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山口県下関市の結婚相談所【サンハーモニー】の山本裕子さんにインタビュー｜30代婚活が長引く人は考えすぎて動けない？自分のペースで進めるための現実的ヒント
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テイスペ！では婚活に深く関わる方々にインタビューを行い、婚活中の30代男性が結婚に近づくためのコツを聞いていきます。
今回は山口県下関市を中心に活動する結婚相談所『サンハーモニー』のカウンセラー・山本裕子(やまもと ゆうこ)さんにお話を伺いました。
山本さんが一貫して語ってくれたのは、婚活がうまくいかない人ほど『考えすぎて動けなくなる傾向』にあること。さらに、考えすぎて動けなくなってしまう背景には「フラれたらどうしよう」という不安があると言います。
山本さんは心理学を専攻しているカウンセラーです。心理学専攻の視点から、会員さんの気持ちを整える関わり方や夫婦カウンセラー体制の強み、自信がない男性が最初に取り組むべき見た目の話まで、結婚相談所の現場のリアルを深掘りしました。
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目次
30代婚活がうまくいかない人の共通点は『考えすぎて動けない』
サンハーモニーさんでは、これまでたくさん婚活中の男女を見てきたと思います。特に30代で婚活がうまくいかない方には、どんな特徴があると感じていますか？
山本：婚活が難しい、長引いてしまう30代の方って『考えすぎて行動がなかなかできない』傾向があるのかなと感じます。
山本：人生経験が長くなるほどに考え方が固まってくるのは当然ですよね。30代は40代、50代に比べればまだ柔軟性はあると思うんですが、まだまだ婚活するにあたって必要になるマインドになれている方は少ないと思います。
山本：結婚相談所だと、お見合いを10件申し込んで1〜2件OKが来れば普通かな、という感覚なんです。でも1〜2人申し込んでOKがもらえないと「自分はダメなんだ」って落ち込んでしまって、そこで行動が止まってしまう。一つひとつの行動を重く考えてしまう方が多い印象ですね。
確かに婚活を始めるまでは、そもそも人から断られる経験ってあまりしないですもんね。これは男女問わずですか？
山本：男女問わずですね。普通の恋愛だと、1人1人と向き合って傷ついたりすることもあると思うんですけど、婚活でそれをやっていると身が持たないんです。
山本：結婚相談所は普通の恋愛とはまったく違うルールで動いている場所です。ある程度、お見合いを断られてもすぐに頭を切り替えるといった考え方に、路線変更する必要がありますね。
普通の恋愛は友達期間を経てから距離が縮まることも多いですけど、お見合いは違いますよね。
山本：そうですね。結婚相談所では、いろんな方に会うところまで行かない方も多いです。結婚相談所で自分から動くのをやめて『待ち』になってしまうと出会いが少なくなるので、どうしても成婚までの時間がかかってしまうと感じますね。
心理学専攻カウンセラーが考える改善のリアル｜焦らず、その人のペースで
山本さんは心理学専攻と伺いました。心理的な面から見て「考えすぎて怖い」といった状態からの自己改善はどう進めるのが良いと思いますか？
山本：考えすぎて行動がなかなかできない原因は、恐怖や不安が背景にあると思うんですよね。
山本：恐怖や不安に勝たなければいけないので「フラれたらどうしよう」とか「認めてほしいけど認められてない」という気持ちに打ち勝つのは簡単ではありません。結局は、その人なりのペースで、ゆっくりと改善を進めてもらうしかないのかなと思います。
山本：けど、思いもよらぬ、何かのきっかけで自分の心持ちが変わることもあるんですよ。例えばサンハーモニーの会員さんで、お見合いをドタキャンされたことがきっかけで、逆に吹っ切れてお申し込みができるようになった方もいました。
へぇ～！人間の心って不思議ですね……。
山本：そうなんです。なので、会員さんの気持ちが変わるまで、ゆっくり付き合っていくしかないかな、という感じです。
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答えを出すより話して整理する｜カウンセリングの基本は『聞くこと』
会員さんって、内に秘めた恐怖や不安を最初から開示してくれるわけじゃないですよね。徐々に、という部分もありますか？
山本：ありますね。最初から何でも相談してくれる方もいらっしゃいますけど、活動していく中でお話ししながら、少しずつ心を開いていただくことも多いです。
山本さんの心理学の知識が、会員さんへのサポートに役立ったなと思うことはありますか？
