2023.04.21 2024.10.23

結婚相手が見つからない？婚活を客観的視点で捉える、婚活加速の3つのポイント

yoshi

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婚活がうまくいかないが、何を改善すればいいかわからない
デートで会話がうまくいかなかったが、原因がわからずもやもやしている
パートナー選びの方向性があっているのかを確認したい

上記のような状況が繰り返されるなら、婚活がうまいかない原因は、客観的な視点を持つ力が不足しているからかもしれません。人間は自分を客観視できないバイアスに誰もが陥っています。自分自身の問題点や課題が改善されないと、いつまで経っても結婚相手は見つからず、女性にも相手にされません。

本記事では、婚活を進展させるために必要な『客観力』の概要と、鍛え方について解説します。時間も余裕もない30代の婚活を効率的に進めるには、客観的に自分の内面や身の回りの状況を把握することが重要です。

てっちゃん

記事を参考にして、自分を客観的に見つめ直し、30代の婚活を無駄なく進め最高のパートナーを見つけてください。

この記事の著者

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てっちゃん　

プロフィール/profile

30代半ばから婚活を開始したが低スぺックの為に350人にフラれる。
その後、婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚、娘も誕生。
低スペックが結婚に至ったノウハウが誰かの役に立てばと思い、婚活で悩む人を応援するブログを執筆している

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婚活がうまくいかない時に見るべき3つのポイント
【婚活成功ポイントその1】自分を客観的に見る
【婚活成功ポイントその2】婚活の結果を客観的に見る
【婚活成功ポイントその3】パートナーを客観的に見定める
- 価値観リストの活用方法
- 価値観を知ることの重要性
まとめ：客観力をつけて婚活をスムーズに進めよう！
さいごに

婚活がうまくいかない時に見るべき3つのポイント

婚活がうまくいかない時に客観的に見なければいけないポイントは以下の3つです。

自分自身を客観的に見る
婚活の結果を客観的に見る
パートナーを選ぶ際の客観的な視点

自分自身を客観的に見る

婚活が進まない理由として、最初に考えなければならないのは『自分自身』です。自分を正確に評価することは難しいですが、婚活においては自己分析が大切です。以下のポイントを十分に理解しているかを確認しましょう。

自分の長所と短所を正確に理解しているか
短所を補う努力はしているか
第一印象を良く見せられているか
コミュニケーションの取り方は十分か

友人や婚活サービスのカウンセラーなど、第三者の意見を参考にしながら、冷静に自分を振り返ることが重要です。

婚活の結果を客観的に見る

婚活の結果を客観的に見直すことも必要です。お見合いやデートの過程や結果を分析しましょう。例えば、断られるケースが続いている場合は、理由はどこにあるのか振り返ることが大切です。

「相手が悪い」とすべて片づけてしまうのではなく、自分の言動や相手との相性を冷静に見直してください。次のステップに進むためのヒントが得られます。どんなに小さな問題・課題でも良いので、次に生かせる教訓を見つけていきましょう。

パートナーを選ぶ際の客観的な視点

パートナーを選ぶ際、選び方に偏りがないかどうかも確かめてください。理想が高すぎたり、特定の条件ばかりにこだわってしまったりしていないか確認しましょう。

もちろん、自分が求める条件を持つことは大切です。しかし、現実的に考えて条件を満たす女性がどのくらいいるのかや、条件が本当に幸せにつながるのかを見つめ直す必要があります。柔軟な視点を持つことが重要です。今まで気づかなかった女性の良さに気が付くなどの、新しい可能性を見出せる場合もあります。

現在、長期間婚活をしているが手ごたえがない人は、問題あるポイントをゆがんだ視点で見ている可能性があります。1つずつ丁寧に確認することで、状況を改善する糸口が見つかるかもしれません。

【婚活成功ポイントその1】自分を客観的に見る

婚活において、何度もデートを繰り返しているのに、女性と良い関係になれない男性は多いです。婚活がうまくいかない原因を分析せずに、自分以外のせいにしていては良い結果は得られません。婚活成功に必要な「客観力」の大切さと身に付け方、トレーニング方法について解説します。

自分の力を過大評価しがちな人間の心理

人は、自分の能力を平均以上と過信してしまう傾向にあります。アメリカで行われたドライバーに対するアンケートでは、93％の人が「自分は平均以上の運転技術を持っている」と回答。日本の調査でも「自分は平均以上に見た目が良い」と考える人は、77％にも上るという結果が出ています。

