そっけない女性との距離を縮める｜自己開示のコツと手順解説

一般的に「初対面では当たり障りのない会話をしましょう」と言われます。しかし、当たり障りのない会話では、女性と親しくなるのに時間がかかるのが現実です。

てっちゃん

筆者は毎月女性とアポをしていましたが、当たり障りのない会話をしていた結果、5年間誰とも付き合えなかった過去があります。

そんな筆者が結婚できた理由の一つが、自己開示を徹底したからです。

女性との心の距離を縮める鍵は自己開示です。ライバルが多い婚活市場で次のデートの約束を勝ち取るためには、初対面からお互いの信頼関係を築かなければいけません。

本記事を読めば、自己開示の効果と必要性、自己開示のやり方がわかります。女性との初対面での注意点も紹介するので参考にしてください。

自分の内面を伝え、相手の話にも耳を傾けることで、次のデートへの道が開けます。女性との距離を縮め、心からの笑顔を引き出し親密になれる、自己開示のコツをお伝えします。

この記事の筆者

名前 / Name
てっちゃん

プロフィール/profile

30代半ばで婚活を始めるが低スペックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚。娘も誕生。
低スペックが結婚できたノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している。

詳しいプロフィールを読む

自己開示は女性との関係を深める

自己開示は、自分の価値観や考えを積極的に相手に伝える行為です。初対面の人とでも、良好な人間関係を作る効果があります。

自己開示が必要な理由
【返報性の法則・親近感を与える】

人間には『返報性の法則』という心理が働きます。返報性の法則とは、自分が自己開示すると、相手も自己開示を返したくなる心理※1 です。

自分の内面をオープンに話すことで、相手との親近感を高め、次のデートにつなげやすくなります。特に婚活のような初対面の印象が重要な場面では、自己開示が重要な役割を果たします。例えば、以下のような場面を想像してみてください。

てっちゃん

話が合う人とは、もっと話したくなりますよね！自己開示は、相手との距離を縮める強力なツールです。

※1 参考：影響力の武器

影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ]

created by Rinker

¥2,970 (2024/07/27 15:48:34時点 楽天市場調べ-詳細)

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

マッチングアプリは初対面が重要

初対面が重要な理由は、1回目のデートの主な目的は、2回目のデートを取り付けることにあるためです。人間には、頻繁に会うほど親密になれる『単純接触効果』※2 という心理があります。会う回数を重ねれば重ねるほど、お互いへの好感度が自然に高まっていくのです。

婚活においては、単純接触効果を活用することが重要です。初対面で好印象を与え、次のデートにつなげられれば、お互いを知る機会が増え、親密度も自然に高まります。

てっちゃん

婚活は初対面が重要です！最初の印象で女性の心をつかみましょう！

※2 参考：単純接触効果となつかしさ感情

自己開示の注意点と具体的な方法

自己開示する前の基本的な注意点と、具体的な自己開示の3ステップを紹介します。

注意点！いきなりの深い会話はNG

婚活で気をつけたいのが、初対面でいきなり深い話題に踏み込むことです。過去の恋愛経験や詳細な仕事の話は、相手の心に壁を作ってしまう可能性があります。まずは軽い話題から始めましょう。軽い話とは以下のとおりです。

上記の話題から始めると、自然に女性との距離を縮められます。会話の中で共感した気持ちを伝え、相手との距離を縮めると女性の本心に触れられます。次から紹介するのは、いきなり深い会話にならない基本の型です。ぜひ覚えてください。

てっちゃん

パターンを覚えてしまえば簡単です！

自己開示の会話3ステップ

自己開示の会話は、以下の3ステップで進めます。

ステップ1. 共感できる話題を切り出す

最初は、お互いに共感できる話題について切り出します。

このお店、初めて来たんですが、パンケーキがおいしいそうですね。甘いものは好きですか？

上記の切り出し方のように、お互いの感情を動かすような話題から切り出しましょう。自分の感情や考えを伝え、相手の感情を聞き出します。大切なのは、自分の気持ちも伝えつつ、女性の気持ちも聞くことです。

ステップ2. 徐々に深い内容に入っていく

次に、話題を徐々に深めていきます。

甘いものがお好きなんですね！ご家族やお友達と出かけるとき、おすすめのスイーツのお店はありますか？

最初の質問を発展させ、相手の趣味や好みについて探っていきます。ただし、急に距離感を縮めすぎないよう注意しましょう。

ステップ3. 個人的な話をする

最後に、自分の内面に触れる話をします。

実は最近友達が落ち込んじゃってて、元気付けたいので、おいしいスイーツのお店をさがしていたんですよね。

○○さんは友達が落ち込んでいるとき、どんな言葉をかけますか？

個人的な話題を共有しますが、自己主張は控えめにしましょう。また、質問攻めにならないよう気をつけてください。

3ステップを踏むことで、自然な形で相手との心の距離を縮め、良い関係を築けます。自己開示は婚活成功の鍵です。自己開示の会話を実践し、女性との楽しい会話のきっかけにしてください。

