婚活の第一印象を良くするには睡眠が重要！初対面で好印象を与える方法を解説
yoshi
テイスペ！
30代婚活男性のスキンケアは月590円だけでOK！おすすめアイテム紹介
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「婚活中なのでスキンケアを始めるべきなのか？」と悩む30代男性は多くいます。筆者も顔を水で洗うだけだったので、洗顔を始めるときは何を使ったらいいのか迷いました。間違ったスキンケア方法をしてしまうと、逆に顔が老けてしまうかもしれません。
本記事では、5年の婚活で結婚できた筆者が実際に使っている、おすすめのスキンケア商品を紹介します。スキンケアに大金を払う必要がない根拠も解説するので参考にしてください。
男性の肌をチェックする女性は意外に多いです。記事を読んで、女性に好かれる清潔感のある男に近づきましょう。
この記事の著者
名前 / Name
てっちゃん
プロフィール/profile
30代半ばから婚活を開始したが低スぺックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活する人を応援するブログを執筆している
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目次
女性は男性の肌を見ている
女性は、男性の清潔感を重視している傾向にあります。調査(※1)によると、以下の傾向があることが判明しています。
チェック！
- 初対面の異性に会った時、最も目が行くのは「顔」で、特に見られている部分は「目」に次いで「肌」
- 初対面の異性に対する好感度を左右するポイントは「清潔感」
※1 参考：PR TIMES(外部サイト)
低スペックこそスキンケアぐらいはしよう
肌がキレイだと、清潔感が出てモテることは当然です。しかし、実際にスキンケアを実践している男性は少ないです。スキンケアは、スキルも才能も必要なく、ただ実行するだけで効果が出ます。低スペックにはありがたいテクニックです。
月におよそ590円で、最低限のスキンケアを実践可能です。スキンケアを始めるだけで、選ばれるための最低限のステージに登れます。婚活成功のための行動を起こすことが重要です。
スキンケアには高価な美容液などは必要ない
スキンケアにはお金がかかると思われがちですが、実際には月に数百円で基本的なスキンケアはできます。サイエンスライターの鈴木裕さんは、値段が高いから肌に聞くわけではないと、自身のブログ(※2)で発信しています。
鈴木裕さんが参考にしているのは、アメリカ皮膚科学会(AAD)のサイト(※3)です。AADは世界最大の皮膚科医による学会です。AADが発信する『正しいスキンケア商品の選び方』を、鈴木裕さんがまとめてくれています。まとめてくれたものを要約すると、以下のようになります。
- 日焼け止めと保湿剤が重要
- アンチエイジングには日焼け止めと保湿剤が効果的です。日焼け止めと保湿剤を毎日使うことで肌に大きな違いが出ます。
- 日焼け止めの選び方
- SPF30以上で広域スペクトラム、防水仕様の日焼け止めを選びましょう。外出時は2時間おきに塗り直すことが大切です。
- 肌トラブルは個別に対処
- 全ての問題に効く商品はありません。シワや美白など、それぞれの悩みに合った商品を選び、2〜3週間試してください。
- 自分の肌タイプに合った商品を選ぶ
- 自分が脂症なのか敏感肌なのかを知り、肌に合った保湿剤を選びましょう。
- 過度な期待は禁物
- スキンケア商品には限界があり、劇的な変化は望めません。「臨床試験で効果確認済み」といった宣伝文句を鵜呑みにしないようにしましょう。
- 価格と効果は比例しない
- 高価だからといって必ずしも効果があるとは限りません。どの価格帯にも良い商品があります。
日焼け止めや保湿剤が特に重要であり、値段ではなく自分に合った商品が必要です。外からのケアだけでなく、体の内側から健康になることも必要になってきます。
健康的になってモテる方法を解説
次からは、筆者が実際に使っているスキンケアアイテムを紹介します！すべて合わせても、月590円程度でスキンケアが実現可能です。
