が悪くなるのも、人見知り男性の弱点と言えるかもしれません。緊張して自然な笑顔や会話ができず、相手に無愛想な人と思われがちです。

学生時代と違い、社会人にもなると毎日会って話すわけではありません。第一印象が良くないと、わざわざ内面を知ろうとも思ってもらえず、その後の発展も望めないのです。

相手に良い印象を与えられるよう、初対面でのコミュニケーション力を磨く必要があるでしょう。

てっちゃん

コミュニケーション向上の本や動画を見て学びましたが、すぐに効果は出ませんでした。

落とし穴・その3. デートでの盛り上がりに欠ける

対人スキルが低いことにより、デートが盛り上がりに欠ける場合が多いのも、人見知り男性の落とし穴のひとつです。

会話スキルがないため、相手の興味や関心事を引き出せず、お互いに楽しめる会話ができません。会話が続かず沈黙が多くなり、慌ててよく分からない質問をしてしまうのはあるあるでしょう。

デートを盛り上げるスキルを身につけることが、人見知り男性には求められます。

てっちゃん

筆者は焦りから自分だけが話し続けて、女性に嫌われるパターンも多かったです。

落とし穴・その4. 自己開示が苦手

人見知りが苦手なことのひとつに『自己開示』があります。

自分の思いや考えを上手く伝えられず、どのような言葉を選んでいいか分からないため、ちんぷんかんぷんな会話になってしまうのです。

このように自己開示が苦手だと、相手との心の距離が縮まりにくく、信頼を築けないのです。

てっちゃん

かなり美人だっただけに、猛烈に後悔しました…。

落とし穴・その5. 恋愛経験の不足

恋愛経験の不足も、人見知り男性にとって大きなハンデと言えます。

過去の恋愛経験が少なく、恋愛スキルが身についていないため、女性から「そんなマナーも知らないの？」と思われる場合もあります。

てっちゃん

思いもよらない指摘に、少しパニックになってしまった記憶があります…。

このように、女性と過ごした経験が少ないと、思わぬところで失敗してしまい消極的になってしまうでしょう。この点は、恋愛経験豊富な男性との大きな差になってしまいます。

落とし穴・その6. 婚活疲れを起こしやすい

人見知りは婚活疲れを起こしやすい傾向にあります。

新しい出会いや、環境の変化にストレスを感じやすく、対人の経験が少ないのでコミュニケーションで疲労しやすいのです。

失敗経験から自信を失い、婚活から遠ざかってしまうこともあるでしょう。メンタル面のケアも、人見知り男性には欠かせません。

てっちゃん

婚活に失敗は付きもの。人見知り男性にとって、メンタルケアは重要な課題です。

このように、人見知りの性格は婚活に様々な影響を与えます。良い出会いをするには、人見知りの弱点を知ることが成功の第一歩です。

女性に聞いた『人見知りの30代男性に対するイメージ』

実際のところ、女性が『人見知りの男性』をどのように見ているのか？　は気になるところです。

そこで、独自アンケートを実施しました。

アンケート結果から、人見知りを女性がどう見ているのかを学び、今後の改善に活かしましょう。

人見知り男性は【真面目で気難しい】

アンケートの結果、女性は人見知りの30代男性に対して『真面目で気難しい』印象を持つ傾向があることがわかりました。

『優しそう』という、ポジティブなイメージを持つ女性も少数います。しかし『苦手』などのネガティブな意見が多い傾向にあり、人見知り男性に良いイメージを抱きにくいことを調査は裏付けています。

