デート後に女性から連絡が来ない理由5選｜気持ちを切り替えて次に進む方法

デート中は会話も盛り上がっていたのに、翌日からピタッと連絡が途絶える展開ほどメンタルにくるものはありません。「もう少し待てば返ってくるかも」と1日に何度もLINE画面を確認している男性も多いはずです。

デート後に女性から連絡が来ない場合は脈なしの可能性が高く、深追いせず次の出会いに動くことがおすすめです。

深追いを避けるべき理由は、一度冷めた女性の気持ちはこちらが頑張っても戻りにくいからです。女性を追えば追うほどブロックや音信不通で時間と気力を奪われるため、良いタイミングで次の出会いに向かう方が効率的といえます。

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この記事を書いた人

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谷口テツ　

32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
» 谷口テツのプロフィール

デート後に女性から連絡が来ないのは脈なしサインの可能性が高い

デート後に女性から連絡が来ない状況をどう判断すればいいのか、目安となる期間と見分け方を以下の2点で整理します。

1日・3日・1週間でそれぞれ判断する期間の目安

デート後の女性からの連絡が遅れているとき、どのくらい待てば脈なしと判断していいのかは多くの男性が悩むポイントです。女性が脈なしと判断できる目安は、以下の3段階で考えると判断しやすくなります。

1日以内であれば、女性側の生活リズムで返信が後回しになっているだけのケースが大半です。マッチングアプリで知り合った段階では恋人ではないため、即レスする義務もありません。

女性からの連絡が途絶えて1週間経過したら、脈なし確定と考えて執着を手放した方がおすすめです。男性側が一度途切れた連絡を無理に復活させる労力を、次の出会いに使った方が婚活全体の効率は上がります。

谷口テツ

筆者は350人にフラれてきた経験から断言できるのですが、3日返信がない女性に5日目から追撃LINEを送って関係が復活した記憶は一度もありません。

「まだ早い」と「脈なし」を見分ける3つのポイント

期間だけで判断しきれないときは、以下の3点を冷静に振り返ると、女性が脈なしかどうかの精度が上がります。

デート中に笑顔が少なく、女性側からの質問もほとんどなかった場合は、その時点で気持ちが乗っていなかった可能性が高くなります。会話のキャッチボールが一方通行だった記憶があるなら、男性側は脈なしと考えた方が現実的です。
» 女性との会話がうまくいく『共感力』の磨き方を解説！

お礼LINEへの反応スピードがマッチング当初より明らかに落ちているなら、女性の気持ちは冷め始めている証拠です。

デート前は1時間以内に返信があったのに、デート後だけ半日以上空くようなら、温度差はすでに大きく開いていると見るのが妥当です。また、女性が直接「脈なし」と言わずに態度で示すケースもよくあります。
» 脈あり女性を見抜くポイントとは？脈なしのケースも解説
» 察してほしい女性が出す脈なしサイン7選

デート後に女性から連絡来ない理由5選

デート後に女性から連絡が来ない理由は、男性側だけの問題ではない場合も多くあります。代表的な理由を以下の5つにまとめました。

デート中の言動で女性の気持ちが冷めた

デート後の連絡が止まる最大の理由は、デート中の言動で女性の気持ちが冷めたケースです。テイスペ！が行ったアンケートでも、女性が冷める理由のトップは「言動への失望」でした。
» いい感じだったのに急に冷たい態度をとる女性の心理を解説！

具体的に女性が冷めやすいNG言動は以下のとおりです。

デート中は本人が気付かないうちに、緊張から普段以上に自分の話ばかりしてしまう男性が多くいます。女性は会話の細部から男性の人柄を見ているので、注意しましょう。

3〜5分の小さな違和感が積み重なると「もうこの人とは会わなくていいかな」という判断につながります。
» 会話を盛り上げる話題とは？NG会話も徹底解説！

谷口テツ

筆者も婚活初期は緊張で自分の仕事の話ばかりしてしまい、何度も次回デートを断られました。デート後に「もっと女性の話を聞けばよかった」と気付くのですが、後の祭りです。次のデートまでに話の振り方を準備しておくと、同じ失敗を防げます。