※2 パレオな男(外部サイト)
※3 AAD(外部サイト)
【洗顔】資生堂メン フェイスクレンザー
30代男性にオススメする洗顔は、筆者も使っている「SHISEIDO MEN(資生堂メン) フェイス クレンザー」です。
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普段美容にお金をかけない男性からすると、少々お高く感じてしまうかもしれません。しかし、泡立てネットを使うことによって、少量での泡立てが可能です。余裕で半年持ちます。ひと月450円ほどです。
泡立てネットは何でも良いですが、無印良品が安くていい感じだと思います。
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泡で肌を撫でて洗顔
画像では1cmほどクレンザーを出して泡立ててますが、1cmで十分です。毎日一回使っても半年は余裕で持つので、肌にも財布にも優しい商品です。ごしごし洗うのではなく、肌を撫でるように洗いましょう。力を入れてしまうと余計に肌が荒れたり、肌がピリピリしたりして、肌に悪影響を与えてしまいます。
【保湿】ワセリンHGクリーム
保湿は500円以下で出来てしまいます。筆者が使っているのは、大洋製薬の『ワセリンHGクリーム』です。
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保湿に1番有効なのは、肌の乾燥を防ぐために表面にバリアを作ってあげることです。筆者はお風呂上りに薄くワセリンを塗り、時間がたったら薄く塗りなおしています。簡単なケアで肌の乾燥を防ぎ、潤いのある若々しい肌に近づけます。
ちなみにワセリンは、赤ちゃんの肌に使っても大丈夫なほど安心安全です。難点を1つ挙げるなら、塗ると少しテカる点です。筆者の外出時はニベアクリームを塗っています。ニベアメンは香りも妻に評判が良いです。
保湿がワセリンで十分な理由
「エイジングケアにはワセリンだけでは足りないのではないか？」という疑問がでるのは当然です。しかし、実は『肌から栄養が浸透して肌質改善すること』は、ほぼ期待できません。
国立病院機構東京医療センター形成外科医長、再生医療研究室室長、日本抗加齢医学会専門医の落合博子さんは「“肌の奥まで浸透する”はあり得ない」と断言しています(※4)。以下のような理由がない限り、保湿はワセリンで十分です。
- 好きな有名人が使ってるものと一緒なものを使いたい
- 香りがよくて気分が良くなる
※4 参考：PRESIDENT WOMAN(外部サイト)
【紫外線対策】ニベアサン プロテクトウォータージェル
実は、肌が老ける大きな原因が紫外線です。紫外線で受けたダメージは簡単になかったことにはなりません。6～10月は紫外線の季節です。化粧をしない男性ほど、日焼け止めを塗ってスキンケアすることが若々しい肌を保つ秘訣です。通年日焼け止めを塗るのが理想なので、外に出る際は常に塗ることを心がけましょう。
個人的には、高価な商品を買う必要はあまりないと思っています。塗り忘れてしまうケースも多いので、自宅に1本、職場や外出先に1本置いておき、気が付いたら塗るようにしましょう。筆者はニベアの商品を使っています。大容量で塗り心地がいいです。
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【ターンオーバー】レチノール
ターンオーバーとは、皮膚細胞の生まれ変わりのプロセスのことです。年齢を重ねると新陳代謝が悪くなり、肌の古い細胞が剥がれる周期が遅くなります。古い細胞がはがれないことによって老けて見える場合があります。
レチノールを使うことで、皮膚細胞が活性化。若々しい肌が手に入りやすくなります。
筆者が使っているのは上記です。海外の商品なのでレチノールの濃度が日本のものより高く、敏感肌の人は赤くなる場合があります。初めて使う際は、必ず少量から試してみてください。筆者は週に一回、寝る前に顔のしわが気になるところに塗っています。
30代婚活男性のスキンケアに関するよくある質問
30代婚活男性のスキンケアに関するよくある質問について回答しました。スキンケアを始めたい男性は参考にしてみてください。