山本：あります。カウンセラーや仲人って「アドバイスしないといけない」と考える方も多いと思うんですけど、カウンセリングの基本って『相手の話を聞くこと』なんですよね。
山本：会員さんが今何を不安に思っているか、本当はどうしたいか。まずそこをしっかり聞く。会員さんと話しながら課題を見つけていって、改善策を一緒に探っていくという感じです。
テレビでは「ズバリ言うわよ」みたいな、スパルタのカウンセラーさんも多いですよね(笑)。
山本：もちろん、それが良い会員さんもいるので、それはそれでいいと思います。私が尊敬する結婚相談所のカウンセラーさんも、結構ズバズバ言う人で。なので、自分に合ったカウンセラーさんのところに、そのタイプに合った会員さんが来ているという感じはしますね。
山本：私は話をしっかりと聞いて、本当はどうしたいのかを聞き出すスタイルなので、それに合った会員さんが来てくれていますよ。
「本当はどうしたいのかわからない」って、あるあるですよね。婚活が長引くと目的が『良いパートナーを見つける』ではなくて『早く付き合う』になるんです。
私の話で恐縮なのですが、婚活が長引いちゃって、だんだん結婚することよりも『とりあえず誰かと付き合うこと』が目的になった時期がありました。
自分で告白したんですけど、後から考えたら「本当は自分の本心じゃなかったな」みたいなことがあって。誰かに話して整理してもらえる存在って大きいですよね。
山本：そうですね。私が答えを出すというよりも、話をすることでご自身で整理していってくれる。そこに「これってこうじゃない？」と一言言うことで「そうだったね」とご本人に決めてもらう。カウンセリングは会員さんが、ご自身で心を整理する作業だと思います。
山本：特に婚活って相談するところがない、少し特殊な経験じゃないですか。婚活してない人に話をしてもなかなかわかってもらえないし、ちょっと話しづらいことがあったりもするので。
山本：面談に来た会員さんとお話しすると「あー、やっとこれ話せてほっとしました」って言われる方も確かにいらっしゃいますね。
やはり、相談って聞くことが一番大切なんですね。私も婚活の仲人ボランティアをしているので、勉強になります。
夫婦でカウンセラー体制の強み｜違う視点が良い方向に働く
サンハーモニーさんは夫婦でカウンセラー体制と伺いました。方針の違いなどで意見がぶつかることはありますか？
山本：意見がぶつかることはあまりないですね。主人は繊細で、細かいところに気がつくんです。プロフィールを見たときに、私では気づかないところで「この人こういう人なんじゃない？」というふうに。違う視点で見られるのは、夫婦体制の良いところですね。
逆に山本さんは抜けてる……といったら言い方が悪いですけど、大らかなタイプですか？(笑)
山本：はい、抜けてます(笑)。大らかというか、ポジティブな方だと思います。細かいことを気にするより「まず行動に移していきましょう」タイプなので、うまい具合に作用し合っているかなと思います。
自信がない男性はまず『見た目』から｜写真と服装は婚活の入口を広げる
テイスペ！は自分に自信がない男性が多く見ているメディアなんですが、そういう男性はまず何から取り組めばいいですか？
山本：性格を変えろって言っても難しいですし、自信がない人に自信を持てって言われても難しいと思うんです。一番やりやすいのは、見た目を変えることですね。服装を変えるとか、まずできるところから始めて、少しでも自信を持てるようにしていくのが大事かなと思います。
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山本：例えば、婚活に行くときは黒よりも白の方が印象が良いんですよね。明るい色を着るだけでも女性に与える印象が違う。でもそこで「いや、僕黒好きなんで」って言っちゃうと何も変わらない。だから「お見合いに行くときは白を着てみる」程度のことから、一つずつ意識を変えていくことが大事かなと思います。
第一印象が大事ってよく言われますもんね。
山本：結婚相談所だとプロフィール写真が最初に出ますし、アプリでも写真が最初ですよね。プロフィール写真を良くすることで、お見合いや交際につながる確率が上がる。後は「これを着たら少し自信が持てる」という服を持てると、お見合いに向かうときの気持ちも変わって楽しくなると思います。
山本：普段、仕事と家の往復で外に出ない方には「たまには街に出てお店をブラブラしてみて」とお伝えします。街中にカップルがいたら男性がどんな格好をしてるか見たり、お店で「今の流行りはこんな感じなんだ」とチェックしたり。婚活に合わせて、自分の意識を変えていくのも大事ですね。
確かに、男性って頑固な人も多いですよね。「自分を変えたくない」という男性には、カウンセラーとしてどうアプローチしますか？
山本：「自分はこのスタイルで行く」と覚悟がある方の考え方は認めます。その方の考え方なので。ただ「時間はかかるよ」というのは伝えますね。