写真と実際の印象にギャップがあった

マッチングアプリのプロフィール写真と実物のギャップも、デート後に連絡が来ない大きな理由の一つです。写真は加工アプリやベストショットを選びがちで、実物との差が出やすいポイントだからです。

女性が男性のプロフィール写真にギャップを感じやすいポイントは以下のとおりです。

特に体型と清潔感のギャップは、女性が一瞬で「無理」と判断する要素です。写真ではスーツでスマートに写っていた男性が、実物ではしわだらけのTシャツとサイズの合わないジーンズで現れたら、その時点で女性の恋愛対象から外れてしまいます。

マッチングアプリの男性のプロフィール写真は加工しすぎず、デート時の自分の見た目と差が出ない範囲で選ぶのが基本です。逆に言えば、写真撮影の前に髪型や服装、体型を整えておけば、デート当日のギャップで失敗するリスクは大きく下がります。
» 健康的な男はモテます！ライバルに差をつけるための健康法紹介

価値観や感覚のズレを強く感じた

デート後に女性が連絡をしないもう一つの理由が、価値観や感覚のズレを強く感じたケースです。1〜2時間の会話でも、お金の使い方や仕事観、結婚観などの根本的な部分は意外と伝わります。

女性が価値観や感覚のズレを感じやすい代表的なポイントは以下のとおりです。

価値観のズレは、男性側に明確な落ち度がない場合も多い場合があります。お互いに人として悪いところはなくても「一緒に生活していくイメージが湧かない」と感じた瞬間、女性の気持ちはスッと離れていくもの。

価値観の合わない相手を無理に追いかけても、仮に交際できたとしても長続きしません。ズレを感じた女性とは縁がなかったと割り切る方が、無駄な時間を過ごせずに済みます。

別の候補を優先しており返信が後回しになっている

マッチングアプリでは、女性側も複数の男性と並行してやり取りしているのが一般的です。デート後に連絡が遅い理由が、単に別の男性を優先しているだけというケースも珍しくありません。

女性が別の候補を優先しているサインは以下のとおりです。

別の候補を優先されている時点で、女性の中でのあなたの順位は2番手以下です。男性側が逆転を狙って追加のアプローチをしても、本命との関係次第でマッチングの結果は左右されてしまいます。

打開策はほぼないので、自分以外を優先していると判断できたら早めに次の出会いへ意識を向けるのが賢い選択です。

谷口テツ

婚活では『自分を一番に見てくれる女性』を探した方が、最終的に成婚までのスピードが上がります。

フェードアウト体質の女性だった

女性側の性格や恋愛スタイルの問題で、自分に連絡が来ない根本的な原因がないパターンも一定数あります。フェードアウト体質の女性に見られやすい特徴は以下のとおりです。

フェードアウト体質の女性は、相手の男性が悪いから連絡を切るのではなく、自分のタイミングで関係を整理する習慣を持っています。

「連絡が来なくなった原因は自分じゃなく相手側にあった」と理解できると、必要以上に自分を責めずに済みます。
» いい感じだったのに急に冷たい態度をとる女性の心理を解説！

デート後の返信を引き出したいなら試せる方法とダメだったときの行動

デート後に返信がなくても「諦める前にできることはやり尽くしたい」と思う男性も多いはずです。最後にひとつだけ試せる方法と、ダメだったときの正しい撤退方法を以下にまとめます。

自然な話題で1通だけ送る

返信が止まってから3日以上経った場合、最後の1通として自然な話題で軽くLINEを送るのはアリです。ただし、追撃LINEで関係が復活する確率は決して高くないため、1通だけと決めて送りましょう。

送って良い1通の例は以下のとおりです。

逆に絶対に送ってはいけないのが、以下のような重いメッセージです。

重いLINEは女性のブロック判断を加速させるだけで、連絡が復活する可能性をゼロにします。送るなら短く軽く、返信がなくても気にしない態度を保つのがポイントです。

メッセージの送り方やネタの選び方を体系的に学びたい方は、以下の記事も参考にしてください。
» マチアプで2通目以降にメッセージを途切れさせない方法を例文付きで紹介！

