婚活とは？やり方や活動内容、事前に考えるべきことを知り結婚を目指そう！

30代になり、1人で過ごす残りの人生を想像して焦り始める独身男性が多いのが現状です。突然襲ってくる寂しさから婚活を始めようとするものの、具体的に何から始めればいいかわからない男性も多くいます。

本記事では、婚活の基本から成功のポイントまで、低スペックな非モテ男性向けに詳しく解説します。記事を読めば、自分に合った婚活方法や成功へのヒントを見つけることが可能です。

婚活成功の鍵は自分を知り、相手を理解し、適切な方法で婚活することです。自信がないとしても一歩ずつ前に進めば、すてきな出会いが待っています。

この記事の筆者

名前 / Name
谷口テツ(てっちゃん)

プロフィール/profile
32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き、5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む男性を応援するブログを執筆している。

資格/qualification
JLC認定恋愛アドバイザー3級、秘書技能検定試験2級

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婚活とは結婚相手を探すための活動

婚活は、結婚相手を見つけるための計画的な取り組みを指します。単なる出会いの場を求めるだけでなく、自分を見つめ直し、理想のパートナーを探す行動です。結婚に対する真剣な姿勢と覚悟を持ち、長期的な人生設計を考慮しながら活動するのが婚活の本質です。

谷口テツ

婚活方法には結婚相談所やマッチングアプリ、婚活パーティーなどいろいろあり、自分に適した方法を選べます。

婚活を始める前にやるべきこと

婚活を始める前にきちんと準備すると、目標と目的が明確化され無駄な行動が減るため、結婚までの期間が短縮できます。自己分析や理想の結婚生活の明確化、経済面での準備などが、婚活を成功させるためには重要です。

婚活を始める前にやるべきことは以下のとおりです。

なぜ結婚したいのか考える

結婚したい理由を明確にすると、婚活の方向性が定まります。自分の気持ちを整理すると、最短で結婚を目指せます。「なぜ結婚したいのか？」の答えになり得る、一般的な男性が結婚したいと思う理由は以下のとおりです。

一般的な結婚したい理由の中から、自分にとって最も重要なものを見つけましょう。しかし、結婚すればすべての欲求・問題が解決するわけではありません。

結婚生活には責任や義務が伴うことも、十分に考慮する必要があります。自分の気持ちを深く掘り下げて考えると、より明確な結婚の目的が見えてきます。

結婚生活に求めるものを明確にする

結婚生活に求めるものを明確にすることは、婚活を成功させるための鍵です。自分が結婚生活で何を大切にしたいのか、どんな生活を送りたいのかをしっかりと考えてください。パートナーとなる女性の経済的な安定や精神的な支柱、休日の過ごし方などに対する考え方は人それぞれです。

自分の希望や譲れない部分を明確にして、相性の良い結婚相手を見つけましょう。しかし、自分に完璧にフィットした女性は存在しないため、多くを求めすぎてはいけません。女性に対してある程度の妥協点を持つと、より多くの出会いのチャンスが生まれます。

結婚生活に求めるものは、時間とともに変化するのが普通です。定期的に自分の価値観を見直し、女性の考え方を尊重しながら婚活を進めましょう。

理想のパートナー像を考える

自分に合った女性を見つけるために、相性の良い特徴や価値観を明確にする必要があります。長く続く結婚生活において、お互いの考え方や生き方が合うように、性格や価値観の相性を重要視しましょう。

自分に合った女性かを見極めるためにも、以下のような要素を持っているかを重要視してください。

理想のパートナー像を考えるときに注目すべき特徴は、以下のとおりです。

自分にとって完璧な女性はいないため、柔軟な姿勢で結婚相手を探してください。

結婚したい時期を設定する

結婚したい時期を設定すると、婚活が効果的に進みます。自分の人生設計を考えながら、結婚したい年齢や時期を決めてください。「35歳までに結婚したい」などの目標があれば、結婚したい時期に反映させてください。

結婚したい時期は、婚活疲れを起こさないためにも無理なく目指せる目標を設定する必要があります。

自分の健康面や体力も、結婚したい時期を決めるための判断材料になります。年齢とともに体力は低下するため、子育てを考えている場合は結婚したい時期を早めに設定しましょう。

自分のキャリアの節目と結婚時期を合わせることも検討しましょう。昇進や転職など、仕事の大きな変化と結婚のタイミングを調整すると、安定した結婚生活をスタートできます。経済力や健康、キャリアの状況に応じて、結婚したい時期を調整する姿勢が大切です。