アメリカで行われたドライブに関するアンケートでは、およそ93％が「私は平均より運転がうまい」と答えましたし、日本の出会い系サイトが実施した調査でも「私は平均よりもルックスが良い」と答えた人の割合は77％にものぼりました。
～中略～
とにかく私たちの中には、自分の能力を実際より大きく見積もってしまう心理があるのです。

ムダに悩まない理想の自分になれる　超客観力

平均以上に自己評価してしまう現象は、婚活の場面にも現れます。自分の欠点に気づかないまま格上の女性にばかりアタックしてしまい、無駄に時間を消費する男性は多いです。婚活で何度も同じ失敗を繰り返さないためには『自分を客観的に見る』ことが大切になります。

自分を客観的に見ることで得られるメリット

自分を客観的に見ることで得られるメリットは以下のとおりです。

自己理解が深まる: 自分の強みや弱み、価値観や目標を理解できるようになり、自分に合ったパートナーを見つけやすくなります。
冷静な判断が可能になる: 感情に振り回されず、より良い選択が可能です。冷静な判断は、婚活だけでなく日常生活や仕事にも良い影響を与え、全体的な生活の質を向上させられます。
自尊心が高まる: 自分自身を受け入れる心が持てれば自尊心が向上し、前向きな気持ちで婚活に取り組むことが可能です。

上記のメリットを得ることで、婚活だけでなく、人生全体において自分をより良く成長させる土台を築けます。自己改善の意欲も高まり、さらなる成長が期待できるはずです。

客観力を磨くための方法

婚活を成功させる「客観力」を磨く具体的な方法として、次の3つのトレーニングをおすすめします。

ソクラテス式問答: ソクラテス式問答は、問題に対して多角的な質問を投げかけることで、物事の本質や解決策を引き出す方法です。例えば「なぜその問題が重要なのか」「解決のために何ができるのか」といった質問を繰り返します。質問を自問自答することで、冷静かつ客観的に自分の問題を見つめられます。
ソクラテス式問答の基礎とやり方を解説
瞑想: 瞑想の特徴は、心の静寂をもたらし、感情の高ぶりを抑える効果があることです。1日5分程度の瞑想でも、婚活で感じるストレスを軽減し、自分自身を客観的に見つめる力を鍛えられます。瞑想によって集中力を高め、冷静な判断をサポートする力を育みましょう。
瞑想でモテる！理由と初心者向けの始め方を解説
ACT(アクセプタンス・コミットメント・セラピー): ACTは、感情や思考を否定するのではなく受け入れることで、自分の価値にもとづいた行動を促す心理療法です。感情にとらわれず、冷静に行動する力を身に付けることで、婚活の場面での不安やプレッシャーに対処できるようになります。

上記の方法を取り入れることで、婚活に限らず、人生全般において自己理解が深まり、冷静な判断が可能になります。日々の実践を通して、少しずつ客観力を身に付けることが、最終的に婚活の成功につながる鍵です。

婚活の成功のためにも、自分を客観的に見つめ直し、改善を重ねていくことが大切です。小さな成長を積み重ねることで、理想のパートナーと幸せな関係を築く一歩を踏み出しましょう。

【婚活成功ポイントその2】婚活の結果を客観的に見る

婚活を進める中で、アポイントやメッセージのやり取りで失敗することは誰にでもあります。失敗から何を学び、どのように次に活かしていくのかが、婚活を成功に導く重要なポイントです。

もちろん、自分ではなく相手のせいでうまくいかない場合もあります。しかし、失敗を相手のせいにしているだけでは、婚活は進展しません。自分の行動を冷静に振り返り、改善を重ねることで成長が可能です。

ニーヴァーの祈りに学ぶ婚活の心構え

婚活で活用したい考え方の一つとして『ニーヴァーの祈り』があります。ニーヴァーの祈りの一説は以下のとおりです。

神よ、変えることのできないものを静穏に受け入れる力を与えてください。変えるべきものを変える勇気を、そして、変えられないものと変えるべきものを区別する賢さを与えてください。

ニーヴァーの祈りより

変えることができないものを受け入れ、変えるべきものに自ら挑む勇気を持つことが、婚活の成功に必要です。

受け入れるべきことと変えるべきこと

受け入れるべきことは、以下のようなものが挙げられます。

相手の趣味趣向
相手の考え方
相手の欠点

上記は無理に変えられるものではありません。重要なのは、自分に何ができるかを考え、どう動くかを決めることです。人を変えるのは困難なため、合わない相手とは距離を置く必要があるのかもしれません。執着しすぎると、ほかの出会いのチャンスを逃すことにもつながります。