返信がなければ迷わず撤退するのが正解

最後の1通を送っても女性から返信がなければ、潔く撤退するのが正解です。しつこいアプローチは、自分の時間と精神を削るだけで何も生み出しません。

撤退でもっとも大事なのは、相手の情報を意図的に遮断することです。LINE画面を毎日開いて既読がついているか見続ける行為は、未練を大きくするだけで人生に何のプラスもありません。返信がない女性から撤退するときにやるべき行動は以下のとおりです。

谷口テツ

筆者がやってよかったのは、フェードアウトされた相手のLINEトークを思いきってアーカイブする行動でした。視界から消すだけでも、未練の引きずり期間は半分以下になりました。

気持ちを切り替えて次に進む3つのステップ

連絡が来ない女性に気持ちが残っている間は、新しい出会いへの行動も鈍りがちです。気持ちを切り替えて前向きに動くための具体的な3ステップを以下にまとめます。

「縁がなかった」と割り切るマインドセットに変える

最初のステップは「縁がなかった」と割り切るマインドセットに切り替える作業です。連絡が来ない=自分の人格全否定ではないと理解できれば、気持ちを引きずらずに次の行動に移しやすくなります。

「この女性とは縁がなかった」と割り切るために有効な考え方は以下のとおりです。

「縁がなかった」という言葉は便利で、相手にも自分にも非を負わせずに区切りをつけられます。婚活では1対1の相性が合うペアに出会えるまでに、何十回もの不一致を経験するのが普通です。

デートの振り返りを次に生かす

2つ目のステップが、デートの振り返りを次に生かす作業です。ただし、自分を責めるための振り返りではなく、次回に向けた改善点を1〜2個だけ抽出するイメージで行います。

デートの振り返りで確認したいポイントは以下のとおりです。

振り返りで大事なのは「全部ダメだった」と一括で結論づけないことです。良かった点と改善点を1個ずつ書き出すくらいの軽さで十分です。特に女性への質問力は、デート後の連絡が続くかどうかに大きく影響する要素です。
» 女性に好印象を与えるには質問力が大事！コツを解説

また、デート中の自己開示が不足していると、女性側に「距離が縮まらない」と感じさせてしまうケースもあります。自己開示の方法は以下の記事が参考になります。
» 自己開示で女性との心の距離が近づく

谷口テツ

筆者はデート当日の帰り道に、スマホのメモ帳に改善点を2〜3行だけ書くようにしていました。「質問できたけど少し多かった」「店選びはよかった」といった短いメモで十分で、翌朝見返すと冷静に整理できます。

すぐに次の出会いを探し始める

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谷口テツ

筆者が最終的にマッチングアプリで妻と出会えたのも、出会いの母数を意識的に増やしていたからだと思っています。

まとめ：デート後に連絡来ない女性には深入りせず次へ進もう

デート後に女性から連絡が来ないと、不安と自己否定でメンタルが削られがちです。連絡がないと不安になりがちですが、実際はあまり脈がない状態のため、気持ちを切り替えましょう。

1週間女性から返信がなければ脈なしと判断し、次の出会いに気持ちを切り替えるのが最短ルートになります。本記事のポイントをまとめたものが以下です。

デート後の音信不通は誰でも経験する婚活の通過点で、フラれた回数=失敗の数ではありません。むしろ次の相性の良い女性に出会うためのデータ収集だと考えれば、1人の女性への執着は自然と薄れていきます。

筆者自身も350人以上にフラれた末にマッチングアプリで妻と出会えました。今うまくいかない女性を追いかける時間を、新しい出会いと自分磨きに使った方が、半年後・1年後の自分は確実に変わっています。

谷口テツ

連絡が来ない女性には深入りせず、明るい気持ちで次へ進んでいきましょう。

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谷口テツ

婚活リカバリーコーチ

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32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。 低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。 公益財団法人いしかわ結婚・子育て支援財団の『縁結びist』として、地域で出会いをサポートする仲人ボランティアとしても活動中。