自分に合った婚活方法を見つける

自分の価値観や生活スタイルに合った婚活方法を選びましょう。自分に適した婚活方法を見つける際のポイントは、以下のとおりです。

婚活アプリと婚活パーティーを併用するなど、複数の方法を組み合わせるとより良い出会いを実現できます。各婚活方法のメリットとデメリットの比較検討も欠かせません。

実際に試してみて、自分に合うかどうかを確認してください。周囲の意見や経験談を参考にしたり、専門家のアドバイスを求めたりするのも有効です。
» 科学的におすすめの非モテがするべき婚活方法

自分の市場価値を客観的に把握する

婚活を成功させる第一歩は、婚活市場における自分の立ち位置(市場価値)を客観的に把握することです。自分を冷静に知っていれば、高望みを避け、自分に合った女性と効率的に出会うための戦略が作成できます。

市場価値を測る指標として『婚活スペック表』が用いられます。婚活スペック表とは、自身の市場価値などを客観的に把握するために、以下のような評価項目を数値化して一覧にした表のことです。

まずは、上記の項目について自分自身を客観的に評価し、強みと弱点を把握してみましょう。年収や学歴のように変えるのが難しい項目で自信がなくても、悲観する必要はありません。

清潔感を保つ努力をしたり、コミュニケーション能力を高めたりすることで、総合的な魅力は向上します。自分の現在地を正確に理解し、どの部分を磨いていくべきかを考えることが、婚活成功への近道です。

谷口テツ

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婚活の方法

婚活の方法には、以下のようなさまざまな選択肢があります。

それぞれの婚活方法について詳しく解説します。

※1 表で言う『30代に向いている婚活方法』とは、結婚を前提とした出会いができて、結ばれるまでの時間が短いことを指します。

結婚相談所

結婚相談所は、真剣に結婚を考えている人におすすめの婚活方法です。専門のカウンセラーによる1対1のサポートが受けられるため、婚活に不安を感じている人でも安心して活動できます。結婚相談所のメリットは以下のとおりです。

結婚相談所では、プロフィールの作成や写真撮影のサポートも受けられます。婚活セミナーや交流会などのイベントも開催されるため、婚活のスキルアップにもつながります。

しかし、結婚相談所はマッチングアプリなどの出会い方と比べ、入会金や月会費などの費用がかかる点がデメリットです。

結婚相談所では忙しい人でも利用しやすいため、自分に合った婚活ができます。
» 婚活に悩む方必見！結婚相談所の選び方を詳しく解説

マッチングアプリ

マッチングアプリは、恋愛や結婚がしたい男女が出会えるマッチングサービスです。マッチングアプリでは、自宅にいながら気軽に結婚相手を探せます。マッチングアプリの機能は以下のとおりです。

マッチングアプリでは、アプリ内のプロフィールの閲覧やメッセージのやり取りで、ある程度お互いの人物像を把握できます。スマホやパソコンがあれば自宅にいながらパートナーを探せるため、マッチングアプリはコスパ良く女性と出会えます。
» マッチングアプリのプロフィールを完全攻略！『いいね！』が増える写真のコツも解説

真剣な出会いを求める人向けのマッチングアプリも多数あるため、目的に合わせて選びましょう。マッチング率や成婚率などの実績を参考にすると、より自分に適したアプリを選べます。
» マッチングアプリでの結婚を成功させるコツ
» 「マッチングアプリはやめとけ」はホント？使わない方がいい男性の特徴を解説

婚活パーティー

婚活パーティーは、多くの独身男女が一度に出会える効率的な出会いの場です。年齢や職業、趣味などのテーマ別に参加者を集め、短時間で同じ趣向を持つ結婚意識の高い女性と出会えます。

婚活パーティーはカジュアルな雰囲気で気軽に参加でき、食事やアクティビティを楽しみながら交流します。婚活パーティーの参加費用は内容によって変動しますが、男性は1回の参加で5,000～9,000円程度です。

マッチング率や成婚率は婚活パーティーの主催者によって異なりますが、フォローアップイベントで結ばれる場合もあります。婚活パーティーは、多くの人と出会い、スキルアップを目指せる有効な婚活の機会です。

知人の紹介

知人の紹介は信頼感があるため、初対面の際に安心感があります。特に自然な出会いを求める男性におすすめです。知人に紹介してもらうためには、周りの人に結婚したい意思を伝えましょう。