30代のスキンケア代の平均はいくらですか？
一般的に、30代男性のスキンケア代の平均は月に1,000〜3,000円ほどと言われています。基本的な洗顔料と保湿クリーム、日焼け止めを使用する場合の数字です。商品や頻度によって異なります。
ただし、スキンケアにこだわりがある人や、高価なアイテムを選ぶ人の場合は、平均額を超える場合もあります。
男性の何割がスキンケアをしている？
30代男性で何らかのスキンケアをしている人の割合は約40〜60%です。カネボウ化粧品の調査(※5)では、6割以上の男性が洗顔・スキンケアに使った金額が増加していると判明しました。
清潔感が求められる職業や婚活中の男性は、スキンケアに積極的です。最近では、メンズスキンケアの需要が増加していることもあり、スキンケアを取り入れる男性が増えつつあります。
※5 参考：PR TIMES(外部サイト)
男性はスキンケアを何歳から始めるべき？
スキンケアは20代から始めるのが理想的ですが、遅くとも30代には取り入れるべきです。30代からは肌の乾燥やシワなどが気になり始めるため、適切なケアが大切です。早いうちからのケアは、将来的な肌トラブルの予防につながります。
30代でスキンケアを始める場合は、洗顔と保湿、日焼け止めの3つを基本に始めましょう。
お金をかけずにできるスキンケアはある？
お金をかけなくてもスキンケアは可能です。ワセリンは安価で高い保湿効果があり、お風呂上がりに塗るだけで肌を守ることが可能です。日焼け止めもプチプラのものを選ぶとコストを抑えられます。
ニベアのような手頃な価格のアイテムでも十分に効果が期待できます。洗顔においても、泡立てネットを使うことで少量の洗顔料でも十分な泡を作りだせ、長持ちが可能です。
筆者おすすめのスキンケアアイテム
まとめ：コスパ良く男のスキンケアを始めよう
婚活中の30代男性にとって、スキンケアは重要です。女性は初対面で特に「顔」と「肌」をチェックする傾向があり、清潔感が好感度を左右します。スキンケアを始めるのは難しいことではなく、手頃な価格で十分なケアが可能です。
以下は筆者がおすすめするスキンケアアイテムの種類と効果、おおよその月額コストをまとめた表です。
| 商品 | スキンケアの種類 | 説明 | 月額コスト(※) | 詳細 |
 資生堂メンフェイス クレンザー | 洗顔料 | 清潔な肌を保つための基本アイテム | 約150円 | 詳細を見る |
 ワセリンHGクリーム | 保湿クリーム | 肌の乾燥を防ぎ、潤いを保つために必要 | 約30円 | 詳細を見る |
 ニベアサン プロテクトウォータージェル | 日焼け止め | 紫外線対策として重要で、肌の老化を防止 | 約70円 | 詳細を見る |
 ライフフロー レチノールA | ターンオーバー促進 | 皮膚細胞の生まれ変わりのプロセスを促進 | 約340円 | 詳細を見る |
肌の保湿にはワセリンが手軽で効果的なのでおすすめできます。紫外線対策として日焼け止めを塗ることも大切です。レチノールを使うことで肌のターンオーバーを促進し、若々しい肌を保つ助けになります。
スキンケアは清潔感を出すために必須です。月々に直すと、コストはかかりません。ライバルとの差を少しでも詰めるためにも、今日からスキンケアを始めてください。小さな積み重ねをしていかないと、結婚への扉は閉じてしまいます。
さいごに：婚活にスキンケアは必須！今日からやろう
肌がキレイな人はモテる事実がわかっていますし、肌の状況から普段の暮らしぶりも垣間見えます。男性はめんどくさいと思いがちですが、受け取れるメリットに比べて時間と手間、コストがかからないのがスキンケアです。
ぜひ実践して第一印象が良い清潔感のある男になり、女性に好かれる男性になりましょう。素敵な出会いを手に入れてくださいね！
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ニベア・ニベアサン プロテクトウォータージェル SPF50 140g （日焼け止め）
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