山本：「それでもいいなら、そのスタイルで行きましょう。私はそれに付き合います」と。ただ、自分を変えない代わりにたくさん申し込みをするとか、自分から動かないといけない、というのは最初からお伝えしますね。
結婚後まで見据えるなら「話し合える関係」が鍵
成婚して結婚した後の生活も含めて、婚活中に大切にした方が良い価値観はありますか？
山本：成婚退会がゴールに見えるんですけど、結局その後がずっとうまく続くことが大事です。なので、婚活中はお互いのコミュニケーションが一番大事かなと思っています。
山本：結婚相談所だと、真剣交際に行くあたりで『すり合わせ』の話し合いをします。そこでしっかり話し合って解決策を見つけていける関係ができると、結婚生活で何か起きたときも一緒に乗り越えていけます。
山本：病気や仕事、親御さんのこと……。結婚生活はいろんなことが起きるので「交際中から話し合える関係をつくっておくと安心だよ」というお話をしています。
無理しないペースで続ける婚活をしてほしい。そして、最初の一歩を
最後に、サンハーモニーさんとしての思いや、読者へのメッセージをお願いします。
山本：せっかく婚活されるのであれば、素敵なパートナーを見つけて結婚してほしいですね。ただ、婚活って大変なので、無理しないペースでやってほしいなと思っています。
山本：毎週婚活に時間を割ける方もいれば、月に1〜2回でもいっぱいいっぱいの方もいます。サンハーモニーでは、それぞれのペースに合わせて続けられる婚活をしてほしいという考えで運営しています。やめてしまうと出会いがなくなってしまうので、間隔を空けながらでも、自分のペースで続けられる婚活をしてほしいですね。
山本：婚活を始めるにしても、最初は勇気がいると思うんです。けど、まずは第一歩が大事。無料カウンセリングに申し込んでみる、婚活アプリを1回やってみる、など、何か一歩踏み出してほしいですね。それがサンハーモニーであれば、しっかりサポートさせていただきます。
本日は貴重なお話をありがとうございました！
山本：ありがとうございました！
インタビューから学べるポイント
- 婚活が長引く30代の共通点は、考えすぎて動けなくなること
- カウンセリングの基本は『まず聞く』。話すことで自分の本心が整理され、次の一手が見えやすくなる
- 自信がない男性は、まず写真・服装など『見た目』から変えると、出会いの入口も気持ちも変わる
- 成婚退会はゴールではなくスタート。結婚後を見据えるなら『話し合える関係』をつくることが大切
【谷口テツの感想】『優しさ＝甘さ』じゃない。現実を伝えつつ、会員さんのペースに伴走してくれる柔軟さを山本さんに感じました
今回お話を伺って一番印象的だったのは、山本さんが考えすぎて動けない人を決して否定しないところでした。
不安が強い人に「もっと行動しなよ」と言っても、逆に動けなくなる。だからこそ、まずは話を聞き、整理する。ときには『きっかけ』を待ちながら、会員さんのペースで進める。これは優しさであると同時に、現場を知っている人の現実的な戦略だと感じました。
服装を変えてみるといった小さく見える一歩が、結果的に自信と出会いを連れてくるという視点も、婚活が停滞している方ほど取り入れてほしいです。「優しいサポートがほしい」「自分のペースで婚活したい」と感じる方は、まずはサンハーモニーさんの無料カウンセリングで相談してみてください。
サンハーモニーの情報
| 名称 | サンハーモニー |
| 所在地 | 下関本店：下関市秋根西町2-2-4 宮原ビル2階 新山口駅前サロン：山口市小郡令和1丁目1 北九州・小倉駅前サロン：北九州市小倉北区浅野3-8-1 |
| TEL | 083-223-2345 |
| URL | https://sunharmony-bridal.com/ |
この記事を書いた人
32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
» 谷口テツのプロフィール
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山本：インタビュイー(話し手)
谷口テツ：インタビュアー(聞き手)
として表記しています。
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32歳で婚活を始めるが、低スペックなので350人の女性にフラれる。婚活力を磨き5年間の婚活の末に結婚し娘も誕生。
低スペックでも結婚できたノウハウが自分と同じ悩みを持つ人の役に立てばと思い、婚活で悩む30代男性を応援するブログを執筆している。
公益財団法人いしかわ結婚・子育て支援財団の『縁結びist』として、地域で出会いをサポートする仲人ボランティアとしても活動中。