内向的で人付き合いが苦手な男性は、もっと魅力をアピールできるような工夫が求められそうです。

次に『その他』を選択した女性の意見を聞いてみました。

『その他』を選択した人の回答

43歳女性

あまり人と関わりたくなさそうな印象があります。

こだわりが強く、特定の人しか受け入れてくれなそう。

48歳女性

面白い考えを持っていそうなイメージがあります。

20歳女性

真面目でいい人のイメージがあります。

賢い人に、人見知りが多いと感じています。

34歳女性

自分の殻に閉じこもりがちなイメージです。

人見知りには、いい面と悪い面があるようです。

人見知りというイメージの長所を伸ばすか、短所を補うのか。自分の個性とよく相談して決める必要がありそうです。

人見知りでも女性からは交際相手としてカウントされる

人見知り男性でも、交際相手として見られる可能性は高めのようです。

人見知り男性との交際を考えたことのある女性は、5割程度になりました。人見知りだからと言って、女性との関係を諦める必要はなさそうです。

てっちゃん

筆者も人見知りですし、周囲にも同じような人見知り夫婦はちらほら見られます！

コミュニケーション能力を磨くのが人見知りの課題

女性に、人見知りの30代男性が一番磨くべき能力を聞いたところ『コミュニケーション能力』との答えが一番多くなりました。

人見知りに「コミュ力を磨け！」というのは、なかなかに酷な話です。しかし、女性が男性に求めるもののひとつとして、楽しい会話が含まれているのは間違いなさそうです。

2番目に多かった回答は『自信をつける』でした。

人見知り男性は会話において『おどおど』しがちです。自己肯定感を上げ、堂々と会話できるようになることが、モテるためには必要なのかもしれません。

アンケート結果から、女性は人見知りの30代男性に対して、若干ネガティブな印象があることがわかりました。

人見知りの個性を生かしつつも、コミュニケーション能力を上げて、自信をつけていくのが人見知りでも良い出会いをモノにするポイントです。

次からは、どのようにして人見知りを改善していけばいいのか？ を紹介していきます。

人見知りを少しでも改善する方法

人見知りは個性でもありますが、女性との出会いや婚活では不利になる場合もあります。自分らしさを大切にしたまま、女性との出会いを良いものにするためには、磨くべき能力が存在します。

ここからは『人見知りをどのように改善していくか』を解説します。自分の足りないところを補い改善すれば、人見知りでも女性から好感を持たれやすくなるでしょう。

人見知りを改善するポイントは以下のとおりです。

順番に説明していきます。

方法1. 自信をつけるための筋トレ

意外かもしれませんが、人見知りを改善するには筋トレがおすすめです。人見知りの原因のひとつに自信のなさがあります。

筋トレを始めることで、身体が引き締まり、自然と自信がついてきます。見た目が良くなり、自分のイメージがポジティブになることで、女性と接する際の自信にもつながるのです。

てっちゃん

筋トレした人は自信がつくのは、ベストセラー本にも書かれています！

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筋トレで体を鍛えることは、モテるためにも効果的です。

また、筋トレはダイエットにも最適な方法です。筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすい体質になります。

人見知りの男性にとって、筋トレはモテる可能性を上げる効率的な方法と言えるでしょう。

さらに筋トレは、自信やメンタルヘルスの改善にもつながります。出会いをものにするためにも、理想の体型を目指して筋トレに励んでみてはいかがでしょうか。

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筋トレで非モテ男性が変わる！本能的に女性をドキドキさせて婚活卒業を目指そう

方法2. コミュニケーション能力アップのための練習法

人見知りを改善するためには、コミュニケーション能力を上げることが非常に重要です。

実は、会話は才能ではなく、テクニックで上達するものなのです。人見知りの人でも、正しいテクニックを身につけることで、自然に人との距離を縮められます。

コミュニケーション能力を上げるためのテクニックとして特に効果的なのが「傾聴、質問力、自己開示」の3つです。

人見知りの人は、自分のことを話すのが苦手です。意識的に自己開示をすることが、人見知り改善に役立つでしょう。

特に初対面の場面では、初対面の印象が非常に重要。人見知りを克服し、良い印象を持たれるために、これらのコミュニケーションテクニックは役に立ちます。

人見知りを改善し、コミュニケーション能力を上げるための詳細は『女性を楽しませる為の共感力とは？男が磨くべき会話術まとめ』で詳しく解説しています。

人見知りを克服し、理想の相手を見つけるためのヒントが満載です。ぜひ読んでみてください。

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会話のコツを知りたい人必見！女性の心をつかむ共感力の高め方解説