しかし、しっかりと知人と関係性を築かなければ、女性を紹介してもらえません。信頼できる友人がいない男性の場合、知人から紹介してもらうのは困難です。

谷口テツ

筆者も友人からは紹介してもらえませんでした……。

趣味・サークル

地域のサークルに参加すると、共通の趣味や目的を持つ人々と交流できるので、自然な出会いが作れます。以下の活動に参加すれば、地域の人々と顔見知りになり、自然な形で交流を深められます。

地域活動は定期的に行われる場合が多いので、継続的な関係づくりにも適しています。地域のコミュニティに参加するメリットは、共通の話題や価値観を持つ人と出会える可能性が高いことです。同じ地域に住む人との出会いは、将来的な地元での新生活へのイメージも描きやすいメリットもあります。

地域活動を通じて新しい人間関係を築くことは、婚活以外にも日常生活を豊かにする効果が高いです。自分の居場所ができ地域への愛着も生まれるので、精神的な安定にもつながります。
» 独身でも幸せに生きる方法

婚活を成功させるための6つのポイント

低スペックの非モテ男性が婚活を成功させるには、以下のポイントを押さえましょう。

積極的に行動する

積極的に行動することは、婚活成功の鍵です。自信がないと感じる人でも小さな一歩を積み重ねると、婚活にポジティブな変化を生み出せます。婚活成功につながる積極的な行動は以下のとおりです。

まずは積極的な行動を通じて、多くの人と出会う機会を作る必要があります。単に行動するだけでなく、質の高い交流を心がけましょう。

積極的に行動すると、自然に自分の魅力も高まります。新しいことにチャレンジする姿勢を持ち、自己投資して自信を持って婚活に臨みましょう。

主体的に活動する

主体的な活動を続けると経験値が上がり、婚活成功の確率を上げられます。自分から積極的に行動を起こし、計画を立てて実行することが大切です。

結婚したいなら、価値観や希望を明確にして情報収集して行動を起こしましょう。主体的に活動し、失敗と成功の経験を繰り返すと、自信がついて魅力が高まります。

相手の気持ちも尊重しながら、バランスの取れた姿勢で婚活を進めましょう。長所や魅力を積極的にアピールし、継続的に努力すると、理想の相手と出会えます。

直感を信じる

相手との相性や雰囲気を感じ取る能力は、結婚後に長期的な関係を築くうえで必要な要素です。自分の気持ちや直感を大切にすると、より相性の良いパートナーを見つけられます。理屈だけでなく感情的な部分も考慮すれば、より豊かな関係を築けます。

直感を信じつつ、客観的な視点も持ちましょう。自分の価値観や好みを無視せず、心の声に耳を傾けると、より満足度の高い婚活ができます。

誠実な気持ちを持つ

誠実な気持ちを持つことは、婚活の際の印象を決める重要なポイントです。女性の気持ちを大切にし真摯に向き合うと、良好な関係が構築できます。誠実な印象につながる要素は以下のとおりです。

誠実な気持ちを持って行動に表せば、女性との信頼関係が深まり、婚活の成功につながります。女性の立場に立って考え、思いやりを持つと、お互いを理解し合える関係を築けます。

専門家のアドバイスを活用する

経験豊富な専門家からの助言は、自分では気づかなかった課題や改善点を発見するのに役立ちます。婚活カウンセラーなどの専門家には積極的に相談し、客観的な視点から自分の状況を分析しましょう。

専門家からは、マッチングアプリのプロフィール作成支援も受けられます。専門家のアドバイスを取り入れると、自分の弱点を補いつつ自信を持って婚活に臨めます。

婚活に疲れたら休む

婚活を頑張るほど、うまくいかないときに心や体が疲れてしまうのは当然です。婚活に疲れたときは無理をせず、一度立ち止まって休みましょう。心身の健康を保つためにも、婚活は自分のペースで進めることが大切です。

婚活疲れの主な原因は以下のとおりです。

疲れてしまったときは婚活から離れ、趣味など好きなことに時間を使ってみましょう。1人で抱え込まず、友人や結婚相談所のカウンセラーなど、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも心は軽くなるはずです。
» 婚活でメンタルやられた時はどうする？リフレッシュ方法を解説