変えるべきことは以下のとおりです。

自分のコミュニケーション能力
自分の考え方
自分の振る舞い

上記を見直し、相手に好印象を与えるための努力をしましょう。自分の言葉遣いや身だしなみ、行動に対するフィードバックを得て改善を重ねることが大切です。

失敗から学び、自分の成長を目指す

失敗をどう捉え、次にどう活かしていくかを考えられるかが、婚活を進展させるための鍵です。女性との関係構築がうまくいかなかったとしても、相手を責めるのではなく、自分に改善点がないかを考えましょう。

「自分のどの部分を改善すれば、婚活がもっとスムーズに進むのか？」という点を冷静に見つめ直すことが必要です。婚活の結果を客観的に見ることで確実に成長し、昨日よりも魅力的な自分へと変化できます。

【婚活成功ポイントその3】パートナーを客観的に見定める

パートナーを選ぶ際に後悔しないためには、外見や年収に惑わされてはいけません。自分自身の価値観に合った相手を見つけることが大切です。しかし、現実には多くの人が自分の価値観を理解せず、周囲の評価やSNSでの見栄えをもとに相手を選んでしまう場合が多いです。

価値観がずれている、わかりあえない相手を選んでしまうと、結婚後に価値観のズレからトラブルが発生する場合があります。結婚したことを後悔するケースも多いです。

価値観リストの活用方法

自分の価値観を明確にするために「価値観リスト」を活用してみましょう。価値観リストは心理療法でも使われる由緒正しいテクニックで、100以上の試験で効果が証明されています。価値観リストを作成することで、自分にとって本当に重要な物事が明確になり、相性の良い相手を見つけやすくなります。

価値観を知ることの重要性

価値観リストを学ぶことで、人生の選択時に迷うケースが少なくなり、後悔のない決断が可能です。自分の価値観を深く理解できれば、結婚生活においてパートナーとの相互理解を深める助けになります。価値観の理解は、長期的に良好な関係を築くための土台です。

結婚相手選びで大事なのは、まず自分の価値観を知り、価値観にもとづいた選択をすることです。価値観が一致する相手とならば、困難な状況も共に乗り越えていけます。

まとめ：客観力をつけて婚活をスムーズに進めよう！

婚活の成功には、自分自身を客観的に評価することが不可欠です。客観的に自分を見ることで、以下のようなメリットがあります。
客観的に自分を見る方法

自分を客観的に見る効果	タイトル
自分の長所を理解できる	自分の強みや良い点をアピールして婚活できる
自分の短所を理解できる	改善が必要な部分を認識できて、自分を変えるきっかけになる
第三者の意見を聞き入れる姿勢ができる	友人やカウンセラーの意見を参考にして、自分にない視点から婚活を考えられる

婚活の進展がないと感じるときは、過去のデートやお見合いの過程を振り返り、何が問題だったのかを分析するのが重要です。相手を責めるのではなく、自分の改善点を見つけ、次に活かしていく姿勢を持つことで、婚活を前進させられます。
デートが失敗したときに、反省することが婚活成功の鍵

理想にばかりこだわり過ぎていないか、自分の価値観に合う相手を見つけられているかを考え直すことも必要です。柔軟な視点を持つことで、今まで気づかなかった魅力的な女性を見つけられます。価値観リストを使い、自分にとって重要なポイントを明確にすることで、後悔しない相手選びが可能です。
自分の価値観を知り適切な相手を選ぶ方法

婚活を成功に導くためには、3つの客観的な視点を持ち続け、自分自身を改善していくことが大切です。

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さいごに

客観力を身につけることで、婚活を有利に進められます。物事を客観的に見れ、問題点を改善する人が理想のパートナーに選ばれます。以下のたとえ話の場合を考えてみてください。

チェックポイント

同じ村に2人の農夫がいました。1人は畑の状態を毎年客観的に分析し、次の年の計画を立てていました。もう1人の農夫は毎年同じ方法で畑を耕し、失敗を繰り返しています。畑に病気や害虫の問題が発生したとき、前者は学びの機会と捉えて対策を練りました。後者は「運が悪かった」としか考えず、同じ失敗を繰り返しました。

農家として成功するのは、もちろん前者の農夫です。婚活でも、自分を客観的に見れ、改善できる人は成功します。

てっちゃん

良いパートナーがいる人ほど、つまずいたときに客観的に問題を分析し、自己改善を行っています。

客観的な視点を持つということは、一見地味なので後回しにしがちです。地道に自分を磨くことが、婚活成功への最短のルートです。婚活市場で突出した武器がない人も、客観力を磨くことで、理想のパートナーとの出会いを引き寄せられます。自分の足りないところをはっきりと理解することが、婚活成功の鍵です。
30代男性が磨くべき婚活成功に必要な力とは

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