方法3. 自信向上のためのメンタルトレーニング

人見知り改善のためには、自信向上のためのメンタルトレーニングも欠かせません。

その中でも、瞑想はメンタルケアに非常に効果的な方法です。瞑想は、集中力を高め、ストレスを軽減する効果が科学的に証明※1 されています。

人見知りの人は、他人と接する際の不安やストレスが強いため、瞑想でそれらを和らげることが重要です。また、瞑想を習慣づけることで、客観力が高まる効果も期待できます。

加えて、客観力が上がれば、自信を持って人と接することができます。これが、人見知り克服へとつながっていくのです。

てっちゃん

瞑想の効果は個人差がありますが、数週間～1ヶ月であらわれます！

このように、瞑想と客観力は、人見知りの根本的な原因である非合理的な思考や感情の制御に役立つため、人見知りの改善が期待できます。

人見知りを克服し、理想のパートナーを見つけるために、ぜひ瞑想を生活に取り入れてみてください。詳しいやり方は『モテて結婚できる男になるには瞑想が効果的！初心者向けのやり方と実体験紹介』で解説しています。

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※1 参考：ハーバード大学

人見知りでも取り組める婚活方法と合わない婚活方法を紹介

人見知りの方でも取り組める婚活方法と、人見知りに向かない婚活を順番に説明します。

自己改善の期間も必要ですが、少しでも若いほど婚活で有利なのも事実。良い出会いを逃さないためにも、今からできる最善の出会いを試すのがパートナー作りの近道なのです。

【人見知り向け】マッチングアプリの活用

人見知りでも取り組める婚活方法として、マッチングアプリの活用がおすすめです。コツは、プロフィールを書く際に人見知りであることをオープンにすることです。

人見知りに理解がある。または、同じような気持ちを共有できる女性に出会いやすくなります。

プロフィールの書き方については『絶対！結婚したい男のマチアプ｜プロフィール文の書き方講座』で詳しく解説しているので、ぜひチェックしてみてください。

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マッチングアプリでは、メッセージのやり取りも重要です。

メッセージを送る際は、質問で終わるように作成するのがコツ。返信を待つ間に、一息ついて考える時間があるので、人見知りの方でも取り組みやすいでしょう。

【難度・中レベル】趣味を通じた出会いの場

また、料理教室や陶芸教室など、趣味や興味を通じた出会いの場づくりも有効です。同じ体験や作業をすることで、自然に恋愛に発展しやすくなります。

ただし、好みの女性がいるかどうかは運次第。フットワーク軽く、良い女性がいる場所に飛び込む勇気も必要です。

てっちゃん

複数人のグループ内で、女性にアピールしなければいけない点は、少し難易度が高いかもしれません。

人見知りに向かない婚活もある

一方で、婚活パーティーや合コンは人見知りの方には向かない婚活方法です。婚活パーティーや合コンは、短時間勝負なので年収やルックスの勝負になりがちです。

内面で勝負するべき人見知りの人は、じっくりと内面を伝えられる少人数の出会いの場を選ぶ必要があるでしょう。

てっちゃん

筆者も、街コンで痛い目をみました…。

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加えて、婚活パーティーや合コンでは、短時間で場を盛り上げるトーク力と、相手の会話に対応するアドリブも求められます。会話のネタ作りが大変なので、人見知りには荷が重いでしょう。

このように、人見知りの方や外見に自信のない方は、大人数の出会いの場より、マッチングアプリや結婚相談所など、少人数で深く関われる婚活の方が向いていると言えるでしょう。