婚活に関するよくある質問

婚活に関するよくある質問とその回答を以下にまとめました。

婚活に最適な年齢は？

婚活に最適な年齢は、個人の状況や目標によって異なります。一般的に男性は30代前半〜中盤、女性は20代後半〜30代前半が理想とされています。選択肢の多さや経済的・精神的な安定、価値観の確立が、男性が30代前半～中盤の結婚が理想と言われる理由です。

自分の状況をよく見極め、準備ができたら婚活を始めましょう。早すぎる婚活は、自分の価値観や希望が定まっていない可能性があり、遅すぎると選択肢が狭まります。
» 結婚の適齢期はいつ？自分に合った結婚のタイミングを見つける考え方

婚活の費用はどれくらいかかる？

婚活にかかる費用は、選択する方法や期間によって大きく異なります。一般的な費用の目安は以下のとおりです。

婚活の費用は、数十万〜数百万円程度かかる場合もあります。自分に合った方法を選び、効率的に活動して費用を抑えましょう。
» 結婚相談所の料金相場やサービス内容を詳しく解説

婚活と仕事の両立は可能？

婚活と仕事の両立は十分に可能です。平日の夜や週末を婚活に充てるなど、多くの人が仕事をしながら婚活を成功させています。

両立のポイントは、時間管理と適切な優先順位の設定です。ランチタイムや通勤時間を利用して、マッチングアプリでのメッセージのやり取りをすると負担を減らせます。

仕事と婚活の両立には、ストレス管理も欠かせません。適度な休息を取り、バランスを保つことを心がけましょう。

両立が難しいと感じた場合は、婚活アドバイザーなどの専門家に相談するのも有効な選択肢の1つです。経験豊富な専門家のアドバイスは、効率的な婚活につながります。

婚活での失敗はどうやって乗り越える？

婚活での失敗を乗り越えるには、失敗を学びの機会として捉えることが大切です。失敗は誰にでもあるため、落ち込まずに前向きに考えましょう。失敗しても前向きに乗り越えるためのコツは以下のとおりです。

自己分析

自己分析は最も重要です。なぜうまくいかなかったのか、自分に足りないものは何かを冷静に考えると、次につながる改善点が見えてきます。

友人や家族、専門家に相談

失敗について自分だけで考え込むのは良くありません。友人や家族に相談し、客観的な意見をもらうことも重要です。専門家にも相談すると、プロならではの視点から新たな発見が得られます。

気分をリフレッシュ

ときには一度婚活から離れて、気分転換するのも大切です。趣味などに時間を使ってリフレッシュしつつ、長期的な視点で活動を続けましょう。

失敗を恐れずに、自分らしい婚活を続けるのが成功への近道です。一歩一歩着実に進んでいけば、すてきな結婚相手に出会えます。
» 30代男性が婚活で結果を出すための方法

地方での婚活を成功させるコツは？

地方の婚活は『出会いの数』をオンラインで補い『出会いの質』をオフラインで高めるのが成功の鍵です。地方での婚活を成功させるために、以下のポイントを押さえて活動しましょう。

出会いの手段を組み合わせる

全国規模の婚活アプリで出会いの母数を確保しつつ、地元の結婚相談所や婚活イベントで真剣度の高い相手を探しましょう。

活動範囲を少し広げる

自分の住む市町村に固執せず、隣の市や県庁所在地まで活動エリアを広げるだけで、出会いのチャンスは増えます。

「地元志向」を強みにする

「地元で穏やかに暮らしたい」という価値観は、同じ考えを持つ人にとって大きな魅力です。マッチングアプリや結婚相談所のプロフィールで、女性に向けて積極的にアピールしましょう。

周りの目を気にしすぎない

今は婚活が当たり前の時代です。地元コミュニティが狭いことは、むしろ身元が確かな安心感のある出会いにつながると考え、自信を持って婚活しましょう。

まとめ：婚活とは『結婚相手を探す活動』を指す！積極的な行動が成功の鍵

婚活とは、結婚相手を見つけるための計画的な取り組みです。婚活は決して簡単なものではありませんが、諦めずに続けることが大切です。婚活を成功させるには、まずは自分を知り、理想のパートナー像を明確にしましょう。

結婚は人生の大きな転機です。自分らしい幸せな結婚生活を実現するために、前向きな気持ちで婚活に取り組みましょう。
» 30代からの婚活、結婚するには？出会い方＆成功術

谷口テツ

婚活アドバイザー

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32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き、5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む男性を応援するブログを執筆している。