次のデートに繋げるために心がけること

女性と2回目以降のデートをするために、心がけるのは以下の3つです。

2回目のデートに進めない男性は、上記を意識しましょう。

会いたい気持ちを伝える

次も会いたいという想いを、女性にしっかりと伝えるのが大切です。都合よく気持ちを察してくれる女性はいません。女性もあなたの気持ちを知ることで、次のデートへの意欲が高まる可能性があります。言葉や文章で伝えましょう。

会いたい気持ちを伝える言葉の例

今日はとても楽しかったです。また機会があれば、お会いしたいです。

デートがうまくいかなくても、落ち込まない

デートが思い通りに進まなかったとしても、落ち込む必要はありません。人間には好みがあり、必ずしも自分を好きになってもらえるとは限らないからです。

イケメンでも、生理的に受け付けないと感じる人もいます。異性は星の数ほどいるので、一人ひとりに固執せず、広い視野を持ちましょう。落ち込まず、次の出会いへの希望を持ち続けるのが大切です。

会話内容や振る舞いを振り返る

今までのアポでの会話内容や振る舞いを振り返り、どの点を改善できるかを考えましょう。

以上の点を踏まえて、婚活を進めていけば、2回目のデートに繋げられる確率は上がります。アポへの前向きな姿勢と、改善への意欲が何より大切です。

てっちゃん

行動と改善の繰り返しが大事！

まとめ：適切な自己開示は女性との会話を盛り上げる方法

自己開示のスキルは婚活において欠かせません。女性に対する理解を深め、親密になり次のデートに繋げるためには、以下の会話の順序を踏みましょう。

以上のステップを踏めば、適切な自己開示が可能になり、女性との心の距離が近づきます。

てっちゃん

筆者も身につけるまで失敗ばかりでした…。

さらに、女性と2回目以降のデートを成功させるために必要な対策も紹介しました。

自己開示の技術はすぐに身につくわけではありません。一定期間を学びの時間として設け、女性とのアポに挑戦してみましょう。

てっちゃん

大切なのはチャレンジする気持ちだよ！

実践した自己開示で、女性に「また会いたいです！」と言われるような初対面を目指しましょう。

もっと女性との会話が上手くなりたい男性は『女性を楽しませる為の共感力とは？男が磨くべき会話術まとめ』を参考にしてみてください。書かれている内容を実践すれば、行き当たりばったりでアポに挑むより成功率が上がるでしょう。

あわせて読みたい

会話のコツを知りたい人必見！女性の心をつかむ共感力の高め方解説

また、女性との会話が上手くなるには、ある程度の場数が必要です。『モテない30代の【科学的に正しい婚活方法】解説！｜おすすめアプリや結婚相談所紹介』を参考に、あなたに合ったマッチングサービスを探してみてください。

あわせて読みたい

【モテない30代男】科学的に正しい婚活を解説！非モテおすすめのマッチングアプリ・結婚相談所を紹介

何から始めたらいいか分からない人は、マッチングアプリの利用者数が業界最大級の Pairs （ペアーズ）がおすすめです。使いやすい機能と操作性を持つため、初めてマッチングサービスを使う人も迷いなく婚活に打ち込めます。

ボタンを押して無料登録！

利用率NO.1マッチングアプリの【Pairs】

さいごに

マッチングアプリを通じた出会いには独特の難しさがあります。初対面で相手の関心を引けなければ、次の機会はありません。学校や職場での出会いとは異なり、少しでも悪印象を与えてしまうと、即座に機会を失ってしまう可能性があります。

もちろん深い話題を避ける女性もいましたが、私が探しているのは生涯を共にするパートナーです。自己開示で真剣さが足りない女性を判別できたと思い、良かったと思っています。

自分の内面を話すのは勇気が必要な場合もありますが、婚活では奥手な態度は好まれません。本気で結婚したいのならば、殻を破って行動を始めましょう。

てっちゃん

少しでも婚活が進展するのを願っております！

よくある質問｜Q&A
【マッチングアプリの初対面での注意点】

マッチングアプリで初めて会う時の、適切な時間は？

個人差がありますが、1時間程度がおすすめです。

少し物足りない程度の時間にして、もう少し会話をしたいと思わせましょう。それが、2回目のデートに繋げるテクニックです。

マッチングアプリで、初アポ、初デート前の準備は何する？

相手のプロフィールをチェックし、趣味やこだわり、プロフィール写真などをチェックしておきましょう。これらの情報は、会話のきっかけや話題の深掘りに役立ちます。

初デート中に注意すべきポイントは何ですか？

自己開示を急ぎすぎるのは避けましょう。人によって心を開くペースには個人差があるため、相手の反応を見極めながら会話を進めることが大切です。

完璧なコミュニケーションができる人はいません。失敗しても落ち込まず、相手に敬意を払って接することを心がけましょう。

・やっぱり自信がないから、信頼できるアドバイザーに婚活を手伝ってほしい人→結婚相談所ツヴァイの無料相談は親身？30代男性が感じたサポートの実態・口コミを紹介！

・実は『聞く力』が女性の信頼を得るには大事！→初対面の女性との会話のコツ｜ネタを練るより傾聴しよう！3つのポイント解説

・いい感じに会話ができた女性が、脈ありか分からない……。→脈あり脈なし女性を見抜く3つのポイント解説！対面で心を読む方法

てっちゃん

相談役

X

30代半ばから婚活を開始したが低スペックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している