自分に合った婚活方法を選ぶことが、人見知りの方の婚活成功の鍵となります。

『モテない30代の【科学的に正しい婚活】を解説！｜マッチングアプリや結婚相談所も紹介』では、自分の魅力を伝えられない人見知りの人や、自分に自信がない人におすすめの出会いの場を紹介しています。

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自分に合った出会いの場を選ぶことで、人見知りのハンデを乗り越えて、素敵な出会いに近づけるはずです。

【筆者の体験談】人見知り男性の婚活術

筆者は、友達付き合いが苦手で、10年以上彼女がいない状態で30代を迎えました。

人見知りで、コミュニケーションが下手だったため、5年の婚活機関で350人もの女性にフラれる経験をしたのです。

てっちゃん

人見知りのコンプレックスをバネに、人は頑張れるはずです！

筆者の婚活の歴史はプロフィールページで紹介しています。

人見知りは治さなくても婚活は成功できる！

確かに、人見知りの性格を克服して、モテモテになるのは簡単ではありません。

てっちゃん

会話はテクニック。人見知りも知識である程度は改善できますよ！

大切なのは、今すぐ行動を起こすこと。今日から自分磨きを始めれば、明日のあなたは必ず昨日のあなたよりも成長しているはずです。

人見知りを治すことに躍起になるのではなく、自分らしく生きながら、磨ける部分は努力を惜しまない。それが、人見知り男性が婚活で成功するための秘訣と言えるでしょう。

次はあなたの番です。筆者の経験を参考に、自分なりの婚活術を見つけてみてください。地道な努力を積み重ねることで、必ずや理想のパートナーとの出会いが訪れるはずです。

まとめ：人見知りでも出会いの場とチャンスはある！

本記事では、人見知りの男性が婚活を成功させるための出会いのヒントを紹介しました。

人見知り男性は、以下のような様々な婚活の落とし穴に陥りがちです。

また、女性を対象に実施したアンケートによると、人見知りの30代男性に対するイメージは以下のような結果となりました。

アンケート結果から、女性は人見知り男性に対して若干ネガティブな印象を持っているとわかります。しかし、諦める必要はありません。

人見知りの個性を生かしつつコミュニケーション能力を上げ、自信をつけていけば、人見知りにもチャンスはあります。

人見知りを改善する方法として、以下のようなアプローチが効果的です。

人見知りでも取り組める婚活方法と、向かない婚活方法は以下の表の通りです。

スクロールできます→

スクロールできます→

以上のように、自分の特性に合わせた婚活を選択するのが大切です。

『モテない30代の【科学的に正しい婚活】を解説！｜マッチングアプリや結婚相談所も紹介』で、自分に自信のない人にもおすすめできる婚活方法を紹介しています。ぜひご覧ください。

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これまで、人見知りの出会いについて不利な面も解説してきましたが、諦める必要はありません。

人見知りの性格を上手に活かしながら、自分の弱点を理解し改善していくことが、幸せな結婚生活への第一歩です。

今すぐ行動を起こし、自分磨きに励んでみてください。

そんな自分の姿が想像できるはずです。

そのために必要なのは、一歩踏み出す勇気だけ。人見知りを克服する過程で得られる成長は、結婚生活だけでなく、人生のあらゆる場面であなたを支えてくれるでしょう。

あなたの幸せな未来のために、今日から行動を始めましょう！

本ブログ『テイスペ！』には、婚活偏差値を50に上げるためのノウハウがたくさん紹介されています。

再び出会いに迷ったら、立ち寄ってみてくださいね！

・女性に選ばれるための『5つの婚活力』を知りたい！→【結婚】低スペックが選ばれる、愛されるために必要な５つの婚活力とは？

・出会いに対してネガティブになっているのを改善したい→30代男性が婚活で結果を出すための行動力向上ガイド！

・結婚せずに生きる人生も気になっている→【シン・シングル時代】独身がしあわせに生きるコツ

てっちゃん

相談役

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30代半ばから婚活を開始したが低スペックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している